Zázračná kúra Preto milujeme Zlaté mlieko Petra

Zlaté mlieko je THE trendy drink par excellence - niet divu, pretože má množstvo pozitívnych vlastností pre naše telo. Povieme vám všetko o pôvode, príprave a účinku Zlatého mlieka a prečo nám nezostáva nič iné, ako zázračnú drogu jednoducho milovať!

preto

Droga Golden Milk wonder

Zlaté mlieko, zlaté mlieko, kurkuma latte alebo kurkuma latte - zlatožltý super nápoj má veľa mien, je zdravá a pozitívne ovplyvňuje vašu náladu a telo. Mlieko získava svoju slnečnú farbu zo svojej hlavnej zložky, kurkumy zázvorovej, ktorá okrem vitamínov B a C obsahuje ďalšie cenné živiny ako horčík, draslík, vápnik a kurkumín. V ajurvédskom umení liečenia v starej Indii bola kurkuma vďaka svojim detoxikačným a energizujúcim účinkom nazývaná posvätnou rastlinou. Zlaté mlieko je tiež a starý a tradičný ajurvédsky recept. Chuť Zlatého mlieka je korenistá a mierne horkastá.

Takto funguje zlaté mlieko

  • Kurkuma stimuluje trávenie a pomáha pri gastrointestinálnych ťažkostiach, ako sú hnačky, plynatosť, nadúvanie alebo syndróm dráždivého čreva
  • Kurkumín má antioxidačné, protizápalové a antiseptické vlastnosti. Tí, ktorí pijú zlaté mlieko pravidelne, posilňujú svoj imunitný systém
  • Ráno indické zlaté mlieko stimuluje činnosť mozgu a zaisťuje energický štart do nového dňa. Ako nočná čiapka pred spaním má Zlaté mlieko relaxačný účinok na celý organizmus a pomáha pri poruchách spánku
  • Zlaté mlieko je protizápalové a môže znižovať zápal a bolesti kĺbov. Koreň je dokonca údajne schopný zmierniť príznaky, ako je artróza
  • Super nápoj s kurkumou v práškovej forme prirodzene zmierňuje všetky bolesti. Či už je to bolesť hlavy, menštruačné kŕče alebo boľavé hrdlo - zázračná kurkuma korenia poskytuje nápravu
  • V skutočnosti sa hovorí, že kurkuma účinkuje aj proti rakovine
  • O lahodnej alternatíve kávy sa hovorí, že má aj očistný účinok. Tí, ktorí pravidelne konzumujú zlaté mlieko, podporujú svoje telo v detoxikácii. Vďaka svojmu účinku na trávenie a metabolizmus vám môže pomôcť aj pri chudnutí. Mimochodom, počet kalórií sa líši v závislosti od prípravku, pretože nutričné ​​hodnoty pochádzajú hlavne z použitého mlieka a typu a množstva sladidla. Jedna šálka zlatého mlieka má okolo 100 kalórií

Trendový nápoj zlatého mlieka: spotreba a vedľajšie účinky

Spravidla so Zlatým mliekom žiadne vedľajšie účinky očakávané. Niektorí ľudia sú však na kurkumu alergickí. Pri vysokých dávkach, od užitia 180 mg kurkumínu, sa môžu vyskytnúť gastrointestinálne ťažkosti ako nevoľnosť, hnačky a bolesti žalúdka. Okrem toho má zvýšená konzumácia kurkumy údajne vplyv na riedenie krvi. Takúto vysokú dávku je ťažké dosiahnuť pri bežnej konzumácii zlatistého mlieka. Ak použijete zlaté mlieko ako prostriedok, odporúča sa jedna aplikácia 1 až 2 čajových lyžičiek kurkumy denne počas 6 týždňov. Nápoj môžete piť aj trvale ako elixír zdravia.

Iba Tehotné a dojčiace matky Kvôli neúplným štúdiám radšej latte kurkumu nepite. Pre deti je možné množstvo upraviť a na jednu šálku mlieka sa dá použiť len asi tretina určenej kurkumy.

Všeobecne kurkuma je veľmi stráviteľné a dobre znášané. Ak však máte obavy, napríklad závažnejšie ochorenie, môžete sa so svojím lekárom poradiť, či je pre vás tradičný nápoj vhodný.

Takto si pripravíte zlaté mlieko

  • 1 šálka kravského alebo rastlinného mlieka (napr. Mandľové mlieko)
  • 1 polievková lyžica kurkumového prášku (alebo kurkumovej pasty)
  • 1 čajová lyžička kokosového oleja
  • 1 kúsok zázvoru
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/4 lyžičky čierneho korenia
  • 1 polievková lyžica agávového sirupu alebo medu

príprava
Zahrejte kravu alebo rastlinné mlieko s kurkumovým práškom v hrnci. Mlieko by malo byť horúce, ale nesmie sa variť - Varením zmesi sa stratia cenné zložky kurkumy. Teraz zázvor nastrúhame najemno a pridáme ho do hrnca. Vmiešajte kokosový olej a pokračujte v zohrievaní mlieka. Asi po desiatich minútach môžete svoje zlaté mlieko zložiť zo sporáka. Nebojte sa ich prefiltrovať cez sito, aby ste sa vyhli kúskom. Teraz ho oslaďte agávovým sirupom alebo medom - a pochutnajte si!

Mimochodom: Samozrejme existuje veľa ďalších receptov na zlaté mlieko. Kto má rád trochu horkejšie, mal by určite pridať čierne korenie. To mnohonásobne zvyšuje liečivý účinok kurkumínu. Ak chcete, môžete namiesto kurkumového prášku na zlaté mlieko použiť domácu pastu z kurkumy. Toto sa môže uchovávať asi dva týždne.

Takto fungujú jednotlivé ingrediencie zlatého mlieka

mlieko
Mlieko hrá v ajurvéde dôležitú úlohu, má hrejivý a posilňujúci účinok. V zlatom mlieku slúži tiež ako emulgátor a zdravý darca vápnika.

Kokosový olej
Kokosový olej lisovaný za studena má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Prebytočný tuk tiež pomáha pri vstrebávaní aktívnych zložiek.

zázvor
Ďumbier má vďaka svojej štipľavej chuti veľa priaznivých účinkov na zdravie. Celý váš tráviaci trakt, vaše metabolické procesy a imunitný systém profitujú z antioxidačného zázvoru v zlatom mlieku.

škorica
Škorica nielenže vynikajúco chutí - korenie má údajne aj tráviaci, expektoračný a protizápalový účinok.

Dátum: 03/11/2020
Autor: Lara Rygielski