Zápachu z úst sa môžete zbaviť pomocou chlorofylu Secrets
Zelená farba rastlín a rias je spôsobená chlorofylom. Rastlinný chlorofyl sa používa pri fotosyntéze na zachytávanie slnečného žiarenia. Vedci stále skúmajú, ako sa chlorofyl absorbuje a metabolizuje v ľudskom tele.
Spotreba chlorofylu v potravinách alebo doplnkoch výživy je často spojená s určitými zdravotnými výhodami, ako sú protizápalové vlastnosti, tvorba živín v krvi, boj proti rakovinovým bunkám, chudnutie, boj proti zápachu z úst alebo znižovanie telesného pachu.
Chýba však výskum, ktorý by tieto zdravotné benefity potvrdil. WebMD (1) naznačuje, že intravenózne podanie chlorofylu je užitočné pri znižovaní bolesti a symptómov spojených s pankreatitídou.
Takéto ošetrenie by sa však malo vykonávať iba pod vedením špecialistu. Ďalšie údajné prínosy chlorofylu pre zdravie zatiaľ neboli vedecky potvrdené.
Získanie chlorofylu zvýšením príjmu zeleniny sa považuje za bezpečné. Ak však uvažujete o užívaní doplnku s chlorofylom alebo chlorofylom (syntetická zlúčenina vyrobená z chlorofylu), mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Niektoré lieky môžu interagovať s doplnkom chlorofylu, čo môže zvýšiť vašu citlivosť na slnečné svetlo.
Kde môžete získať chlorofyl?
Chlorofyl sa prirodzene nachádza v zelenej zelenine, ako je šalát, morské riasy, zelené fazule, brokolica a kapusta.
Pšeničná tráva, špenát, petržlen a potočnica sú tiež jedným z najdôležitejších prírodných zdrojov chlorofylu.
Kvapalný chlorofyl, ktorý je možné pridať do vody alebo iných nápojov, je možné zakúpiť v niektorých obchodoch so zdravou výživou.
Chlorofyl sa nachádza v rôznych doplnkoch výživy. V týchto prípadoch to býva chlorofylín, pretože chlorofyl nie je stabilný.
Chlorofyl podávaný perorálne v potravinách alebo ako doplnok výživy sa považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí.
Ak však trpíte zdravotnými problémami alebo ak podnikáte akýkoľvek druh liečby, mali by ste sa pred užitím doplnku s obsahom chlorofylínu porozprávať so svojím lekárom.
Chlorofyl a zápach z úst
Už v rokoch 1940-1950 sa verilo, že zápach z úst sa dá eliminovať chlorofylom.
Lekári si medzitým všimli, že použitie chlorofylínu na nepríjemne zapáchajúce pachy viedlo k zníženiu zápachu.
Lekári tiež podávali chlorofylín pacientom, ktorí mali kolostómiu a ileostómiu, aby pomohli znížiť zápach stolice. Neexistujú však žiadne vedecké objavy, ktoré by podporovali myšlienku, že telesný pach je možné obmedziť konzumáciou chlorofylu.
Štúdia z roku 2004 (2) preukázali, že ďalšie podávanie chlorofylínu počas 3 týždňov pomohlo znížiť zápach špecifický pre dedičný stav nazývaný trimetylaminúria.
Tento stav je spojený s prítomnosťou rybacieho zápachu v moči v dôsledku neschopnosti tela metabolizovať trimetylamíny.
Vedci zistili, že v dôsledku chlorofylínu hladiny tymetylamínu v moči významne poklesli, čo viedlo k zníženiu zápachu.
Nie je veľa dôkazov, ktoré by naznačovali, že zápach z úst sa dá znížiť pomocou chlorofylínu. Avšak aj pri absencii dôkladného výskumu v tejto súvislosti je dobré po večeri ochutnať malú petržlenovú vňať.
Spotreba potravín bohatých na chlorofyl nie je pre organizmus škodlivá; v skutočnosti by mu to mohlo poskytnúť viac výživných látok. To by bolo skvelé, aj keď to nebráni zápachu z úst, ako si niektorí myslia.
Chlorofyl a chudnutie
Ďalším priaznivým účinkom chlorofylu je okrem iných aj to, že môže pomôcť pri chudnutí.
