Závislosť od televízie Teen - a čo s tým robiť!

5 cenných tipov na prácu s médiami

Deti každý deň narábajú s rôznymi mediálnymi zariadeniami a používajú ich 20 - 35 hodín týždenne. Často už existuje návykové správanie. Tu zistíte, či je to ovplyvnené aj vaše dieťa, čo môžete v tomto prípade urobiť a ako môžete zabrániť závislosti na médiách.

Príznaky závislosti u dospievajúcich

Kriminologický výskumný ústav Dolné Sasko (KFN) uvádza, že takmer každý desiaty 15-ročný v Nemecku hrá prehnane na počítači a viac ako 4,8 hodiny denne sediaci pred monitorom. Približne päť percent ukázať Príznaky závislosti vo forme abstinenčných príznakov, ako je nepokoj, nervozita, nespokojnosť, podráždenosť a agresivita.

Mediálna závislosť je choroba

V združení Media Dependency Association, ktoré založili odborníci z lekárskej fakulty v Hannoveri, kliniky univerzity v Mohuči, odborných a regionálnych kancelárií a nadácie Media and Online Addiction Foundation, sú odborníci z vedy a praxe v sieti, aby umožnili závislým osobám získať pomoc pri chorobe. Na rozdiel od závislosti na hazardných hrách nie je závislosť na médiách uznávanou chorobou. Podľa posledných štúdií sú však v Nemecku údajne viac ako dva milióny ľudí závislí na médiách. Medzi deťmi a dospievajúcimi sú obzvlášť ohrození chlapci, ktorí sa zväčša venujú online hraniu rolí a žijú tam druhú osobnosť. Ale veľa dievčat vykazuje aj návykové tendencie, väčšinou hľadajú kontakty a uznanie na Facebooku & Co.

Najväčšie riziko závislosti pochádza z počítačových hier

Vedci zaoberajúci sa závislosťami na berlínskom Charité zistili, že počítačové hry sa môžu rýchlo stať závislými, ak je mozog permanentne vystavený určitým stimulom odmeny. Tieto podnety vedú k uvoľneniu hormónu šťastia dopamínu v prednom mozgu a tým k zodpovedajúcemu pocitu šťastia, ako pri konzumácii drog. Podľa vedcov neustále opakujúce sa podnety k odmene nakoniec vedú k takzvanej závislostnej pamäti, vďaka ktorej zmizne aj akýkoľvek odkaz na realitu. Akonáhle sa dospievajúci stanú závislými, rýchlo stratia kontrolu nad svojím časom, zanedbajú priateľstvá, záľuby a samozrejme školu.

Varovanie: Deti s ADHD sú obzvlášť zraniteľné!

Podľa lekárov sú deti s ADHD obzvlášť náchylné na závislosť od médií. O týchto deťoch sa hovorí o nadmernej konzumácii televízie a videohier trikrát výraznejšie ako iné deti. Podľa lekárov deti s ADHD reagujú na podnety oveľa impulzívnejšie a ak dostanú odmenu, okamžite konajú. Mechanizmus odmeňovania počítačových hier je pre tieto deti, bohužiaľ, veľmi prospešný. Ďalej sa zistilo, že deti s ADHD si prostredníctvom bežných počítačových hier rozvíjajú dobré schopnosti v rozpoznávaní maličkostí. Pretože však takéto deti majú v každodennom živote a v škole veľké ťažkosti s rozlišovaním medzi dôležitými a nedôležitými vecami, majú tendenciu trénovať svoju pozornosť na nedôležité veci hraním počítačových hier.

Je vaše dieťa závislé od médií?

Naprogramovali sme pre vás test založený na Americkej psychologickej asociácii, pomocou ktorého pomocou niekoľkých kliknutí získate predstavu o tom, či je vaše dieťa potenciálne závislé. Ak sa na vaše dieťa vzťahuje aspoň päť z desiatich otázok, vaše dieťa je už určite závislé.

Náš tip: Vykonajte cvičenie odriekania!
Ak si nie ste istí po našej rýchlej kontrole, toto cvičenie vám môže pomôcť: Vaše dieťa sa musí týždeň vyhýbať konzumácii médií. Počas tejto doby sledujte, ako sa vaše dieťa „mení“.

