Zápcha - Edumedical - Edumedical

Zápcha je zriedkavá, ťažká, niekedy až ťažkopádna evakuácia črevný obsah. Dá sa hovoriť o zápche, keď sa stolica odstráni po viac ako dvoch dňoch a tento jav sa vyskytuje menej ako trikrát týždenne. Keď hovoríme o zápche, mali sme na pamäti nasledujúce aspekty, ktoré sú prítomné: spomalený prechod črevom, ťažkosti pri defekácii a pacient má akútny pocit neúplného pohybu čriev.

Mnoho ľudí, od detí až po dospelých, má prechodné epizódy zápchy, ktoré neohrozujú zdravie tela. Ale keď zápcha drží viac ako 3 dni v mesiaci, 3 po sebe nasledujúce mesiace v roku som mal do činenia s chronická zápcha. Štatistiky ukazujú, že každý piaty človek trpí chronickou zápchou, čo je stav, ktorý je u žien s pribúdajúcim vekom ešte častejší.

Lekári poukazujú na to, že za chronickou zápchou sa môžu skrývať mnohé choroby.

O akútnej alebo občasnej zápche môžeme povedať, že je to jav spojený s faktormi stravovania, s diétou dotyčnej osoby.

Rizikové faktory zápchy u dospelých

Diéta, ktorej chýba ovocie, zelenina, obilie, vláknina;
Nedostatok správnej hydratácie;
Nadmerná konzumácia kávy alebo alkoholických nápojov;
Strava bohatá na mäso a polotovary, s nízkym obsahom vlákniny;
Sedavý životný štýl, nedostatok pohybu;
Vysoký stres, úzkosť, depresia;
Podávanie liekov, ako sú lieky na zníženie krvného tlaku alebo antidepresíva;
Užívanie prebytočných preháňadiel.

Príznaky zápchy

bolesť brucha;
kŕče v bruchu;
nadúvanie;
fekálna inkontinencia;
nevoľnosť alebo zvracanie;
bolesť v konečníku
plyn, plynatosť;
únava, svalová slabosť;
strata váhy;
popáleniny konečníka;
úzkosť;
úsilie počas črevného prechodu.

Príčiny zápchy

Za zápchou sa môže skrývať množstvo stavov alebo inými slovami viesť k ich vzniku chronická zápcha. Chronická zápcha sa teda môže vyskytnúť aj vtedy, keď má človek kolorektálny karcinóm, syndróm dráždivého čreva, určité intolerancie potravy, depresiu, cukrovku, poruchy stravovania, roztrúsenú sklerózu, Parkinsonovu chorobu, určité poranenia miechy, mŕtvicu.

Je potrebné poznamenať, že určité neurologické problémy môžu viesť k rozvoju zápchy. Preto je zápcha častá aj u pacientov s Parkinsonovou chorobou a u pacientov s diagnostikovanou sklerózou multiplex. Nádor, ktorý existuje v zažívacom trakte a tlačí na hrubé črevo, môže viesť k zápche. A existencia hypotyreózy môže viesť k chronickej zápche. Aj tehotenstvo umožňuje inštalovať zápchu, inými slovami, zápcha je počas tehotenstva bežná. Chronická zápcha je častá aj u starších ľudí. Inými slovami, ako človek starne, metabolizmus sa spomaľuje, čo má za následok zlú činnosť čriev.

Zmena denného harmonogramu, cestovania a delegácií môže viesť k zápche. V neposlednom rade môže depresia, vysoká úroveň stresu podporovať zápchu. Nedostatok pohybu, sedavý životný štýl je ďalšou príčinou zápchy. Dehydratácia vedie aj k zápche, takže ak človek vypije aspoň 2 litre vody denne, výrazne to zníži riziko zápchy.

Zápcha u detí

Zápcha u detí nemusí vás strašiť. Je to veľmi častý príznak, zvlášť keď sa začnú zmeny stravovania. V neposlednom rade môže byť predčasné vzdelávanie v keramike jednou z príčin zápchy u detí. U detí je zápcha väčšinou dočasná, nestane sa chronickou.

