Zázračná diéta
Horúce novinky
15:32 - NATO kritizuje zrýchlený odchod USA z Afganistanu
15:23 - Čína varuje Trumpa: „Veľký podzemný múr“ je zárukou, že vás môžeme zasiahnuť nukleárne
15:16 - Cristi Borcea, opäť pred sudcami. Aké udalosti ho vedú pred súd
15:09 - Aké výhovorky považujú Rumuni za nerešpektovanie obmedzení počas noci
15:02 - Už nesmiete chodiť so psom na ulicu. Zabavia ho a zabijú
14:53 - Prieskum bomby. O koľko viac Rumunov dôveruje Iohannisovi a Orbanovi a s kým by volili, ak by v nedeľu boli voľby
14:46 - Grafiti sú predchodcom Michelangela Banksyho
14:39 - Muž, ktorý upchal Mazăra, v tíme nového starostu mesta Constanța
14:30 - Vyhlásenie predsedu vlády Orbána do karantény. Čo sa stane v Bukurešti
14:23 - Začína sa zdvíhanie opustených automobilov zo sektoru 5. Piedone podpísal ustanovenie
14:16 - Maďarsko. Viktor Orban sa pripravuje na vládu Joeho Bidena
Zmena životného štýlu a chudnutie neznamená pre túto diétu ísť do posilňovne. Ranná banánová diéta sa tešila, minimálne pred 10 rokmi, keď sa objavila, veľkej popularite na internete. Tak veľké, že obchody v Japonsku nedokázali uspokojiť dopyt verejnosti po banánoch.
Diétu vyvinuli manželia, manželia, ktorí uviedli, že v primeranom čase zhodili 16,8 kg. Diéta bola predstavená na miestnej sociálnej sieti Mixi a odtiaľ získala nekontrolovateľnú veľkosť. Na tému tohto receptu boli napísané desiatky kníh, ktoré síce medzi ľuďmi preukázali svoj úspech, ale nemajú vedeckú podporu. Jedinými, ktorí môžu svedčiť o jeho úspechu, sú svedectvá rôznych občanov, ktorí schudli, informuje RomâniaTV.
Diéta je založená na niekoľkých jednoduchých princípoch, a to jesť banán (dohhh!), Precvičovať všímavosť (byť neustále v sebe, nebyť hlupák) a ísť skoro spať.
Jeden alebo viac banánov sa konzumuje ráno, nie však toľko, aby sa stali záťažou pre žalúdok. Na obed sa jedáva banán a šalát. O 3 hodiny sa zje ďalší banán. Pite vodu po celý deň a uistite sa, že sa pije po malých dúškoch, nie v kaskáde. Zaistíte, aby voda mala vždy izbovú teplotu, ani studenú, ani horúcu. Ak chcete jesť iné ovocie, určite si preštudujte súvislosti medzi nimi a tým, čo ste jedli. Napríklad melón sa vždy jedáva sám a nikdy si ho s ničím nespájate.
Pri spoločenských príležitostiach je povolené piť pivo alebo pohár vína. Po 3 popoludní, ak máte chuť na sladké, je povolená trocha čokolády alebo koláča a kto má radšej slanú chuť, vyhne sa čipsom alebo pukancom a obráti sa na iné druhy slaného občerstvenia.
Večera by mala byť o 18.00 hod., A ak to nie je možné, v každom prípade nie po 20.00 hod. Počet banánov nie je nijako obmedzený. Odporúča sa vzdať sa dezertov úplne. Pokiaľ ide o iné nápoje, nie sú uvedené ani čaje (majú cukor), ani iné sladké džúsy. V zásade nesmiete robiť nič iné ako vodu.
Odporúča sa ísť spať pred 12 v noci, ale bez ohľadu na to, ako skoro pred 12 je to vítané. Pre nácvik sebauvedomenia (všímavosti) je dobré viesť si denník všetkého, čo sa za jeden deň skonzumovalo.
Čo sa týka cvičenia, je to voliteľné, ale choďte aspoň niekoľko stoviek krokov. Ak sa vám nechce cvičiť, nerobte ich.