Štúdia z roku 2014 (3) analyzoval vplyv doplnkov výživy na zelené membrány na chudnutie.
Celkovo bolo tridsaťosem žien buď v skupine, ktorá užívala tieto doplnky výživy, alebo v skupine s placebom. Doplnky sa užívali jedenkrát denne počas 12 týždňov.
Všetky subjekty dostali pokyny, aby dodržiavali zdravú výživu a zvyšovali čas cvičenia.
Vedci zistili, že účastníci, ktorí užívali doplnok so zelenými rastlinnými membránami, výrazne schudli a mali nižšiu hladinu cholesterolu v krvi ako placebo skupina.
Vedci tiež zistili, že skupina, ktorá konzumovala doplnok zo zelených rastlín, mala nižšiu chuť na sladké v porovnaní so skupinou s placebom.
Táto štúdia naznačuje, že doplnok zo zelenej rastlinnej membrány, ktorý obsahuje chlorofyl, môže pomôcť pri chudnutí. Je však potrebný ďalší výskum na potvrdenie účinku, ktorý môže mať chlorofyl na chudnutie.
Chlorofyl a rakovina
Niektoré štúdie in vitro, ako aj ďalšie uskutočňované na zvieratách, preukázali, že doplnky s obsahom chlorofylínu môžu mať antioxidačné účinky, ktoré pomáhajú chrániť pred oxidáciou buniek.
Štúdie na bunkách a zvieratách naznačujú protirakovinové vlastnosti pri používaní chlorofylu (4).
Nie je zatiaľ známych dostatok informácií o tom, ako môže chlorofyl pôsobiť na rakovinové bunky, a je potrebný ďalší výskum, najmä na ľuďoch.
S užívaním doplnkov chlorofylu sú spojené riziká?
Získanie chlorofylu zo zeleniny sa považuje za bezpečné a je podporované stravovanie bohaté na zeleninu obsahujúcu chlorofyl, pretože vysoký príjem zeleniny má veľa zdravotných výhod.
Užívanie doplnkov s chlorofylínom môže zmeniť váš moč alebo výkaly na zeleno. Ďalším možným vedľajším účinkom môže byť zafarbenie jazyka.
Tieto sa všeobecne považujú za bezpečné vedľajšie účinky. Niektorí ľudia môžu mať ako vedľajší účinok aj hnačky, ak užívajú doplnky s obsahom chlorofylínu.
Nie je známe, či môže byť podávanie chlorofylínu počas tehotenstva alebo laktácie nebezpečné. Niektoré lieky môžu interagovať s doplnkami chlorofylu, čo môže zvýšiť citlivosť pokožky na slnko.
Chlorofyl sa nachádza v niektorých výrobkoch na starostlivosť o pokožku. Aplikácia chlorofylu na rany môže u niektorých ľudí spôsobiť pocit pálenia alebo svrbenia.
Preto by ste sa pred aplikáciou chlorofylu na otvorené rany mali poradiť so svojím lekárom.
Záver
Aj keď neexistujú dôkazy o tom, že by podávanie chlorofylu mohlo spôsobiť nepríjemný zápach z úst, konzumácia potravín obsahujúcich chlorofyl sa odporúča z mnohých ďalších dôvodov.
Zelená zelenina je bohatým zdrojom antioxidantov, minerálov, vitamínov a vlákniny.
Chlorofyl vo forme doplnkov výživy sa nazýva chlorofylín. Doplnok chlorofylu možno často považovať za užitočný pri chudnutí, detoxikácii, kontrole telesného pachu atď.
Výskum potvrdzujúci tvrdenia o zdravotných výhodách chlorofylu je však obmedzený. Pri intravenóznom podaní sa ukázalo, že chlorofyl je užitočný pri liečbe symptómov spojených s pankreatitídou.
Niektoré výskumy preukázali, že chlorofyl môže byť pri chudnutí užitočný, je však potrebných viac vedeckých dôkazov.
Štúdie na bunkách a zvieratách preukázali, že chlorofyl môže byť nápomocný v boji proti rakovinovým bunkám, je však potrebný ďalší výskum.