Zápcha počas tehotenstva

Jedným z hlavných problémov tehotných žien je zápcha, prejavujúce sa bolesťami brucha, pomalým prechodom črevom (menej ako tri defekácie za týždeň), plynmi a tvrdými stolicami, ktoré po úsilí o ich odstránenie spôsobujú krvácanie z konečníka. Spravidla polovica tehotných žien pociťuje tento stav v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, najčastejšie však v počiatočných štádiách. Zápcha je tiež znakom tehotenstva spolu s ďalšími dobre známymi príznakmi ako napr nevoľnosť, závrat, výkyvy nálad, chuť do jedla, bolesť na úrovni pŕs atď.

počas tehotenstva

Príčiny zápchy počas tehotenstva

Ako každá iná porucha normálnych metabolických procesov, zápcha v tehotenstve pochádza z mnohých psychické príčiny a PRÍRODNÉ, ako napríklad:

  • vysoká úroveň stres
  • úzkosť
  • sedavosť
  • a zlá strava do vlákno - čo môže urýchliť črevný tranzit.

Výsledkom môže byť aj zápcha počas tehotenstva hormonálne zmeny špecifické pre tehotenstvo, ktoré spôsobuje relaxáciu črevných svalov - zvýšená produkcia progesterónu, ktorá tiež spôsobuje pomalý priechod črevom, ale môže byť inštalovaná aj kvôli zväčšenie veľkosti maternice ktorá postupne tlačí na črevá. Niekedy sa objaví zápcha, paradoxne, po konzumácii niektorých doplnkov stravy predpísané špecialistom, napríklad požitím určitých druhov železné tablety ktoré sa pre telo ťažko asimilujú.

Ak trpíte zápchou spôsobenou doplnkami výživy, poraďte sa s lekárom o tomto probléme - môže vám zmeniť recept a označiť tablety, ktoré sa ľahšie vstrebávajú. Ak potrebujete užívať doplnky výživy na báze železa, zabezpečte správnu hydratáciu. Okrem toho, ak ste pred otehotnením často mali zápchu, je, bohužiaľ, veľmi pravdepodobné, že sa s týmto stavom budete stretávať aj naďalej, a to tak počas deviatich mesiacov tehotenstva, ako aj po pôrode.

Je dôležité pravidelne kontrolovať svoje zdravie a počas mesiacov tehotenstva a po nich, pretože zápcha sa môže vyskytnúť aj v dôsledku závažných ochorení, ako sú:

  • cukrovka;
  • sklerodermia (ochorenie inštalované vo vaskulárno-spojivovom tkanive, autoimunitné a charakterizované patologickým vývojom kože, krvných ciev, vnútorných orgánov vrátane gastrointestinálneho systému);
  • urémia, choroba Parkinsonovej existujú aj ďalšie choroby, ktoré sa prejavujú vrátane zápchy.

S dôverou kontaktujte svojho lekára, ak trpíte zápchou (najmä ak je ťažká) v ktorejkoľvek fáze tehotenstva alebo mimo neho. Môže predpísať vhodnú liečbu. (1)

Ako zabrániť zápche v tehotenstve?

Existuje veľká šanca, že vás stav obíde, ak budete venovať väčšiu pozornosť DIÉTA a cvičenie. Jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zeleninu, celé zrniečka na raňajky, na báze jedla celozrnna muka (chlieb, cestoviny), ale aj slivky, otruby. slivky, okrem vlákniny sú tiež bohaté na vitamín B3 a majú silný antidepresívny účinok. Buďte však opatrní, neprejedajte sa jedlami, ktoré obsahujú rozpustnú vlákninu a nevyhnutne konzumujte veľa vody, pretože môžete nadúvať.

Vyvarujte sa jedlám s nízkym obsahom vlákniny, ako sú hranolky, biele pečivo, spracované mäso a syry, sladkosti, jedlá s vysokým obsahom vápnika a jedlá so semenami (ktoré môžu uviaznuť v črevách): slnečnicové semiačka, tekvica, melón, pomaranče so semiačkami káva, káva a kofeínové nápoje.

Plne sa hydratujte, ale nepreháňajte to s nadbytočnými tekutinami. Odborníci na výživu odporúčajú piť dva litre, dva a pol litra tekutín denne v hľadisku zlepšenie črevného prechodu a obnovenie zdravia a energie tela. Filtrovaná voda je najlepšou voľbou pre tehotné ženy.

