Zázračná strava - S i S - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a PEČIVO - To
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Michél-André
Len som pohodlne sedel pred televíziou a niečo som prepínal sem a tam. Zrazu som narazil na súbor Sat.1 28/07. Zrazu téma „Zázračná strava: Ako zvracať kilá v spánku“
Len som si pomyslel: „taký iný odborník“ potom prišiel článok. Mladá žena chcela schudnúť, veľa sa snažila, behala od jednej pasce k druhej. Je to pochopiteľné aj v dnešnej mediálnej bitke. V každom prípade som takmer spadol z pohovky, čo by mala dáma jesť každý deň.
Ráno:
Bez živočíšnych bielkovín. Zbožňujem autora diéty: „Živočíšne bielkoviny zvyšujú hladinu inzulínu“
Potom každé ráno by ste mali zjesť 8 polovičiek chlopní s Nutellou. Okrem toho müsli s pomarančovým džúsom, chlebom atď., Kým nekvapkáte.
Poludnie:
Miešané jedlo z mäsa, sladkostí, ryže, rezancov atď.
Večer:
Mäso, ryby, hydina so zeleninou (čo je tiež v poriadku)
Medzi tým nie sú povolené žiadne jedlá.
Krátko nato som vypol televíziu, pretože som už nevidel tieto kecy. Vždy vychádzajú neznáme diéty.
Co si myslis?
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Nicolai Worm (19. októbra 2011, 22:51)
Ute Albrecht
Guzolany to niekedy predtým veľmi dobre komentoval, ale nemôžem to znova nájsť.
veľa pozdravov
Ute
Michél-André
prepáčte, úplne som to prehliadol! Myslela som si, že téma ešte neexistuje, stále veľmi zaujímavá a stále veľmi mätúca.
Ute Albrecht
Dobré ráno beserker!
Spoločnosť Carbless raz spomenula, že mlieko/mliečne výrobky významne zvyšujú hladinu inzulínu, diskusia však, žiaľ, ďalej nešla.
Na druhej strane existuje táto štúdia, podľa ktorej je možné odhadnúť 90% reakcie cukru v krvi s GL, ďalších 10% tvorí bielkovinové a tukové zložky.
4 rožky s Nutellou môžu byť naozaj len žart?
240 g rožky (vyrobené z pšenice = GL 93/vyrobené z celého raže = GL 60)
160 g Nutelly = GL z 32
Mnoho ľudí, ktorí nie sú Logiánmi, zjedia ráno 2 rolky s Nutellou, čo by spolu s 20 g Nutelly na polovicu role prinieslo GL až 62.
Okrem vysokej hustoty energie prináša kombinácia sacharidov a tukov do krvi oxidačný stres.
Sacharidy -> zvýšená hladina cukru v krvi -> uvoľňovanie inzulínu -> inhibuje sa spaľovanie tukov -> pečeň je stimulovaná k zvýšeniu produkcie VLDL cholesterolu a jeho uvoľňovaniu do krvi -> triglyceridy + inzulín tiež spôsobuje, že LDL cholesterol je obzvlášť aktívny transformuje malé, husté LDL častice, ktoré majú ešte silnejší účinok na aterosklerózu.
veľa pozdravov
Ute
souriceau
Ahoj! Reportáž som sledoval aj dnes ráno v raňajkovej televízii. Myslím, že ten s polovicami Nutelly je tiež naozaj úžasný! Ako to však je, že dáma s touto hustotou energie toľko schudla iba na raňajky? Nehovorila sa o veľa športe, ktorý mohla robiť. Bohužiaľ si neviem spomenúť na presné číslo, ale bolo to celkom v poriadku.
Michél-André
Zajtra vy dvaja =)
Možno nejaká finančná pomoc pretiekla do nejakej čiernej diery a my sme len vedení okolo nosa * g *
Je zrejmé, že k odbúravaniu tukov nemôže dôjsť. Ale koncept, že by ste mali jesť väčšinu sacharidov ráno a do večera jesť menej a menej, je mnohým známy, ale v týchto brutálnych množstvách. Rád by som mal krvné hodnoty tých, ktorí to skutočne ťahajú.
