Zápcha; Tehotenstvo podporuje zdravie čriev
Okrem nevoľnosti, výkyvov nálady a bolesti chrbta je zápcha jednou z typických sťažností počas tehotenstva. Ale prečo je to tak? A prečo mnoho žien po pôrode naďalej trpí zápchou? Viac informácií nájdete tu.
Tehotenstvo - dôvody zápchy
Každý, kto trpí zápchou (zápchou), musí bojovať s pevnou stolicou, ktorá sa dá vylúčiť väčšinou len pod silným tlakom a menej ako trikrát týždenne. 1 Zápcha je obzvlášť častá počas tehotenstva, ktorá postihuje asi 10 až 15 percent tehotných žien. 2 Za hlavnú príčinu sa považujú hormonálne zmeny. Počas tehotenstva sa zvyšujú hormóny relaxín, estrogén a progesterón. Pôsobia relaxačne a uvoľňujúco na svaly, väzy a šľachy a pripravujú celú panvovú oblasť na nadchádzajúci pôrod. Črevné svaly sa uvoľnia a ich aktivita klesá. To má za následok, že preprava potravín sa spomalí. Črevo zároveň odstráni z potravy veľa tekutín, keď ich necháte dlhší čas, stolica stuhne - výsledkom je zápcha.
Existujú však aj ďalšie aspekty, ktoré podporujú zápchu počas tehotenstva. Toto zahŕňa:
- zmeny stravovacích návykov (veľa tučných alebo sladkých jedál)
- Nedostatok pohybu (z dôvodu zníženia pohyblivosti)
- Stres a úzkosť
- Vedľajšie účinky doplnkov železa (ktoré veľa tehotných žien užíva pre nedostatok železa)
Rastúce dieťa a zväčšená maternica môžu navyše vyvíjať tlak na črevo, najmä na konci tehotenstva, a tým brániť jeho činnosti, ktorá sa prejavuje zápchou.
Zápcha po pôrode
Na začiatku tehotenstva nastávajú po pôrode hormonálne zmeny, ktoré môžu mať vplyv na trávenie. Chvíľu tiež trvá, kým je črevo, ktoré bolo predtým vytlačené maternicou a dieťaťom, opäť presne na svojom obvyklom mieste. Mnoho žien navyše trpí po pôrode určitou stratou tekutín (napríklad vylučovaním potu a krvi), ktorá musí byť najskôr opäť vyvážená a podporuje zápchu.
Mnoho čerstvých matiek navyše trávi veľa času v posteli a cvičenie je zanedbávané. A tak nečudo, že mnoho žien po pôrode trpí zápchou. Ak sa vráti každodenný život a ľudia, ktorí sú postihnutí, sú pohyblivejší, trávenie to často rozbehne. Ak zápcha neustúpila niekoľko dní po pôrode, mali by ste navštíviť lekára.
Zápcha v tehotenstve: domáce lieky ako malí pomocníci
Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré môžu zmierniť zápchu ako počas tehotenstva, tak aj po pôrode. Patria sem napríklad:
Ak sa zápcha počas tehotenstva napriek použitým domácim liekom nezlepší, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Tehotná a zápcha - lisovanie je nebezpečné?
Je dosť nepravdepodobné, že zápcha počas tehotenstva poškodí zdravie dieťaťa alebo spôsobí predčasný pôrod. Nedá sa to ale úplne vylúčiť. Tlak vylučujúci tuhé výkaly má potenciál znížiť maternicu a močový mechúr a spôsobiť problémy, ako je inkontinencia.. Okrem toho časté a silné stlačenie počas stolice môže viesť ku komplikáciám, ako je hemoroidné ochorenie. Hemoroidy sú malé krvné cievy, ktoré sedia na konečníku. Pri silnom tlaku (napríklad pri zápche) opuchnú a spôsobujú problémy ako svrbenie, pálenie a vytekanie. Aj keď lisovanie nie je pre tehotné ženy so zápchou nebezpečné, mali by ste sa mu vyhnúť čo najlepšie.
Všeobecne odborníci odporúčajú v tehotenstve, Ak je to možné, vyhnite sa liekom, pretože by to mohlo ovplyvniť vývoj dieťaťa. Ak je však zápcha veľmi ťažká a alternatívna liečba nepomáha, vyhľadajte radu od svojho lekára. Odporučí preháňadlo, ktoré môžete užívať počas tehotenstva na zápchu alebo zahájiť inú liečbu.