Zažite tretí trimester tehotenstva
A konečne, posledná fáza, tá, z ktorej ste sa určite obávali a položili ste si veľa otázok od chvíle, keď ste dostali potvrdenie o tehotenstve. Aj keď je to obdobie s intenzívnymi činnosťami, určite sa vám bude zdať, že čas sa zdá byť napriek vám a je čoraz ťažší. Medzitým vás pozývame, aby ste objavili novinky a odporúčania z tohto posledného štvrťroka.
Na začiatku siedmeho mesiaca je vaša maternica nad lonovou kosťou, dorástla do výšky 2,5 cm a dá sa prehmatať 11 cm nad pupkom. Čaká vás ešte osem až desať týždňov, v ktorých bude maternica neustále rásť, hoci práve teraz máte pocit „plného brucha“.
S nárastom hmotnosti brucha sa budú zvyšovať aj bolesti chrbta, nôh a kĺbov. Staré fyzické a emočné zmeny pokračujú alebo sa naopak môžu objaviť nové, o ktorých je dobré porozprávať sa s odborným lekárom, ktorý vás sleduje.
V ôsmom mesiaci sa vám stane zaujímavá vec: v centimetroch, od horného okraja lonovej kosti po horný okraj maternice, získate číslo blízke počtu týždňov, v ktorých sa nachádzate.
Za posledný mesiac sa vaša maternica nachádza tesne pod rebrami a merania už nerastú tak okázale. Horná hranica maternice je 38-40 cm od okraja lonovej kosti. Koža na bruchu je veľmi napnutá a môže dokonca bolestiť. Aj teraz je náchylný na zvýraznenie a výskyt nových strií, preto je indikovaná denná masáž pomocou špecifického, zvlhčujúceho a výživného krému.
Piť v siedmom mesiaci
Bábätká v siedmom mesiaci (28. - 31. týždeň)
Plod rýchlo priberá na váhe, keď sa mu pod kožou ukladá čoraz viac tuku. Na konci mesiaca bude mať asi 1 500 gramov a bude mať dĺžku asi 40 cm.
Lanugo, dočasná srsť, ktorá mu doteraz pokrývala telo, začína miznúť a zostáva miestami iba na pleciach a chrbte.
Vlasy jej začínajú rásť, obočie a mihalnice rastú, nechty sú úplne vyvinuté, a to tak na rukách, ako aj na nohách, pokožka je ružová a hladká, očná dúhovka sa u detí s ľahkou pokožkou sfarbí na modro a u detí s tmavou pokožkou zhnedne.
Pľúca fungujú, aj keď ešte nie sú úplne formované, a mozog sa rýchlo rozvinie v krátkom období do narodenia, ale aj v prvých dvoch rokoch života. Plod bude navyše veľmi aktívny a často vašu prítomnosť pocíti.
Piť v ôsmom mesiaci
Bábätká v ôsmom mesiaci (32. - 35. týždeň)
Má asi 45 -50 cm, 2,5-3 kg, priberá úžasnou rýchlosťou (asi 15 g denne) a okolo jeho zápästí sa už začali vytvárať známe záhyby špecifické pre bábätká.
Ako je dom čoraz stiesnenejší, sú jeho pohyby čoraz obmedzenejšie a menej razantné. Namiesto toho bude robiť ďalšie a ďalšie otáčky a pohyby paží.
Bude mať obdobia aktívneho, hlbokého spánku, snov a bdenia, rovnako ako novorodenec. Jej mozog sa naďalej vyvíja a jej pľúca plodu sa blížia k zrelosti.
Plod, ktorý sa teraz narodil, má vynikajúcu šancu byť úplne zdravý.
Piť v novom mesiaci
Bábätká v deviatom mesiaci (36. - 40. týždeň)
V polovici mesiaca je dieťa oficiálne pripravené na veľké stretnutie s matkou. Jeho rast je naďalej rýchly a po narodení bude jeho telesný tuk o 15% vyšší.
