Zázračná diéta, ktorá pomohla slávnej Adele schudnúť, okrem iného v tmavej čokoláde a červenom víne
Redakcia UNIMEDIA
Príbeh slávnej speváčky Adele, ktorá dokázala za veľmi krátky čas radikálne zmeniť svoj vzhľad a schudnúť, obletela celý svet.
Diéta umelca má dve fázy, 7 a 14 dní, a je založená na potravinách bohatých na bielkoviny.
Volá sa „The Sirtfood Diet“ a preslávila sa potom, čo sa vďaka nej podarilo známej speváčke Adele schudnúť.
Dôraz je kladený na konzumáciu potravín s vysokým obsahom bielkovín, pričom odborníci na výživu to vymysleli a povedali, že môžu aktivovať genetické dráhy, ktoré spália viac kalórií, a pomôcť spomaliť proces starnutia.
Diéta patrí Britom Aidanovi Gogginsovi a Glenovi Mattenovi a bola publikovaná v knihe „Sirtfood Diet“ v roku 2016, píše huffingtonpost.com.
Medzi povolené potraviny patrí tmavá čokoláda a červené víno. Je to tak preto, lebo obsahujú resveratrol, antioxidant, ktorý môže aktivovať užitočné enzýmy v procese chudnutia.
Diéta má dve fázy, prvá má 7 dní a druhá 14.
Prvá fáza: Počas tohto obdobia odporúčajú odborníci na výživu maximálne 1 000 kalórií za deň, čo naznačuje 3 zelené džúsy a potraviny bohaté na bielkoviny. Existujú však názory, ktoré upozorňujú na skutočnosť, že žena potrebuje najmenej 1 600 kalórií denne a muž 2 000.
Fáza druhá: Tí, ktorí dodržiavajú výživový plán, sa vyzývajú, aby jedli tri jedlá s vysokým obsahom bielkovín a konzumovali zelený džús. Je však potrebné mať na pamäti, že neexistujú dôkazy o tom, že by táto strava mala na organizmus iba priaznivé účinky.