Zappleri spália viac kalórií Kölner Stadt-Anzeiger

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

zappleri

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Zappleri spália viac kalórií

Berlín. Výhoda fidgety philipp: Ak veľa fičíte, spálite až 350 kalórií denne a to všetko bez akéhokoľvek športu. Každý, kto má nadváhu, sa z kohútika môže veľa naučiť a schudnúť.

Ľudia s aktívnejším cvičením v každodennom živote spália viac kalórií ako tí pokojnejší. Nemecká spoločnosť pre športovú medicínu a prevenciu (DGSP) uvádza, že na takzvaný vír - teda živý pohyb, je potrebných okolo 350 kalórií denne. Toto kolísanie alebo vrtenie sa je zvláštnosťou skôr štíhlych ľudí. Na druhej strane ľudia s nadváhou často prejavovali priam stoický pokoj.

Odborníci na zdravie tvrdia, že obézni ľudia by nemali podceňovať pozitívne účinky zdanlivo všedných každodenných činností. Ak by mali prispôsobiť svoje pohybové správanie tapperom, mohli by za rok schudnúť päť až desať kíl.

Mnoho ľudí sa nehýbe dosť. Napríklad muži sedia v priemere päť a pol hodiny denne, ženy iba o 45 minút menej. Vyplýva to zo štúdie, ktorú uskutočnilo Centrum pre zdravie pri Nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. Varuje DGSP, že príliš málo cvičenia môže mať nepriaznivé následky na zdravie. (dpa/tmn)