Už sa nemôže pohybovať v brušku, ale je dobré venovať pozornosť jeho čoraz nemotornejším činkám.
Pupočník je dlhý viac ako 60 cm a placenta váži asi 700 gramov.
Čo vás môže v tomto období znepokojovať
Extrémna únava - ak neustúpi ani po odpočinku, môže to byť príznak anémie (HEMFERUM 14MG, ALTRIFER LDS FORTE, FERROMAS) alebo môžete vyskúšať vitamíny pre tehotné ženy (SUN PLUS, FEMIBION 1 ZDRAVÉ TEHOTNOSŤ, DOPPELHERZ AKTIV B + + MAGNEZINE B6 + B12 + KYSELINA FÓLOVÁ). Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, odporúča sa návšteva lekára;
Edémy členkov a chodidiel - jav súvisiaci s normálnym a nevyhnutným rastom telesných tekutín v tehotenstve, ktorý je však možné znížiť nosením elastických nohavíc a ponožiek, pohodlných topánok a papúč, krátkych päťminútových prechádzok alebo vodorovným uvoľňovaním nôh;
Prehriatie - spôsobené preťaženým metabolizmom (rýchlosť sa v tehotenstve zvyšuje o 20%) a nadmernou hmotnosťou.
Medzi príznaky patrí studená, bledá a vlhká pokožka, rýchly pulz, nízky krvný tlak, nepokoj a zmätenosť, závraty a bolesti hlavy, zvracanie a rýchle dýchanie. Ochlaďte sa horúcimi sprchami, v žiadnom prípade chladom. Náhla vazokonstrikcia spôsobená studenou vodou môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu.
Najdôležitejšie: zostať hydratovaný! Dehydratácia zabraňuje zavlažovaniu placenty (vazodilatáciou a znižovaním krvného tlaku), podporuje infekcie a predčasný pôrod;
Kožné vyrážky - nepríjemné, ale neškodné škvrny, zmiznú ihneď po narodení a spravidla sa znova neobjavia v nasledujúcich tehotenstvách. Váš lekár môže odporučiť masť na zmiernenie nepohodlia (jednou z týchto mastí je CICAPLAST B5 CALMING CALMING OPRAVNÝ BALZAM S VIACERÝCH INDIKÁCIAMI od LA ROCHE POSAY;
Škytavka dieťaťa - častý jav u detí; príznaky, že sa cítite ako malé, pravidelné kŕče v žalúdku;
Bolesť krížov a nôh - tlak vyvíjaný maternicou sa zvyšuje a ovplyvňuje sedací nerv, ale bolesti a pokoja vám môže pomôcť zbaviť sa pokoja a lokálneho priloženia teplého obkladu. Ako miestne komplexy odporúčame PODPORU LUMBARU S PODPORNÝMI PODLOŽKAMI VEĽKOSTI S-M 74-99 CM alebo 3M PODPORU SVETLA FUTURO S PODPORNÝMI PODLOŽKAMI VEĽKOSTI L-XL 99-127CM
Skríningový test na glukózu - sa vykonáva na zistenie gestačného cukrovky, stavu, ktorý sa vyskytuje u 2% tehotných žien, ale je ľahko liečiteľný. Ovládanie cukru stravou a športom spôsobuje, že glykemické abnormality zmiznú hneď po narodení;
Syndróm nepokojných nôh (PNS) - pocit nepokoja a šteklenia v podrážke, ktorý postihuje 15% tehotných žien a vyskytuje sa v noci v spánku. Lekári však vzhľadom na obmedzenia v tehotenstve nemajú presné vysvetlenie a nijakú liečbu. Zdá sa, že hlavnými príčinami sú strava a stres, preto sa postarajte o svoje stravovacie návyky a skúste pred spánkom relaxovať: počúvajte hudbu, čítajte knihy atď.;
Ťažkosti s dýchaním - normálny dôsledok zmien počas tehotenstva, ktoré nastávajú, keď expandujúca maternica stlačí bránicu, zaplní pľúca a zmenší sa, keď dieťa na konci tehotenstva začne klesať do panvy. Závažné ťažkosti s rýchlym dýchaním a podliatinami nechtov a pier nie sú normálne a mali by ste sa urgentne poradiť s lekárom;
Pravidelné kontrakcie maternice - nebojte sa, cvičte a intenzívne sa pripravujte na veľkú chvíľu. Jedná sa o Braxton-Hicksove kontrakcie, ktoré sa tiež nazývajú falošné pôrodné bolesti, extrémne normálne počas tehotenstva a ktoré neriedia a neotvárajú krčok maternice;
Stresová inkontinencia - neprepadajte panike, ak pri smiechu alebo silnejšom kašľaní kvapnete kvapku moču. Nazýva sa stresová inkontinencia a je výsledkom zvýšeného tlaku vyvíjaného maternicou na močový mechúr.
