Zázvor zabijak kalórií - konzultácia lekára Stutza

Aeschbacherova lekcia o diéte 164. Spaľuje zázvor kalórie? Účinok korenistej hľuzy na potlačenie chuti do jedla a potlačenie chuti do jedla dokáže pri chudnutí skutočne zázraky.

konzultácia

Pikantná hľuza ponúka oveľa viac než len korenistú arómu. Ďumbier je uznávaným domácim liekom na prechladnutie, zmierňuje bolesti pri artróze a bojuje proti cestovným nevoľnostiam - rovnako ako bežné lieky dostupné v obchode.

Skutočne zahreje telo

Ďumbier vám ale tiež pomáha chudnúť rôznymi spôsobmi. Zjednodušene by sa dalo povedať: Ďumbier je zabijak kalórií, podobný chilli, pretože skutočne zahrieva telo. Aby sme to povedali vedeckejšie, hovorí sa o tepelnom efekte. Miešadlo gingerol v zázvore dráždi tie nervové vlákna v ústnej sliznici, ktoré sú zodpovedné za vnímanie tepla a bolesti. To vedie k uvoľňovaniu látok prenášajúcich látky, ktoré zvyšujú prietok krvi do tkaniva, čo je okrem iného viditeľné prostredníctvom návalov horúčavy a potenia.

Premena kalórií na teplo

Tento tepelný efekt spôsobuje zvýšenú premenu kalórií na teplo, a tým aj vyššiu spotrebu kalórií. Navyše korenené jedlá zvádzajú k tomu, aby ste jedli pomalšie a aby ste boli plní menších dávok. Tí, ktorí dochucujú svoje jedlá pikantnými prísadami, ako je zázvor, sa s istotou zaobídu bez lacných vysokokalorických nosičov chutí, ako sú tuk a cukor.

Takto sa to robí:

  • Začnite deň šálkou zázvorového čaju a ukončite ho rovnakým spôsobom, aby ste naštartovali metabolizmus.
  • Pred jedlom ju tiež vypite. To obmedzuje chuť do jedla.
  • Zázvorový čaj je obzvlášť účinný ako prvá pomoc pri návaloch hladu a túžbe po sladkom.
  • Aj keď je čaj zmiešaný s čiernym čajom, štipkou muškátového orieška alebo kardamónu, neporovnateľne chutí a neporovnateľne zahreje.
  • Z minerálky sa stane kalorická pochúťka s trochou čerstvého zázvoru.
  • Namiesto dezertov náročných na cukor vyskúšajte ovocný šalát so strúhanou zázvorovou hľuzou.
  • Ďumbier sa výborne hodí k hydine, jahňacine, rybám a plodom mora, samozrejme k všetkým jedlám s príchuťou ázijských.
  • Koreň zázvoru používajte nielen ako korenie, ale hlavne mladé klíčky ako veľmi korenistú zeleninu.
  • Hrejivá, priezračná polievka so zázvorom je v chladnom období neprekonateľným požehnaním s obrovským sýtiacim a upokojujúcim účinkom.

Záver:

Počkajte, uvidíte a vypijete čaj - so zázvorom vám toto príslovie dokonca pomôže schudnúť. Ďumbier do polievky, do minerálky, k hlavnému jedlu, do ovocného šalátu - korenistá hrejivá hľuza sa dá veľmi dobre použiť.

Náš tip:

Bestseller „Aeschbacherova diéta“ Teraz si môžete v našom obchode kúpiť zväzky 1 a 2. To je 400 stránok o chudnutí, so 100 lekciami a 10 úspešnými príbehmi.