Zápcha počas tehotenstva »Bežný problém
Zvyšuje sa tiež objem krvi, mení sa telesný pach a zmyslové vnímanie (vôňa a chuť).
Okrem toho sa zdá, že u mnohých tehotných žien hrá trávenie podľa úplne iných pravidiel. Hnačka a zápcha sa dokonca striedajú. Niektoré pociťujú počas celého tehotenstva zápchu. Ako však v tehotenstve vzniká zápcha?
Dôvody zápchy
Tlak rastúcej maternice a zmenená hormonálna rovnováha, ako aj zvýšená potreba tekutín vedú u mnohých tehotných žien k zápche. Zvýšená tekutina sa tiež čoraz viac ukladá v tkanive a tým sa odvádza z normálneho procesu trávenia.
Pretože niektoré tehotné ženy trpia nedostatkom železa a následne užívajú doplnky železa, môžu tieto lieky viesť k zápche alebo k jej zhoršeniu.
Lieky na zápchu v tehotenstve
Na zmiernenie nepríjemného pocitu zápchy odporúčajú gynekológovia a pôrodné asistentky nasledovné:
- Snažte sa chodiť častejšie na toaletu a snažte sa tam nerušene tráviť čas. Pre matky s väčším súrodencom to samozrejme nie je vždy možné.
- Pomôcť môže aj pitie viac. Odporúča sa šesť až osem pohárov vody, čaju a ovocných štiav. Slivková šťava je obľúbeným domácim liekom. Príprava sušených sliviek namočených vo vode cez noc funguje ešte lepšie. Čerešňová šťava zvyšuje u niektorých tehotných žien zápchu.
- Müsli, celozrnný chlieb, čerstvé ovocie a zelenina podporujú svojou vlákninou trávenie.
- Cvičenie (chôdza, plávanie a jazda na bicykli) tiež stimuluje prácu tráviaceho traktu a tým pôsobí proti zápche.
Tehotné ženy by sa nemali uchyľovať k preháňadlám bez lekárskej pomoci. V najhoršom prípade môžu spôsobiť hnačky a kŕče v bruchu, ktoré môžu najmä v poslednom trimestri tehotenstva vyvolať pôrod.
Tehotné ženy by mali tiež konzultovať výber bylinkových čajov s pôrodnou asistentkou, lekárom alebo alternatívnym lekárom, ktorému dôverujú, pretože niektoré bylinky môžu tiež spôsobiť pôrod. Z tohto dôvodu by sa klystír mal robiť iba po konzultácii.
Niektorým tehotným ženám pripadá užitočná konzumácia mliečneho cukru, ľanových semien a blších semien. S vyššou dávkou horčíka môžu tehotné ženy zvyčajne vyriešiť problém so zápchou, rovnako ako znížiť alebo dokonca zabrániť predčasnému pôrodu.
Nepríjemné kŕče v bruchu sa dajú zvyčajne dobre liečiť horčíkom, pretože uvoľňuje svaly tehotnej ženy. Brušné masáže môžu mať tiež relaxačný účinok, opatrne a starostlivo s ohľadom na dieťa, a môžu byť príjemným spôsobom, ako sa s dieťaťom spojiť.
Ošetrenie teplom, napríklad kúpeľ alebo dosiahnutie fľaše s teplou vodou, tiež často pôsobí relaxačne. Kúpeľ by však nemal byť príliš teplý vzhľadom na tlak na obeh tehotnej ženy.
Ak zápcha trvá dlhšie, môže to kvôli neustálemu pocitu tlaku viesť k nepríjemným hemoroidom. Tieto sa však dajú veľmi dobre ošetriť masťami a po tehotenstve ustúpiť.