ZAREGISTRUJTE SA KNIHA Tuky, priatelia alebo nepriatelia Dr
John F. Kennedy kedysi povedal, že najväčším nepriateľom pravdy nie sú klamstvá, ale trvalé, presvedčivé a nereálne mýty. Dr. Mark Hyman hovorí o takomto mýte vo svojej najnovšej knihe, v ktorej tvrdí, že už 50 rokov sú odporúčania týkajúce sa tukov výživových odborníkov, lekárskych špecialistov, lekárskych združení a dokonca aj vládnych odporúčaní. úplne zle.
Aj keď teda zdravotnícke orgány odporúčali konzumáciu čo najmenšieho množstva tuku, pretože mali podporovať priberanie na váhe a rozvoj kardiovaskulárnych chorôb, Američania priberali čoraz viac a ochoreli. Ako to bolo možné? Nič nemôže byť jednoduchšie, hovorí doktor Hyman. Novšie štúdie ukazujú, že znížený príjem tukov vedie v skutočnosti k ešte väčšej obezite a ešte väčšiemu množstvu chorôb, zatiaľ čo konzumácia zdravých tukov pomáha pri chudnutí, zastavuje vývoj kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky typu II, zabraňuje demencii, rakovine a iným patologickým procesom.
Preto Mark Hyman venoval celú knihu zdravému stravovaniu a zdravému životnému štýlu, ktorého „protagonistami“ sú ... tuky. Viac podrobností o tejto knihe TU.
Autor vám dá všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste si zresetovali celé telo a zlepšili svoje zdravie, aby ste pochopili súčasne komplikovaný, ale hlavne mätúci mechanizmus tukov.
A aby vás presvedčil, že jeho teórie nie sú jednoduchými predpokladmi alebo závermi vychádzajúcimi z jeho vlastných životných skúseností (sám autor získal svoju postavu a kondíciu po dodržaní tukovej diéty), doktor Hyman uvádza niekoľko zdrojov dôveru v podporu jeho vyhlásení vrátane:
• Článok Dr. Davida Ludwiga z The Journal of the American Medical Association, ale aj jeho kniha „Always Hungry“, v ktorej vysvetľuje, prečo máte tendenciu sa prejedať, ale aj to, ako môžete schudnúť bez hladu;
• Štúdia s názvom „Strata hmotnosti od A do Z“ publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association „zameraná na 311 žien s nadváhou, ktoré 12 mesiacov dodržiavali diétu s vysokým obsahom zdravých tukov, a pozoruhodné výsledky, ktoré dosiahli;
• Štúdia publikovaná v New England Journal of Medicine na troch skupinách ľudí, ktorí dodržiavali diéty založené na rôznych druhoch potravín, ktoré nakoniec ukázali, že skupina, ktorá konzumovala najviac tukov, schudla najviac;
• Štúdia publikovaná v prestížnom časopise Lancet od Dr. Davida Ludwiga, ktorá porovnáva vplyv diéty s vysokým glykemickým indexom a diéty s nízkym glykemickým indexom na metabolizmus potkanov atď.
Ak vás zaujíma, aký dôveryhodný je doktor Hyman a ako veľmi môžete dôverovať jeho teóriám, keďže jeho meno je v Rumunsku úplne neznáme, stačí si pozrieť jeho biografiu na vás presvedčí, že doktor Hyman vie, o čom hovorí.
Hyman je medzinárodne uznávaný orgán v oblasti funkčnej medicíny, vedy zaoberajúcej sa optimalizáciou zdravia jednotlivcov prostredníctvom výživy. Hyman je tiež medicínskym redaktorom v The Huffington Post a hosťujúcim poradcom a moderátorom na The Dr. Oz Show.
Okrem toho sa jeho knihy v Amerike predávajú ako horúce koláče a nielen na dôkaz toho, že bol 12-krát zaradený do najlepších New York Times najpredávanejších autorov a doteraz mal 12 bestsellerov. Spomíname medzi nimi: The Blood Sugar Solution 10 - Day Detox Diet, The Blood Sugar Solution 10 - Day Detox Diet Cookbook, The Blood Sugar Solution, The Blood Sugar Solution Solution Cookbook, The UltraMind Solution, The Daniel Plan, the Daniel Plan Cookbook or UltraMetabolism . Ak sa teda rozhodnete prečítať túto knihu, pripravte sa na transformáciu. Budete mať transformáciu, ktorá nastane v niekoľkých fázach a niekoľkými spôsobmi.
Prvá etapa vašej premeny sa uskutoční počas samotného čítania knihy. Teraz si osvojíte veľa informácií o výžive a určitých skupinách jedál, ktoré zvyknete jesť často, a dozviete sa, čo by ste v budúcnosti mali a nemali jesť.
Druhá etapa transformácie sa uskutoční po dokončení 21-denného programu, ktorý autor podrobne rozpísal v knihe a ktorý obnoví vaše telo na všetkých úrovniach, aby sa tuky museli z vášho tela navždy rozlúčiť.
Resetovanie bude presnejšie znamenať, že: • Zastavíte hormón, ktorý ukladá tuk, • Preprogramujete svoje gény tak, aby chudli a boli zdravšie, • Zbavíte sa chute; • Schudnete; • Zastavíte vývoj chorôb; • Budete mať žiarivú pokožku, čistú a bystrú myseľ a budete plní energie.
Akonáhle dôjde k tomuto vynulovaniu, zmena bude navždy. Je to preto, že 21 dní stačí na vytvorenie zdravých stravovacích návykov. Vaša myseľ tak bude v budúcnosti vedieť, čo si máte vybrať z mora ponúk potravín, aby ste zostali zdraví a v najlepšej forme. Kniha vám navyše ponúka asi 100 strán zdravých a chutných receptov, ktoré si môžete kedykoľvek uvariť podľa vlastnej chuti, kedykoľvek to budete potrebovať.
Aj keď vám vaša váha neprekáža a nikdy ste sa nezhodli chudnúť, doktor Hyman a jeho kniha si od vás zaslúžia dôveru, pretože jeho 21-dňový plán má schopnosť zlepšuje tiež vaše trávenie, cítite sa energickejší, zlepšujete náladu, zlepšujete problémy so sínusovými a nosovými sekrétmi, alergiami, pokožkou, hmotnosťou, duševným zdravím, spánkom a dokonca aj sexuálnym apetítom.
Prinútil som ťa premýšľať? Boli by sme radi, keby sme vedeli, že je to tak! Ak sa vám teda zdajú byť uvedené vyššie trochu prehnané, len na chvíľu premýšľajte nad tým, že ste to, čo jete. Urobte si krátku kontrolu všetkého, čo ste za posledné tri dni zjedli, a najčestnejším spôsobom odpovedzte, koľko percent zo všetkého, čo ste zjedli, bolo zdravé jedlo. Ak je percento príliš malé, nemali by ste sa diviť, že vaša fyzická a duševná forma nie je práve veľká. Takže by nebolo na škodu vyskúšať aspoň zo zvedavosti 21-dňový plán doktora Hymana.
A nezabudnite, že: „Zdravie je základné ľudské právo a bolo nám odňaté.“