Zase tuk
Axiom: Na tom, že si tučný, nie je nič zlé. Môže to byť nezdravé, v iných podmienkach a iných veciach, ale nie zlé. Ale je hlúpe rozrušovať ostatných, že si tučný.
Vážne som čítal rôzne pochybné informácie o tom, ako sa tuk, chudosť a diskusia o kalóriách javia, keď sa spoločnosť polarizuje takto:
-Rozumiem, rešpektujem a podporujem iba tých, ktorí kričia ústami až po uši: Áno, nechcem diétovať, trochu jesť, robiť to, čo iní ľudia, aby schudli! Jedlo je príliš dobré a chcem si ho vychutnať! Pohlavie, ten, kto žije, aby jedol, a chutí mu, pohlavie, až kým nepraská. Vážim si ľudí, ktorí berú svoje životy ako samozrejmosť.
Áno, áno, aj tučných ľudí, ktorí priznávajú, že mastné párky radi sajú viac ako kurčatá. A že keď sajú kohúta, myslia na párky a nie naopak, ako si myslia muži. Aj keď to vo mne vyvoláva nutkavý stav, rešpektujem ich.
Pretože nevidím žiadny problém, koncepčne povedané, byť tučný, ak dokážete žiť s následkami.
Môžete z mojej strany mať naživo 150 kíl, ak sa dokážete vyrovnať s myšlienkou, že vám cez žily preteká majonéza a že čoskoro prasknú koronárne cievy a vy tiež.
Čo, každý musí žiť 75 rokov? Eta pula! Priemer je 75 (v Rumunsku). Niektorí musia zomrieť vo veku 40 rokov, aby iní mohli pokojne žiť až 90 rokov bez zvýšenia priemeru. Akoby sa priemer zvyšoval, musíme opäť zvýšiť dôchodkový vek. Pokiaľ ide o mňa, ctím si vás dvoma trojicami cheesburgerov z majonézy.
Je úplne v poriadku byť tučný, ak sa nestaráte o to, čo môžete, a môžete to stále robiť, dokonca aj mŕtvy v márnici. A tak, že v zime nemôžete mať dve sprchy denne a v lete 4, nie 1 a dve, ako tie slabé, ktoré sa nespotia ani do 30 stupňov a neviete prečo.
Mám problém s tým, kto sa rozčúli, keď im poviem, že sú tuční, akoby som si bol za niečo vinný.
Kamarát, si tučný, ak ťa bude trápiť, že s tým niečo robíš, nezlom si mi vtáka, pretože som necitlivý. Viem, že som, ale je mi to jedno. Momentálne mi neprekáža, že nemám 18-centimetrového vtáka (dobre, všetky šance, ktoré sa v tomto živote skombinovali s akoukoľvek inou ženou, našťastie som sa vydala), a keby som Bude vás trápiť s tým niečo urobiť. Injekcie, transplantácia, protéza, čokoľvek nájdete.
Nie, skutočnosť, že som si vzal svoje SUV, nič nezmení, pretože to nezmení čierne oblečenie bez tvaru, nič pre ten tuk. Iste, schovávam ich šunky, ale stále sú tučné.
Vidíš podložku? Ak ste tučný chlap s 25-centimetrovým vtákom a hovoríte mi, že mám malého, nerozčuľujem sa, je to v poriadku, robím to práve teraz. Prečo vám vadí, že vám ľudia hovoria, že ste tuční?
Alebo že by vám vaša žena radšej povedala, že ju bolí hlava, ako ju potom bolia kosti?
Alebo že by váš manžel radšej zostal v práci, ako by mal šibať smradľavé koliesko syra?
Alebo že v lietadle každý sedí na opačnej uhlopriečke, aby vyvážil? Sú to normálne veci, každý sa snaží o lepší život pre seba.
A ak chcete schudnúť a zájsť za výživovým poradcom, nechoďte k tučnej. Vážne. Aj to som videl. Gen, radšej si ma vypočujte, kto nemá certifikáciu v odbore a je akosi možné zatočiť za roh, ak urobíte to, čo poviem, ale aspoň keď sa na mňa pozriete v správnej sezóne, motivuje vás to, že, toto riešenie fungovalo minimálne osoba.
A verte mi, že keď sa bojím šupín, používam najrôznejšie drastické opatrenia, pretože ak nemáte vážne problémy s trávením, domnievam sa, že ak nebudete jesť cez deň, nezomriete alebo ak jete veľmi málo. Nie, nedostanete vred, pretože nejete a „hryzie vás nalačno“, ako vám hovorila mama, keď ste boli malí.
Iste, nepreberám zodpovednosť, ak ste kosi, ale základná myšlienka je, že na to, aby človek prežil, potrebuje veľa (aby ste mi nezlomili vtáka, pretože viem, že existujú aj iné veci). energia (kalórie), voda, vitamíny, minerály a niektoré bielkovinové zlúčeniny.
Podľa môjho názoru nie som lekár ani odborník na výživu v tomto poradí.
