Zápcha; Tehotenstvo Čo vám teraz pomôže - Ahoj rodičia
Zápcha a tehotenstvo - táto kombinácia nie je bohužiaľ neobvyklá. Zistite, ako sa počas tehotenstva vyvíja zápcha, a čo môžete urobiť na jej vyriešenie.
V tomto článku:
Tehotenstvo so zápchou: odtiaľ to pochádza
Mnoho tehotných žien bojuje počas tehotenstva s pomalým trávením, neustálym nadúvaním a tvrdými stolicami. Podľa Dr. Daniela Oesterle, až 44 percent tehotných žien trpí zápchou. Tehotenstvo a problémy s vyprázdňovaním nie sú preto nič neobvyklé.
Zápcha - medicínsky nazývaná zápcha - je stav, keď sa stolica stratí menej ako dvakrát týždenne, množstvo stolice je dosť malé a vyžaduje silné stlačenie. Ako však v tehotenstve vznikajú zápchy?
- Zápcha v dôsledku hormonálnych zmien
Tehotenské hormóny často spôsobujú zápchu. Počas tehotenstva sa okrem iného zvyšuje hladina progesterónu, ktorá uvoľňuje črevo a potrava sa transportuje pomalšie.
- stres
Veľmi častou, ale podceňovanou príčinou je stres. Musíte mať na pamäti, že vaše telo sa pripravuje na dieťa. To vytvára psychický a fyzický stres. Trpí tiež trávenie a dochádza k zápche. Tehotenstvo, bez ohľadu na to, koľko ľudí prešlo, je vždy pre telo zmena.
- Zápcha v dôsledku zmeny stravovania
Mnoho žien počas tehotenstva mení svoje stravovacie návyky. Jedia viac mliečnych výrobkov bohatých na bielkoviny a vápnik. Ako doplnok musí telo produkovať laktázu (enzým štiepiaci mlieko). Ak ho tehotná žena nemá dostatok, nastávajú tráviace ťažkosti.
- Fyziologické príčiny
Ak dôjde k tehotenstvu, nielenže sa maternica významne zvýši čo do veľkosti a hmotnosti, ale dôjde aj k rastu plodu, placenty a plodovej vody. Najmä v treťom trimestri bojujete so zápchou. Tehotenstvo mení a hýbe orgánmi, takže sa zvyšuje tlak na črevnú oblasť.
- Rovnováha tekutín
Počas tehotenstva sa v tkanive ukladá viac tekutín. Výsledok: na zriedenie našej buničiny je k dispozícii menej tekutiny. Ak je silnejšia, sťažuje jej transport cez črevo. V mnohých prípadoch sa potom počas tehotenstva objaví zápcha.
- Doplnky výživy
Môže byť užitočné užívať určité doplnky výživy počas tehotenstva. Pretože potreba železa sa zvyšuje počas tehotenstva, ženy sa ťažko môžu vyhnúť užívaniu doplnkov železa. Medzi vedľajšie účinky patrí zápcha.
Je nebezpečné stlačiť pri upchatí?
Každý, kto má tvrdé pohyby čriev, začne automaticky tlačiť. To môže byť veľmi bolestivé a môže to tiež viesť k hemoroidom. Hemoroidy sú opuchy krvných ciev okolo konečníka. Mastičky môžu pomôcť, ale mali by ste sa o probléme poradiť so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Ale aby to na to ani neprišlo, nemali by ste ani začať tlačiť.
Zápcha a tehotenstvo: Príznaky
Príznaky, ktoré sú často spojené so zápchou počas tehotenstva:
- Nadúvanie
- nafúknuté brucho, plynatosť
- neúplné vyprázdnenie čreva
- Pocit blokády počas vyprázdňovania
- veľmi tvrdá stolica
- hemoroidy
Prečo máte na začiatku tehotenstva zápchu?
Zápcha na začiatku tehotenstva nie je neobvyklá. Je to preto, že črevá začnú pracovať pomalšie. Preto sa zápcha považuje aj za znak tehotenstva.
Môže niekto zabrániť zápche počas tehotenstva?
Bohužiaľ nemôžete ovplyvniť, či počas tehotenstva budete mať zápchu alebo nie. Ako už bolo opísané vyššie, existuje veľa rôznych dôvodov, ktoré môžu viesť k vzniku príznakov. Proti zažívacím problémom však môžete pôsobiť pomocou stravy s vysokým obsahom vlákniny a dostatku tekutín.
Čo pomáha proti zápche v tehotenstve?
Môžete použiť niekoľko tipov, ako svoje črevá opäť rozbehnúť.
Optimálna výživa počas tehotenstva
Teraz by ste sa už mali zaobísť
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú tiež stiesnené. Sú to napríklad banány, zemiaky, vajcia, syr alebo čokoláda.
Čo vypúšťať v tehotenstve?
Okrem toho, že je zápcha nepríjemná, môže viesť aj k bolesti. Všeobecne by ste sa mali pokúsiť vyriešiť tráviace problémy prirodzene. Nemali by ste brať žiadne preháňadlá. Nielen, že môžu spôsobiť predčasný pôrod, ale môžu tiež ovplyvniť vodnú rovnováhu v čreve. Lieky by ste mali brať až po konzultácii s lekárom.
Kedy je zápcha nebezpečná v tehotenstve?
Vo väčšine prípadov je zápcha počas tehotenstva jednoducho nepríjemná. Mali by ste byť opatrní, ak napätie vedie k hemoroidom. Ak máte veľkú zápchu a máte extrémne bolesti, nemali by ste to brať na ľahkú váhu a vyhľadať lekára. To vám môže pomôcť zistiť, či je zápcha spojená s jedlom alebo s ním súvisí.