Ale takto to v našej spoločnosti býva. Ako sa hovorí? „Mimoriadne lepšie sa predáva“
Nicolai Worm
Prvý zákon termodynamiky platí aj v spánku! To znamená: Schudnete iba vtedy, ak prijmete menej energie, ako vaše telo spotrebuje!
A: Bol koncept už systematicky testovaný v štúdii? Nič!
papier je trpezlivý.
S Pozdravom,
Nicolai Worm
Ute Albrecht
> Schudnete iba vtedy, ak prijmete menej energie, ako vaše telo spotrebuje!
Do akej miery vlastne hrá rolu to, že sa opakovane zdôrazňuje, že inzulín inhibuje spaľovanie tukov? (Napríklad je to aj v brožúre kliniky Überruh - pravdepodobne tam bola vykonaná malá štúdia, ktorá to potvrdila - bohužiaľ, brožúra nie je k dispozícii.)
veľa pozdravov
Ute
Nicolai Worm
No - keby som to ja alebo niekto iný vedel len presne!
Niet pochýb o tom, že vysoká hladina inzulínu narúša prísun energie - preč od tuku a smerom k sacharidom. Pri pokusoch na zvieratách zistíte stratu hmotnosti alebo telesného tuku pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov, ktorá presahuje dosiahnuté úspory kcal.
U ľudí však neexistujú jednoznačné nálezy. Niektoré štúdie začínajú ako spomínané pokusy na zvieratách. Ostatné nie. Výsledky štúdie sú preto veľmi odlišné a protirečia si. Momentálne predpokladám, že pri nízkosacharidovej diéte, ktorá presne zodpovedá mojej spotrebe energie z hľadiska príjmu energie, by som napriek nízkej hladine inzulínu nestratil ani gram.
gaštany
Takže táto diéta by pre mňa fungovala dobre
keby som mal zjesť 8 polovíc rožkov s hustou Nutellou plus müsli plus pomarančový džús a sendvič potom na raňajky, po tom, čo som dojedol, už niekoľko dní nebudem môcť jesť. Potom ešte 3 dni s čajom a suchármi, kým sa žalúdok opäť neupokojí.
Povedal by som, že to je ľahko o 3 kg menej týždenne
Čo to má byť za stravu .
Bulimikers Heaven, ak by to bol správny názov
Rainer Gogoll
knihu som si sám neprečítal.
Autori, Pape a Schwarz, obaja internisti, sú mi však známi z ich publikácií „Satt, slim, zdravá - kniha výživových postupov založená na inzulínovom princípe“ a podobne v „healthy vital slim“ vydanom Deutsches Ärzte Verlag.
Inzulínová rezistencia sa tam predstavuje ako problém, ktorý sa však v konečnom dôsledku neuplatňuje v odporúčanom koncepte výživy s očakávanými následkami.
Kľúčové slová: "Inzulínová pasca, separácia metabolických typov: nomádi a poľnohospodári na ornej pôde (napriek dodávkam KH ťažko uvoľňujú inzulín.), S dobou kamennou. Biosoftvér do doby čipov.
Výsledkom boli odporúčania založené na výživovej pyramíde DGE.
.Povedal by som, že. opäť si niekto chcel len zarobiť peniaze ako lekár s jeho „odbornou spôsobilosťou“ uznávanou ľuďmi.
(To sa samo o sebe nemýli, ale prosím, buďte úprimní;-))
Podľa niektorých mojich zákazníkov by obsah „štíhly v spánku“ mal byť podobný obsahovo.
. pekný deň prajem všetkým.
Mike na bicykli
Knihu som nečítal, ale samotný názov napovedá. Štíhla som a nemusím pre to nič robiť. A ruku na srdce. rovnako ako v časopisoch existujú „reklamné predmety“. v súkromnom sektore existujú aj reklamy, ktoré takto označené nie sú. Tam sa pravda ohýba, kým sa nenájde znova ako lož. Ak si potom prečítam o raňajkách, čo sa deje, je mi všetko jasné.
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Mikeom Bokom (6. júna 2007, 10:00)
Rainer Gogoll
popis knihy a recesie Amazonu sú vtipné - koho to zaujíma.
Dennis P.
každé jedlo vás robí tukom, ak je nadmerne konzumované. Obezita je iba výsledkom toho, či jete málo sacharidov alebo málo tuku viac, ako skonzumujete. Aj s nízkym obsahom tuku v kulturistike fungoval veľmi dobre, ale to, čo rozhoduje o tom, aké zdravotné riziká sa skrývajú za stravou s nízkym obsahom tuku.