5 tipov pre „mediálne problémových“ rodičov

Nasledujúcich päť rád vám má v prvom rade pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste sa stali závislými na médiách.

Tip 1: Dobre si premyslite, akú veľkú spotrebu médií očakávate od svojho dieťaťa!

Často vidím, že deti majú už 8 až 10 rokov s médiami úplne nadbytočné a preto ohromené sú: televízory v detských izbách s Nintendo Wii, Nintendo DS, Playstation 3, počítače, iPod a mobilné telefóny v detskej ruke už bohužiaľ nie sú nezvyčajné. Pri výcviku rodičov to rodičia často ospravedlňujú vetou detí: „Ale to majú aj moji priatelia“. Vaše dieťa môže samozrejme hrať ligu moderných médií, ale nakoniec je to opatrenie rozhodujúce.

Tiež nemusíte ísť s každým módnym trendom. Urobte seba (a prosím tiež svojich starých rodičov alebo príbuzných) informovaných o tom, že svojmu dieťaťu (a samozrejme aj svojej peňaženke) robíte neustále nové nákupy, ale iba láskavosť. Nové veci samozrejme niekedy stratia svoju príťažlivosť, ale vaše dieťa bude celkovo konzumovať čoraz viac médií, aby malo menej času na učenie, pohyb a priame sociálne kontakty. A samozrejme existuje riziko, že sa sklony k závislostiam zosilnia. Aj tu platí známa zásada: „Menej je často viac“. Avšak nemôžeme a nechceme rozhodnúť o správnej sume pre vás.

Tip 2: Sledujte svoje dieťa!

Niektoré deti sú náchylnejšie na závislosť od médií ako iné. Preto sledujte, ako sa vaše dieťa správa pri sledovaní televízie, hraní videohier alebo pred počítačom:

Dokončí vaše dieťa hru samo?
Ide priamo k aktivite bez médií alebo potom hľadá novú mediálnu výzvu?
Vydržalo by hodiny pred počítačom alebo hernou konzolou?
Osvojuje si vaše dieťa kliešte z počítačovej hry, ako je čistenie hrdla, trhavé pohyby, šklbanie očami alebo iné nervózne gestá v každodennom živote?
Vystačí si vaše dieťa niekoľko dní (napríklad na dovolenke alebo na víkendovom výlete) bez konzumácie médií?

Tip 3: urobte si prieskum!

Žijeme v mediálnom veku. Je ťažké si predstaviť život bez počítačov, mobilných telefónov a mobilných zariadení.

Je preto tiež dôležité, aby rodičia čelili týmto výzvam spolu so svojimi deťmi a informovali sa o príležitostiach a nebezpečenstvách.

Tip 4: porozprávajte sa so svojím dieťaťom!

Ideálna, dôsledná a hlavne hladká mediálna výchova neexistuje. Je to rovnako bežné ako iné rodičovské problémy. Snažte sa však nezakrývať rozpory, ale radšej otvorene diskutujte a vyjednávajte s deťmi a mladými ľuďmi. To všetkým zainteresovaným dáva jasne najavo, že mediálna výchova je proces vzájomného a spoločného učenia sa. Čím dynamickejší a otvorenejší je tento proces, tým skôr sa priblížite.

Čím lepšie budete informovaní, tým úspešnejšia bude konverzácia. Potom je tiež možné prediskutovať zmysel a nezmysly určitej videohry alebo presvedčiť svoje dieťa, že nová herná konzola prináša relatívne málo noviniek.

Tip 5: Zákazy sú väčšinou nezmyselné!

Všeobecný zákaz len ťažko pomáha pri silnom spojení s médiami. Zákaz rýchlo vedie k mocenským bojom a vzťahovým stresom, na konci ktorých je vzájomná bezmocnosť a bezmocnosť. Spolu s dieťaťom je dôležitejšie sledovať príčiny intenzívneho používania médií a hľadať východiská a alternatívne aktivity „bez obrazovky“.