Starostlivo skontrolujte moč a nie plodovú vodu. V obidvoch prípadoch je dobré poradiť sa s lekárom. Ako riešenie sa vyhnite jedlám, ktoré môžu dráždiť močový mechúr (káva, citrusy, korenie atď.) A cvičte Kegelove cviky na tonizáciu hrádze;
Časté močenie - normálna potreba z dôvodu vyššieho tlaku na močový mechúr. Pokiaľ nie sú prítomné príznaky infekcie (pálenie, štipľavý zápach sekrétu, zakalená farba atď.), Nemali by ste sa obávať;
Vedenie vozidla - cestovanie sa neodporúča dlhšie ako hodinu, bez ohľadu na to, či šoférujete alebo ste na správnom sedadle. Je dôležité mať súhlas lekára, zapnutý bezpečnostný pás a na dlhej ceste každé dve hodiny zastaví na krátku relaxačnú prestávku;
Cestovná bezpečnosť - problematické tehotenstvo, celkový stav alebo riziko predčasného pôrodu sú faktory, ktoré váš lekár určite zváži. Väčšina lekárov už neumožňuje let po 36 týždňoch;
Streptokok skupiny B - aj keď sa u tehotnej ženy nevyskytuje, môže tento streptokok (zvyčajne prítomný v zdravej vaginálnej flóre) spôsobiť, že dieťa prejde cez vagínu, čo je závažná infekcia. Neexistujú žiadne príznaky infekcie, takže je bezpečné požiadať lekára, aby vám urobil tento test, ale až po 35. týždni;
Sexuálny život - lekárske názory a dôkazy na túto tému sú mätúce a nejednotné, ale drvivá väčšina lekárov ho odporúča párom, ak sú dodržané preventívne opatrenia: používajte kondóm, aby ste zabránili možnej infekcii a vyvolali kontrakcie stimulované dráždivými látkami v spermiách;
Zmeny v pohyboch plodu - deti sa nepohybujú tak často, pretože nemajú dostatok manévrovacieho priestoru, nanajvýš môžu urobiť zákrutu alebo otočku. Nie je dôležité, aký typ pohybov cítite, ale ich frekvencia, ktorá musí byť denná. V opačnom prípade sa rýchlo poraďte s odborníkom;
Krvácanie alebo špinenie - samozrejme si kladiete otázku „je čas?“ alebo "Stalo sa niečo zlé?" Odpoveď závisí od typu krvácania a od okolností, za ktorých k nemu došlo. Ružové škvrny, ktoré sa objavia ihneď po pohlavnom styku alebo vaginálnom vyšetrení, sú normálne a nepredstavujú nebezpečenstvo; jasne červená krv a trvalé špinenie by mohli pochádzať z placenty a vyžadovať okamžitú lekársku pomoc; ružový hlien alebo hnedé škvrny spolu s kontrakciami naznačujú nástup pôrodu a mali by sa obrátiť na lekára;
Okamžik narodenia - určite ste si urobili výpočet dňa, kedy svoje dieťa objímete, ale nebuďte sklamaní, ak sa veci nevyvíjajú úplne podľa vašich predstáv. Lekár dokáže odhadnúť predpokladaný dátum a miera chyby môže byť od niekoľkých dní do troch týždňov, aj keď existujú jasné príznaky pôrodu: zapojenie a spustenie dieťaťa do panvy alebo rozšírenie krku. Pre istotu môžete požiadať svojho lekára o formálne hodnotenie;