A čoskoro všetci len prehltneme jednu tabletku a všetko pôjde samo
„Trénuj svoje telo tak, aby si v ňom duša mohla užiť život“
„Šport neslúži na to, aby sme dlhšie žili, ale aby sme zomierali zdravo“
„Ak chceš ísť k prameňu, musíš plávať proti prúdu“
tučný chlapec
Mal by som v ponuke pár tabletiek:
„BODY DELUXE“ „Ľahké zníženie hmotnosti“
„do 10 kg mesačne je normálne“
a takmer žiadne škodlivé látky v ňom,
okrem malého Ma Huanga (140 mg/tableta)
(Efedrín> Ma-Huang) - alebo naopak?
Infarkt už čaká: lol
Tento príspevok už bol upravený 1 krát, naposledy upravený fatboy (6. júna 2007, 16:26).
gabypsilon
Nie je efedrín to, čo rôzni cyklisti používajú na to, aby sa dostali tak rýchlo na horu. To vysvetľuje také straty hmotnosti.
Ale keď si mŕtvy, nič neješ a potom chudneš ešte rýchlejšie
Montalban
Efidrín je prirodzene sa vyskytujúci alkaloid a má účinky podobné amfetamínu.
Uvoľňuje adrenalín a noradrenalín a až tak dávno sa s ním obchodovalo ako s látkou potláčajúcou chuť do jedla.
Je populárny aj na scéne kulturistiky, pretože znižuje odbúravanie bielkovín a pravdepodobne podporuje ich syntézu. Je považovaný za klasický spaľovač tukov, presne o čom sníva polovica účastníkov fóra;), nebyť vedľajších účinkov .
Dá sa predstaviť, že to nie je práve zdravé. prevrátiť očami:
Pravdepodobne máte na mysli EPO, ktoré zvyšuje počet červených krviniek v krvi.
Michél-André
Tjo, existuje naozaj veľa skvelých drog
Ale to sem nepatrí. Naplnili by ste svoj motocykel petrolejom? Určite by bežalo 200 vecí namiesto 120, ale je to určené pre tento výkon? Jasné nie, po chvíli vám krabica bude lietať okolo uší a čo keď nebudú k dispozícii žiadne náhradné diely? Nafúknutý koláč!
Zdravie je to najcennejšie, čo máme, a mali by sme sa ho snažiť chrániť za každú cenu. Je skutočne smutné, čo nám toľko odborníkov radí, ako by sme mali žiť. A keď sme chorí, lekár vytiahne zo skrine svoj drahý konvenčný liek, ktorý tak často lieči iba príznaky namiesto toho, aby bojoval s príčinou!
No späť k téme:
Recenzie knihy na amazon.de sú zaujímavé. Funguje to u jedného, u druhého nie. Aké sú však dlhodobé výsledky alebo dôsledky? Samozvaní revoluční lekári sú všade a nemusíte veriť všetkému, čo znie, akoby to bolo z iného sveta.
Nicolai Worm
Máme tu ďalšiu publikovanú štúdiu na zvieratách, ktorá je úžasná:
Myši na ketogénnej strave, ktoré dostávajú ROVNÉ KALÓRIE ako iné myši na diéte s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov, strácajú 15% svojej telesnej hmotnosti. Ostatné nie. To išlo ruka v ruke s úpravou metabolizmu v smere viac spaľovania tukov a menšieho ukladania tukov a s VYŠŠOU SPOTREBOU ENERGIE!
Bohužiaľ, nie sme myši C57BL/6.
Am J Physiol Endocrinol Metab 292: E1724-E1739, 2007
Ketogénna diéta s vysokým obsahom tukov indukuje u myší jedinečný metabolický stav
Adam R. Kennedy, 1 Pavlos Pissios, 1 Hasan Otu, 2 Bingzhong Xue, 1 Kenji Asakura, 1 Noburu Furukawa, 1 Frank E. Marino, 1 Fen-Fen Liu, 1 Barbara B. Kahn, 1 Towia A. Libermann, 2 a Eleftheria Maratos-Flier1
1 divízia endokrinológie; and 2 Genome Center, Department of Medicine, Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Boston, Massachusetts