Zapojte sa do nového roka s terapeutickým pôstom - Health & Care Management
Pravidelný pôst je ideálnou terapiou na očistenie tela i duše a teší sa čoraz väčšej obľube. Pôst zvyšuje kvalitu života, udržuje vás zdravú - vrátane menšej hmotnosti a lepšej nálady. Ideálne „ošetrenie čerstvými bunkami“ práve teraz, po pokojných sviatkoch, keď niektoré honosné sviatky pravdepodobne zanechali svoju stopu. Tri nové príručky ukazujú, ako môžu byť tieto programy obnovy rozmanité a individuálne.
od Caroliny Heskeovej
Dobrovoľne sa vzdať sladkostí, prejsť naspäť na normálne jedlo po husi a kačici, to nie je vkus každého. Ale Detoxikácia Medzitým sa už slovo úspechu objavilo: telo, myseľ i duša sa tešia z menšej hmotnosti, pokojnejšieho spánku a lepšej nálady. Ak potrebujete ďalšie pokyny, v kníhkupectvách nájdete nové Poradcovia Nájdi to.
Nový trend pôstu a turistiky
Prvý príklad: nový trend Rýchla turistika ide o krok ďalej ako tradičný pôst a je ideálny pre každého, kto chce opäť získať fit. Špeciálna vec v súvislosti s kombináciou pôstu a turistiky: Tukové tkanivo sa odbúrava a svalové tkanivo sa hromadí. Organizmus sa nachádza vo veľmi zvláštnej situácii: aj keď má dostatok jedla - až 800 kalórií denne v podobe zeleninovej polievky - záverom je, že mu nezostáva takmer nič.
Známy pôstny lekár DR. Ruediger Dahlke vysvetlené v „Pôst - putovanie“ na základe najnovších štúdií, čo tento trend v tele robí. Osoba fyzicky rastie - viac svalovej hmoty, sily a energie -, zároveň odhodí duševný balast a vyčistí myseľ. Toto komplexné zdravotné poradenstvo obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o pôstnej turistike - s praktický 12-týždňový program, v určitých regiónoch alebo z domova.
Tradičný 7-dňový program ako krátkodobý model
Ale terapeutický pôst dokáže ešte viac. Je to - vedľa toho detoxikácia a Redukcia hmotnosti - tiež jeden účinná liečba mnohých chronických chorôb, ako reumatizmus alebo vysoký krvný tlak a môžu prispieť k významnému zlepšeniu pohody.
Kniha „Zdravé nalačno“ poskytuje podrobné pokyny, ako na to. Ukazuje tiež, ako môžete okrem iného podporovať chudnutie, regulovať hladinu cukru v krvi a vnútorné čistenie.
The tradičný terapeutický pôst so 7-denným programom V dnešnej dobe je však ťažké zosúladiť s každodenným životom a prácou. Preto dvaja autori uvádzajú - DR. Thomas Rampp je vedúci lekár v najslávnejšej nemeckej nemocnici Mind-Body Clinic na klinikách Essen-Mitte, Sabine Pork pracuje tam ako kvalifikovaný ekotrofológ a certifikovaný terapeut pre medicínu mysle a tela - tiež pokyny pre intervalové a krátkodobé hladovanie. Ukazujú vám, ako byť Zostavte veľmi individuálny zdravotný program pomocou modulárneho systému a byť schopný zvoliť správny typ pôstu pre aktuálnu životnú situáciu.
Úplne oddelený od negatívnych vzorcov
Ak sa vám tiež páči duchovne, ste s Hildegarda von Bingen V dobrých rukách: Pôst bol pre ňu ideálnym spôsobom, ako oslobodiť telo aj myseľ od stresujúcich, ničivých a chorobných vecí.
The holistické čistenie a nové usporiadanie, Ako sa to deje pri pôste, liečiteľ uznal ako dôležitý základ pre samoliečbu. Preto pomenovala 35 duchovných síl alebo sily duše, ktoré v sebe nesie každý človek, a čelila im 35 oslabujúcimi, ničivými vplyvmi. „Pôstny spoločník Hildegardy“ známeho alternatívneho lekára DR. Wighard Strehlow Nabáda vás, aby ste sebakriticky vystopovali negatívne správanie a myšlienkové vzorce a od toho všetkého sa odosobnili.
The tri knihy sú práve v Vydavateľ Knaur MensSana publikovaný.