Ak ste tuční, máte kalórie navyše uložené v dostatočnom množstve tuku. Iste, horia tak ťažšie. Mozog sa samozrejme stáva mierne závislým od cukrov, ktoré sa rýchlo spaľujú a kričia na vás ako „Chcem energiu TERAZ“, a ak chvíľu oddialite, alebo máte spotrebu energie, ktorá vás dovedie k vyššej úrovni vyčerpania zvyčajne váš rozvážny mozog bude kričať ešte hlasnejšie „Už som TERAZ!“ a urýchli to trávenie všetkého v žalúdku.
A vygeneruje sa niekoľko mierne kyslých tráviacich štiav, ktoré vytvoria tento stav hladu a príšer v žalúdku a zviera vo vás bude kričať „Baga, baga! Dajte to teraz ako kto vie, kedy budete jesť! Takže, vezmite si chlieb. Veľa toho nadýchaného chleba. Obklad na boľavé brucho. Nebojte sa, práve ste dostali 2 hodiny z posilňovne. Môžete jesť čokoľvek, nech sa deje čokoľvek. “
Pokiaľ ide o mňa, ak si dáte do žalúdka maličkosť, aby nezabudla, aké je to stráviť, najlepšie trochu vlákniny a bielkovín, aby ste nemali zápchu, môžete to tak vydržať celé mesiace. Dobre, kým neschudneš, potom potrebuješ energiu a ak nemáš šunku, skonzumuješ to, čo po tebe zostane.
Ale okrem toho málo, čo zjete, musíte aj hydratovať. Ak vám niekto povedal, že musíte piť menej vody, ktorá sa zadržiava v tele, a máte celulitídu, je to hlúposť.
Voda je zadržiavaná tukovým tkanivom. Problémom je on, nie samotná voda. Okrem toho na spaľovanie potrebujete okrem voľného kyslíka aj vodu.
Na vynášanie odpadu potrebujete vodu. Princíp stočného.
Áno, potrebujete aj vitamíny. Ktoré sa nachádzajú v dózach a môžete ich prijať bez pridania kalórií. Samozrejme, hovorí sa v ňom, že sa neodporúča nahrádzať jedlá vitamínmi, že nikto nechce predpokladať smrť pána Lazarescu. Okrem toho je veľa bláznov, ktorí sú anorektici, ktorí by to tak držali roky. Našťastie nežil dlho.
Obávate sa, že vitamíny v nádobe sú chemické, nie prírodné a radšej by ste ich prijali zo stravy?
Veľmi dobre, ale chcem sa vás spýtať na niektoré veci:
- Jete paštétu, margarín, kaviárový šalát, klobásy, rafinované sladkosti na raňajky alebo počas dňa?
- Pite kávu 3 v 1, zvyčajne je to okamžité?
- Piť pridané džúsy? Cola? Niečo?
- Polotovary, ktoré majú všeobecne konzervačné látky?
-Fajčíte? Pridajte alkohol, hašiš alebo koku?
Ak je to tak, prestaňte cmúľať nepríjemné vitamíny, ktoré nie sú prirodzené. Vaše telo reaguje lepšie na vitamíny ako na iné veci, ktoré doň dávate, a to kvôli chuti, vôni, stavu alebo kvôli tomu, že sú lacné.
Napadlo mi jedna vec a tak, ako som skúpy, mal som falošný dojem z amerického pôvodu, že to chce veľa a lacno.
Rovnako ako 2 hlavy, 10 pív s kukuricou, 2 fľaše vína Babanu, pretože je to lacné a dobré, veľká skupina Alexandion 3 hviezdičky, whisky Mr. Red Label, teda Shaorma so všetkým a ďalšie hranolky.
A potom som si uvedomil, že tieto veci majú ďalšiu sociálnu užitočnosť. Vysokokalorické jedlo je pre ľudí s vysokými energetickými potrebami a obmedzeným rozpočtom a je v poriadku, že existujú.
Akoby som pracoval na stavbe, netrvalo dlho a získal som záhradu, ak budem večerať s paradajkou, kávou a madelinou.
Inak pre mňa môže byť 1 kilogram vína za týždeň, z 3 Eur, ľahko 1 za mesiac za 12 Eur (alebo viac - viac ako mesiac). 1 fľaša whisky za 15 Eur mesačne, za 4-6 mesiacov môže byť brandy 45-60.
Šaorma môže byť bez hranoliek.
Ak jedlo nie je sendvič (niekedy potrebujete aj tieto), môže byť bez chleba. Zemiaky na tanieri môžete vidieť na ostatných, ak vám veľmi chutia a chýbajú vám.
Cola môže byť bez cukru, dokonca aj s energizérmi. Určite vám ublížia syntetické sladidlá. Vážne? Horšie ako zemiaková panvica, orestovaná na minulotýždňovom oleji, konzumovaná kečupom alebo majonézou, ochutená cukrovou colou, netrpieť na pečeni a pankrease syntetickými sladidlami.?
To je všetko, budem hrať futbal, pretože som na obed veľa jedla 😛 .