Zápcha u detí 8 tipov, ako pomôcť pri trávení
Žiadne pohyby čriev
Zápcha u detí môže byť pre dieťa i rodiča veľmi nepríjemná. Naše tipy na trávenie odhaľujú, čo môžete pre svoje dieťa urobiť teraz a kedy by ste mali navštíviť lekára.
8 tipov, ako povzbudiť deti k vyprázdňovaniu
Máte podozrenie, že vaše dieťa bojuje so zápchou? Predtým, ako sa s dieťaťom vydáte na cestu k lekárovi, môžu naše tipy pomôcť vášmu dieťaťu prekonať stolicu a ukončiť zápchu. Vychádzajú z odporúčaní, ktoré by vám pravdepodobne dal aj váš pediatr.
# 1 Zvyšujte množstvo tekutín
Doprajte svojmu dieťaťu medzi jedlami veľa vody alebo zriedenú a nesladenú ovocnú šťavu alebo čaj. Jedlo by ste však nemali ďalej riediť mliekom. Ak vaše dieťa už dostáva kašu alebo doplnkové jedlo, môžete k jeho jedlu zmiešať trochu zárodočného oleja, otrúb alebo ľanového semena. V horúcich dňoch musia deti aj dospelí piť viac. Ak dojčíte, stačí svoje dieťa častejšie ukladať alebo mu ponúknuť ďalšiu prevarenú vodu. Vo všetkých ostatných prípadoch je dôležité, aby vaše dieťa tiež niečo vypilo medzi zvyčajnými jedlami z mlieka alebo kaše.
# 2 Správne dávkujte sušené mlieko
Nezabudnite zmiešať sušené mlieko v správnej dávke. Príliš veľa prášku môže dieťa dehydratovať, čo vedie k zápche čreva.
# 3 Jemná masáž a teplo
Jemná masáž a teplo môžu pomôcť vášmu dieťaťu pri stolici. Oba tiež pomáhajú uvoľniť žalúdok a zmierniť bolesť. Napríklad môžete svoje dieťa hojdať v teplom kúpeli a potom ho po brušku pretrieť trochou brušného oleja v smere hodinových ručičiek.
Video: Detská tráviaca masáž
# 4 Podporujte pohyby čriev stravou s vysokým obsahom vlákniny
Konzumácia stravy s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť vyriešiť zápchu u detí. S vlákninou by ste to však nemali preháňať u novorodencov a detí do jedného roka. Jablká, marhule, čučoriedky, hrozno, hrušky, slivky, slivky, maliny a jahody sú jedlá s mimoriadne vysokým obsahom vlákniny. V závislosti od veku dieťaťa ich možno roztlačiť alebo zaháknuť do jedla. Obmedzte počet jedál so zápchou, ako sú banány, výrobky obsahujúce kakao alebo ryža.
# 5 Stimulujte trávenie mliečnym cukrom
Mliečny cukor je osvedčeným liekom na zápchu u detí. Mali by ste vedieť, ako si ho dávkovať opatrne v lekárni a online. Laktózu je možné pridávať do tekutých a tuhých jedál, príliš veľa však vedie k hnačkám. Informujte sa vopred o správnej sume pre vaše dieťa.
# 6 Jazda na bicykli s nohami
Položte svoje dieťa na chrbát a urobte krúživé pohyby s nohami smerom hore, rovnako ako pri jazde na bicykli. Pohyb stimuluje trávenie a stolica sa môže lepšie pohybovať cez črevá.
# 7 dávajte pozor na neznášanlivosť
Niekedy sa stáva, že dieťa netoleruje mliečne zloženie alebo niektoré jedlá. Dlhodobé alebo opakujúce sa príznaky môžu byť spôsobené takouto potravinovou intoleranciou. Prechod na inú značku sušeného mlieka alebo vynechanie podozrivých jedál môže pomôcť zmierniť zápchu u detí.
# 8 klystír
V prípade pretrvávajúcej zápchy môže byť v jednotlivých prípadoch užitočné uvoľnenie stolice klystírom. V lekárni je k dispozícii malý klystýr vhodný pre kojencov (akýsi balón z pevnej gumy s predĺženým otvorom). Najlepšie je vopred si u pediatra vyjasniť potrebu klystíru - informácie poskytne rýchly telefonát!
Dieťa má zápchu: kedy navštíviť lekára?
Zápcha u detí nie je neobvyklá. Najmä keď si vaše telo ešte len zvyká na nové jedlá ako doplnkové jedlá a snaží sa ich stráviť. To, či je nevyhnutná návšteva lekára, závisí od závažnosti zápchy. Ak vaše dieťa už niekoľko dní bojuje s tvrdými stolicami alebo trpí silnými bolesťami, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom svojho dieťaťa. Na základe príznakov môže pediatr zúžiť možnú príčinu a - ak je to potrebné - predpísať vhodné lieky, napríklad tráviace čapíky. Môžete tiež použiť naše tipy na stimuláciu trávenia vášho dieťaťa.
Zdroje obrázkov: iStock/romrodinka, iStock/TomFreeze, iStock/jgaunion