Zastavenie krvácania z ďasien Starostlivosť o periodontálne ďasná
Zdravé ďasná nekrvácajú. Preto nie je normálne vidieť krv pri čistení zubov zubnou kefkou alebo zubnou niťou. Ak máte krvácanie z ďasien, poraďte sa so svojím zubným lekárom, pretože to môže byť skorý príznak ochorenia ďasien.
Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu spôsobiť krvácanie z ďasien - zmena rutiny ústnej hygieny, príliš časté, príliš intenzívne alebo naopak nedostatočné čistenie zubov a podávanie určitých liekov. Ochorenie ďasien je často spôsobené usadeninami bakteriálneho plaku na zuboch, okolo nich a medzi nimi. Ak sa tieto baktérie neodstránia (zvyčajne kefovaním), môžu dráždiť vaše ďasná a spôsobiť krvácanie.
Tu je teda šesť jednoduchých krokov, ktoré môžete podniknúť ako súčasť svojej každodennej rutiny starostlivosti o ústnu dutinu a znížiť tak riziko pľuvania krvi pri čistení zubov:
1. Dvakrát alebo dva
Čistenie zubov pomáha odstraňovať zubný povlak a zvyšky jedla, ktoré keď sa hromadia na zuboch a medzi nimi, môžu dráždiť ďasná a spôsobovať problémy ako zápal ďasien. Čistite si zuby dve minúty, dvakrát denne, najlepšie pomocou fluoridovej zubnej pasty, ako je napríklad periodontax.
2. Nič nevynechaj
Pri čistení zubov buďte opatrní, aby ste nevynechali žiadne povrchy vrátane ťažko dostupných miest, ako sú medzery medzi zubami. Metodicky prechádzajte z jednej oblasti do druhej, čistite vonkajší a vnútorný povrch všetkých zubov (horný a spodný), ako aj žuvacie povrchy. Môžete požiadať svojho zubného lekára, aby vám vysvetlil najlepší spôsob čistenia zubov.
3. Buďte nežní
Keď hovoríme o umývaní zubov, tvrdšie neznamená lepšie. Príliš intenzívne alebo príliš dlhé čistenie alebo opotrebovaná zubná kefka môžu v skutočnosti poškodiť zubnú sklovinu, preto buďte pri čistení zubov šetrní. Odporúča sa tiež meniť si zubnú kefku každé tri mesiace.
4. Naučte sa uhly
Používajte kruhové alebo eliptické pohyby a zubnú kefku nasmerujte kefkami dole, smerom k ďasnu, v uhle 45 stupňov. To vám umožní lepšie vyčistiť gingiválnu linku (linku medzi ďasnami a zubami). Pri čistení vnútorných povrchov predných zubov držte zubnú kefku vo zvislej polohe a prednými krátkymi kruhovými pohybmi.
5. Nezabudnite na líniu ďasien
Gingiválna línia môže byť citlivá na škodlivé usadeniny bakteriálnych plakov. Zvláštnu pozornosť venujte odstráneniu povlaku z tejto oblasti, ako aj z priestorov medzi zubami. Spolu s pravidelným používaním zubnej nite alebo medzizubných kefiek tak môžete regulovať usadeniny bakteriálneho plaku.
6. Nezabudni ani na jazyk
Správna ústna hygiena si vyžaduje starostlivosť nielen o zuby a ďasná. Jemné čistenie jazyka môže pomôcť osviežiť dych a udržiavať čistotu ústnej dutiny odstránením baktérií.