Sedavý životný štýl vedie k mnohým stavom, ako je ten, ktorý je tu opísaný, ale aj kardiovaskulárnym problémom, kĺbom, duševným poruchám, ako sú depresie a úzkosti. Zaveďte cvičenie do svojej každodennej rutiny (30 minút cvičenia trikrát týždenne sú ideálne). U tehotných žien sú uvedené jemné pohyby takzvaného športu Pilates, pretože to nepreťažuje kĺby a chrbticu, tak sa v tomto období snažilo. Plávanie, prechádzky, joga sú ďalšie športy odporúčané pre tehotné ženy, ktoré môžu zmierniť zápchu.

preháňadlá a minerálne oleje sa majú na liečbu zápchy u tehotných žien používať s mierou, preto nepoužívajte tieto dve možnosti bez lekárskeho predpisu, pretože dehydratovaný, zabraňuje asimilácii živín a stimuluje kontrakcie maternice.

Aby ste mali normálny črevný prechod, je tiež dôležité si ho vytvoriť organizované tempo života, s ôsmimi hodinami spánku za noc a zodpovednou výživou (s vyváženým jedlom, naplánovaným na rovnaké hodiny každý deň).

U tehotných žien sa často vyskytuje zápcha, pretože brzdia ich potreby, keď sa chcú vyhnúť verejným toaletám alebo pracovným miestam. Ak sa hanbíte používať toalety v týchto priestoroch, zvyknite si raňajkovať hneď po rannom prebudení; tento manéver stimuluje činnosť čriev, ktoré sa vyprázdňujú takmer okamžite (ešte keď ste doma). Užitočná môže byť aj šálka horúcej vody s citrónom, ktorá sa ráno konzumuje nalačno. Táto kombinácia je známa pre svoj upokojujúci, povzbudzujúci účinok a môže - skutočne - uviesť veci do pohybu.

V neposlednom rade.

Počas dňa, Snažte sa dlho nesedieť na chrbte; táto poloha vyvíja veľký tlak na črevá a dolné žily tela a zhoršuje zápchu. Vstaňte a cvičte, kedykoľvek máte možnosť, hoci len na prípravu čaju (je vhodné sa každú hodinu hýbať niekoľko minút). Večer je indikovaný teplý kúpeľ na upokojenie, ale tiež na zmiernenie iného problému, ktorý sa vyskytne počas tehotenstva (okrem zápchy): hemoroidy.

V prípade silnej zápchy môže lekár predpísať určitý druh preháňadla, ale v krátkodobom horizonte. Štúdie v odbore ukazujú, že pri krátkodobom užívaní preháňadlá nie sú spojené s vývojom malformácií plodu; ich použitie je a musí zostať, a extrémna metóda. (2, 3, 4, 5, 6)

Vzhľadom na to, že prechladnutie je veľmi častým problémom, nemali by ste sa čudovať, ak ste prechladnutí .

Dyspnoe v tehotenstve je úplne bežná. Podľa štúdií má ťažkosti asi 60 - 70% tehotných žien.

Na tehotenstvo môžu mať vplyv alergie matky, jej precitlivenosť na niektoré alergény. Ktorý .

  • Gestačný diabetes
  • Spontánny potrat
  • Mimomaternicové tehotenstvo - mimomaternicové
  • preeklampsia
  • Predĺžené tehotenstvo chronologicky
  • Žltačka a tehotenstvo
  • Srdcové choroby a tehotenstvo
  • Anémia v tehotenstve
  • Syfilis a tehotenstvo
  • Syndróm zmiznutého dvojčaťa
  • Zápcha
  • Diéta pri zápche
  • Zápcha počas tehotenstva
  • Diéta v tehotenstve
  • Váha počas tehotenstva
  • zápcha
  • Problémy s tehotenstvom a vegetariánska strava

Ženy majú menštruáciu až do menopauzy, keď ich vaječníky prestanú uvoľňovať vajíčka a d.

V tejto časti predstavíme vývoj úlohy krok za krokom. Priemerné tehotenstvo trvá 9 mesiacov, teda 2.

Mnoho tehotných žien sa sťažuje na zápchu v dôsledku vysokej hladiny hormónov, ktoré spomaľujú trávenie.