Prekročenie termínu - „už nebudem mať spontánny pôrod“? je otázkou tehotných žien, u ktorých sa Veľký okamih objaví neskoro, ale podľa štúdií je 70% zjavne zastaraných tehotenstiev v skutočnosti spôsobených nesprávnym výpočtom dátumu počatia, nepravidelnou ovuláciou alebo neistotou ohľadom poslednej menštruácie;
Žiadny únik kolostra z prsníka - nemyslite si, že nebudete môcť dojčiť, ak nemáte žltý výtok tekutín, spontánne alebo pri stláčaní bradaviek. Týka sa to kolostra, predchodcu mlieka, bohatšieho na bielkoviny a nižšieho obsahu tuku a cukru ako materského mlieka, ale s veľmi dôležitými protilátkami na imunizáciu dieťaťa;
Chirurgický zákrok a dojčenie - ak ste podstúpili chirurgický zákrok na redukciu prsníka, nebudete môcť dojčiť. Všetko závisí od toho, ako sa operácia vykonala a či sa zachovali kanály galaktoforov a nervové dráhy potrebné na laktáciu. Ak máte namiesto toho prsné implantáty, nemusíte sa obávať: štúdie preukázali, že silikón sa nedostáva do materského mlieka.
Zdravé návyky
Nezvyknite si nemočiť, keď cítite potrebu. Zapálený močový mechúr môže dráždiť maternicu a vyvolať kontrakcie, preto choďte na toaletu vždy, keď budete cítiť potrebu;
Zdá sa, že od tretieho trimestra môžu deti ochutnávať arómy, ktoré sa dostávajú do plodovej vody. Štúdie tiež preukázali, že to, čo matka zje, keď je tehotná, a dojčenie ovplyvňuje ďalšie chute dieťaťa. Je tu ďalší dôvod, prečo každý deň jesť veľa zeleniny a ovocia, ak chcete, aby malo vaše dieťa zdravú stravu;
Buďte pripravení - sebavzdelávanie pri narodení je najlepší spôsob, ako sa pripraviť na tento jedinečný zážitok. Konzultujte odborné knihy, zaregistrujte sa na tematické kurzy, úzko sa porozprávajte so svojím lekárom, pripravte sa na hlavné fázy (pôrod a prvé dni doma) a zapojte tiež TATI. Môžete si byť istí, že výhody vo vzťahu dvojice a v novej širšej rodine na seba nenechajú dlho čakať;
Využite technologické lekárske novinky a bezpečne si uvedomte, že je vaše dieťa v bezpečí - môžete vykonať veľa testov (kedykoľvek po 26 týždňoch a až 42 týždňoch) na vyšetrenie stavu plodu dieťaťa: domáce hodnotenie pohyby plodu, stresový test, akustická alebo vibroakustická stimulácia, záťažový test kontrakcie alebo provokačný test oxytocínom, zmenený biofyzikálny profil;
Po deviatich mesiacoch tehotenstva, s emóciami, ťažkosťami, radosťami a hlavne s mnohými zmenami vo vašom živote a v zmenách vašich blízkych, ste krok od Veľkej chvíle. V ďalších článkoch nájdete užitočné informácie o pôrode a pôrode: ako sa správne rozhodnúť, ako sa pripraviť, čo očakávať a aké sú hlavné výzvy.