Hlavný príznaky a symptómy zápcha deti:

sedadlá sú tvrdé;
malý sa sťažuje na bolesť pri vyprázdňovaní, niekedy plače;
bolesť brucha, kŕče v bruchu;
zriedka je prítomné análne krvácanie;
dieťa má menej ako tri stolice týždenne.

V prípade detí sú hlavnými príčinami zápchy: alergia na laktózu, cestovanie, stres dieťaťa, nedostatočný príjem tekutín, sedavý životný štýl, nedostatočný príjem vlákniny. Poruchou je veľmi zriedka metabolický alebo tráviaci problém.

Zápcha novorodenca

U dojčiat môže mať zápcha genetické príčiny, ale aj jedlo. Nízky príjem tekutín je tiež ďalšou príčinou zápchy u novorodenca. Ale najbežnejšou príčinou zápchy u novorodenca je a zmena stravovania.

Napríklad prechod z materského mlieka na prášok môže spôsobiť zápchu. Ale aj keď predstavíte nové jedlo, napríklad mäso, môže dôjsť k zápche. Avšak nedostatok dennej stolice u kojenca nemusí nutne znamenať existenciu zápchy.

Riešenia zápchy pre kojencov:

Uistite sa, že môj je dobre hydratovaný. Dbajte na to, aby dieťa počas dňa pilo okrem mlieka aj dostatok vody;
Ovocný džús je to ideálny liek, keď chcete zbaviť svoje dieťa trápenia od zápchy;
roztlačený ovocie je ďalším spojencom proti zápche;
Urob ich masáž denne. Ak ho držíte na chrbte a mierne zdvihnete nohy, akoby šiel na bicykli, pomôžete mu vylúčiť plyn a navyše sa dieťa šťastne zasmeje;
Ak stále vidíte, že sa zápcha zhoršuje a trvá viac ako tri dni, choďte na pediater na správne liečenie zápchy.

Tehotenská zápcha

Nepohodlie, kŕče v bruchu, nadúvanie, bolesti konečníka, nevoľnosť, ťažkosti s odstránením stolice sú príznaky zápchy, od ktorých nie sú tehotné ženy oslobodené. Viac ako 40% tehotných žien má navyše počas deviatich mesiacov tehotenstva prechodnú zápchu. Medzi príčiny zápchy v tehotenstve patria hormonálne zmeny a prítomnosť hemoroidov. Hormonálne zmeny, ktoré nastanú počas deviatich mesiacov tehotenstva, môžu v zásade podporovať zápchu u tehotných žien. Ale tiež nadmerný stres môže uprednostňovať inštaláciu zápchy v tehotenstve.

Sedavý životný štýl, ktorému je vystavená budúca matka, je tiež ďalšou príčinou zápchy. V neposlednom rade vedú k doplnkom železa, ktoré užíva veľká väčšina tehotných žien vzhľad zápchy.

Zápcha tehotné prírodné lieky

V tomto období môžu byť užitočné ľanové semienka, sušené slivky alebo slivkový džús. A med užívaný ráno nalačno s pohárom teplej vody, hrušky, surové jablká, fazuľa, slnečnicové semiačka, lyžica olivového oleja pred každým jedlom, užívaný nalačno, sú metódy, ktorými sa dá zbaviť zápcha alebo ju aspoň zmierni.

Ak stále nemôžete zvládnuť tieto prírodné metódy, vyhľadajte svojho lekára, ktorý vám predpíše vhodnú liečbu. Existujú prípady, kedy neliečená zápcha vedie ku komplikáciám, ako sú hemoroidy alebo trhlina v konečníku.

Liečba zápchy

Liečba spočíva predovšetkým v zmene životného štýlu. Ak týmto spôsobom nedôjde k zlepšeniu, lekár predpíše liečbu liekom a je pomerne zriedkavé podstúpiť operáciu.

Je však obzvlášť dôležité vylúčiť príčinu, ktorá viedla k nástupu zápchy. Lekári varujú, že oneskorená eliminácia stolice zvyšuje riziko bakteriálneho rastu v čreve.

Zmeny životného štýlu, ktoré zahŕňajú čo najviac športu, konzumáciu vlákniny a správnu hydratáciu, však väčšinou vedú k odstráneniu zápchy.

