Zážitky z metabolickej analýzy - autotest
Podrobili sme sa testu metabolickej analýzy. V tejto chvíli by sme chceli našu Zážitky z metabolickej analýzy zdieľať, pretože výsledky boli zarážajúce, aké prekvapivé. Rozhodli sme sa pre test, ktorý sa má vykonať pomocou vzorky orálnych slín. Kvôli mnohým pozitívnym recenziám bol pre metabolickú analýzu vybraný Lykon.
Proces objednávky a doručenie
Testovaciu súpravu na metabolickú analýzu sme si objednali online priamo v spoločnosti Lykon *. Lykonova webová stránka je pekne štruktúrovaná a poskytuje podrobné informácie o teste metabolickej analýzy „myDNA Slim“. Proces objednávania je veľmi jednoduchý: Vložte test do nákupného košíka, zadajte údaje o adrese a vyberte jeden zo šiestich ponúkaných spôsobov platby (tip: použite kód voucheru)RADOSŤ15„Na prvú objednávku získate zľavu 15%). Doručenie je v rámci Nemecka, Rakúska a Švajčiarska bezplatné. Z dôvodu vysokého dopytu môže v súčasnosti existovať dodacia lehota až 6 dní. Toto sa však vždy zobrazí priamo pri príslušnom teste. Mali sme šťastie. Náš test doručila spoločnosť DHL len o 2 dni neskôr.
Metabolická analýza - rozsah dodávky
Najskôr sme sa podrobne pozreli na obsah testovacieho balíka.
Súčasťou dodávky sú:
- Podrobné pokyny
- 2 tampóny/tyčinky na odber vzoriek
- Ampulka s roztokom na uchovanie vzorky
- Ochranná nádoba na bezpečné odoslanie ampulky
- Kódová karta na registráciu testu online
- Nálepky na označenie vzorky
- 1 predplatená spiatočná obálka
Vykonanie autotestu metabolickej analýzy
Všetko je podrobne popísané v pokynoch a krok za krokom vás prevedie testom. Zaregistrovali sme sa tiež priamo online a prepojili sme našu metabolickú analýzu s naším účtom. Je tam tiež uložený podrobný videonávod. Takže nemôžete veľa pokaziť!
Skôr ako začnete s odberom vzoriek, mali by ste si uvedomiť toto: 30 minút vopred nič nejedzte, nepite nič (vrátane vody) a nefajčite.
Potom môžete začať: hladte dva paličky krúživými pohybmi po vnútornej strane líca v ústach asi 1 minútu. Potom vložte tampón do priloženej ampulky a odlomte ho pri značení. Zatvorte tubu, nalepte nálepku na označenie vzorky a zabalte to celé do ochrannej nádoby. Vyplňte dotazník a všetko vložte do spätnej obálky. Test metabolickej analýzy je pripravený! To je potom zaslané poštovné zaplatené do laboratória.
Vyhodnotenie a výsledky testov metabolickej analýzy
Optimálna výživa podľa metabolických analýz
V ideálnom prípade by mala byť moja strava vypnutá 67% sacharidov, 12% bielkovín a 21% tukov pozostávať. Podľa hodnotenia by to bola optimálna strava pre mňa a môj metabolizmus.
Moje predispozície na obezitu, pocit hladu a jo-jo efekt sú normálne. Aspoň mi gény nestoja v ceste. Čo sa týka športu, má Silový tréning pravdepodobne pozitívnejší vplyv na zníženie percenta môjho telesného tuku. Silový tréning ma podporuje v chudnutí lepšie ako vytrvalostný tréning, škoda! Zmiešaný chlap by bol fajn, ale je to tak. Správa poskytuje oveľa viac informácií, ale to by išlo nad rámec tohto článku.
Výsledky testu, metabolická analýza - praktická časť
Po mnohých teóriách teraz prichádza prax. Aké využitie majú všetky tieto vedomosti, ak sa nakoniec nepodarí ich implementovať? Praktická časť podľa nás dopadla veľmi dobre. Je to jedna z najužitočnejších informácií, ktoré môžete získať z metabolickej analýzy. Odporúčania týkajúce sa jedla, po ktorých nasledujú výživové návrhy prispôsobené vášmu osobnému metabolizmu. Odporúčania k jedlu sú pekne uvedené v tabuľke so systémom semaforov. Uvádza sa množstvo potravín, ktoré je možné konzumovať každý deň (zelené). Ostatné potraviny by sa mali konzumovať iba 2 - 3 krát týždenne (žlté). Červeným jedlám by ste sa mali väčšinou vyhýbať, pretože majú zlý vplyv na metabolizmus.
Podľa odporúčaní týkajúcich sa stravovania existujú návrhy na raňajky, obed a večeru, ako aj ideálne občerstvenie. Samozrejme, všetko je prispôsobené vášmu vlastnému metabolizmu, vrátane informácií o výživovej hodnote.
V neposlednom rade správa obsahuje podrobný popis analyzovaných génov. V tejto časti môžete podrobne zistiť, ktorý gén alebo ktoré SNP (jednonukleotidové polymorfizmy) boli analyzované a aký vplyv majú na metabolizmus. Aj keď táto časť poskytuje vedecké poznatky, záverom sa dá veľmi dobre porozumieť a zavŕši celé hodnotenie.
Test metabolickej analýzy - záver
Zistenia z testu metabolickej analýzy sú fascinujúce. Boli sme veľmi prekvapení, ako sme dosiahli výsledky. Test metabolickej analýzy ukazuje, že každá potravina môže mať rôzne účinky na náš metabolizmus. Nie každá strava je teda rovnako vhodná pre každého. Zatiaľ čo jedna osoba môže dosiahnuť mimoriadne pozitívne výsledky pri nízkosacharidovej diéte, u druhej môže urobiť pravý opak. Test v oblasti metabolickej analýzy môžeme vrelo odporučiť každému, kto sa chce dozvedieť viac o potrebách vlastného tela/metabolizmu. Najmä odporúčania týkajúce sa potravín a návrhy receptov poskytujú skutočnú pridanú hodnotu a smerujú dobrým smerom. Pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, ľudí, ktorí chcú stimulovať a optimalizovať svoj metabolizmus alebo chcú len lepšie porozumieť svojmu metabolizmu, môže byť metabolická analýza chýbajúcim kúskom puzzle pre väčšiu pohodu.