Zážitky s nulovou stravou - Obezita - med1
Pred nejakým časom som mala asi 14 dní „nulovú diétu“
vyrobené, teda bez tuhej stravy a iba sa napila vody. V skutočnosti som tiež schudol 10 kg (bohužiaľ som nedokázal udržať váhu, som späť na 80 kg).
Počas tejto doby som sa samozrejme necítil tak produktívne ako obvykle. Teraz moja otázka: mám to skúsiť znova, alebo je to možno škodlivé?
nedáva to zmysel, chudnete a potom okamžite opäť priberáte. telo POTREBUJE aj energiu.
Nechal by som to.
V opačnom prípade získate okrem kilogramov ochabnutú pokožku - ktoré sa zaručene rýchlo vrátia späť - nemyslite si, že je to zisk.
Neverte vo všetky tieto pevné diéty. Slaninu ste nezjedli do 2 týždňov a nosili ste ju so sebou iba krátko, tak prečo to musí zrazu tak rýchlo ísť? Mám radšej pohyb a rozumnú stravu. Veľa štastia!
Tiež to skúšam znova a znova!
Už som absolvoval nespočetné množstvo „nulových diét“ a vždy som zhodil pár kíl - potom som však do 2/3 dní opäť pribral.
neskúšaj to znova.
v určitom okamihu sa z toho nemôžeš dostať ako ja.
momentalne uz nemozem jest normalne mnozstva, len nic alebo vsetko!
to je naozaj hrozné a úplne stresujúce; tak to prosím pusti skôr, ako bude neskoro.
Všetko dobré pre vás a veľa šťastia!
Nulová diéta sa všeobecne neodporúča. Už v dobe kamennej to bolo tak, že si naše telo veľmi ukladalo tuk, pretože si chcelo vytvárať rezervy na chladné alebo zlé dni. Robí presne to isté aj dnes, keď držíme nulovú diétu. Pamätá si to a akonáhle opäť začneme jesť, ukladá oveľa viac tuku.
Automaticky opäť priberáme, možno aj viac ako predtým. Hovorí sa tomu aj jojo efekt.
Okrem toho, ako už bolo spomenuté vyššie, nie je to veľmi dobré pre spojivové tkanivo. Ak chudnete príliš rýchlo, máte predchádzajúcu pokožku a ak príliš rýchlo priberáte po diéte, môže to viesť k prasklinám.
Tiež by som zmenil svoje stravovacie návyky a cvičenie začlenil do každodenného života. Napríklad choďte po schodoch namiesto výťahu, vystúpte z autobusovej stanice skôr ako obvykle, použite toaletu na hornom alebo dolnom poschodí v obchode a choďte po schodoch atď. A samozrejme cvičte dvakrát až trikrát týždenne. Nemusia to byť maratóny. Niečo zábavné.
Máte náladu na niečo sladké? Potom vyskúšajte prípravok na báze zinku, mangánu a chrómu. Tým sa vyrovná celý metabolizmus cukrov, aby ste mali menšiu chuť na výrobky z cukru! Robí naozaj zázraky!
Alebo možno to, čo je lepšie ako nulová diéta, je šťavnatý pôst. Telo stále dostáva dôležité vitamíny a minerály aj napriek tomu, že nemá tuhú stravu. Ale tiež by som to nerobila dlhšie ako 14 dní.