Liečivá zápcha

Aj keď ste vyčerpali všetky metódy a stále ste nedokázali vyriešiť zápchu, neužívajte lieky bez toho, aby ste navštívili lekára. Existuje veľa liekov, ktoré majú vedľajší účinok na zápchu. A existujú lieky, ktoré to môžu ešte zhoršiť. Tiež až potom, čo lekár vykoná sériu lekárskych vyšetrení a krvných testov, potom, čo dostanete jednoznačnú diagnózu, lekár najskôr odporučí, aby ste zmenili svoj životný štýl.

Ak nemôžete týmto spôsobom zmierniť alebo liečiť chronickú zápchu, môžete tiež dostať lieky a lieky od svojho lekára. lekársky predpis. Sám však neužívajte lieky, pretože to môže byť horšie a vaša zápcha môže byť ešte horšia.

Prírodné lieky na zápchu

Sušené slivky sú ideálne na zbavenie sa chronickej zápchy. Sú zdravé a navyše obsahujú veľa vlákniny;
Jablká majú tiež vysoký obsah vlákniny. Preto je vhodné zjesť toľko jabĺk denne;
Pomaranče, grapefruity a mandarínky sú osviežujúcim občerstvením a dobrým zdrojom vlákniny, takže ich zahrňte do svojej každodennej stravy;
Špenát, ružičkový kel a brokolica majú nielen vysoký obsah vlákniny, ale sú tiež dôležitým zdrojom vitamínu C, vitamínu K a kyseliny listovej. Pomôžu vám mať ľahší tranzit a eliminovať zápchu;
Artičoky. Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že má účinok prírodného prebiotika a pomáha regulovať prechod črevom;
Batáty môžu tiež pomôcť zmierniť zápchu. Ideálne je jesť ich varené;
Hrozienka a figy sú bohaté na vlákninu, majú zaručene laxatívny účinok. Večer namočte niekoľko sliviek/fíg do vody. Ráno na prázdny žalúdok vypite tekutinu a zjedzte hydratované ovocie;
Ľanové semiačka sú veľmi bohaté na vlákninu a omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú tráveniu. Preto sa odporúča konzumovať 2 polievkové lyžice ľanových semienok denne, s jogurtom, kompótom alebo obilninami;
Ráno nalačno vypite pohár vody, v ktorej ste vytlačili šťavu z citróna. Voda je dobrá, aby bola teplá;
Pomôcť vám môžu aj celé zrná, otruby, včelí med;
Konzumujte veľa hrozna. Majú laxatívne vlastnosti a zabraňujú chronickej zápche alebo ju zmierňujú, ak je už nainštalovaná;
Ricínový olej je skutočne prírodný preháňadlo, takže ho môžete používať s istotou.

Lieky na zápchu

Pri akútnej alebo chronickej zápche existujú aj ďalšie prostriedky.

Manuálna masáž vykonávaná na bruchu, ak sa vykonáva ráno, môže byť úspešná. Musí sa to však robiť každý deň a jeho trvanie musí byť asi 20 minút;
Špecialisti tvrdia, že reflexná terapia môže byť spoľahlivým spojencom v prípade akútnej alebo chronickej zápchy;
Akupunktúra sa používa na liečbu zápchy už tisíce rokov;
V neposlednom rade môžu byť homeopatické lieky skutočnou pomocou, keď bojujete so zápchou. Fungujú aj u detí, mali by ste sa však poradiť s lekárom, ktorý má skúsenosti s homeopatiou.

Potraviny, ktoré vás zbavia zápchy a nadúvania

Môžete sa zbaviť zápchy a nadúvania pomocou potravinová pomoc. Konkrétne musíte pokles množstvo potravy s nízkym obsahom vlákniny a jej rásť, pestovať množstvo surového ovocia a zeleniny, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlá. Denne teda jedzte sušené slivky, banány, jablká.

Užitočné sú aj koreniny: zázvor, kajenské korenie, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlá, stimulujú trávenie a podporujú črevný priechod.

Paradajky majú tiež povestné laxatívne vlastnosti. Okrem toho paradajky obsahujú aj vlákninu, ale tiež vitamíny A, C a K, ako aj antioxidant lykopén, ktorý poskytuje ochranu pred rakovinou hrubého čreva.