Zbalí fórum na chudnutie

snehová hviezda

za rohom máme veľmi pekný obchod, ktorý pripravuje chutné zábaly. Teraz som chcel vedieť, aké sú tam kalórie a kalkulačka tukov prichádza so zábalmi s neuveriteľnými informáciami. Pri niektorých zábaloch vypočítajú viac ako 700 kcal, samozrejme, záleží to na obsahu, ale môj sa mi zdá taký jednoduchý a nechce sa mi vypočítať 700 kcal

približne lyžice

Moja otázka, čo by ste za to účtovali:

Zbaliť 300g
Kukuričný chlieb (myslím, že je) plnený
* približne. 1, 5 lyžice ryže
* 1,5 lyžice kuracieho mäsa (nakrájané na kocky)
* 2 lyžice zeleniny (fazuľa, šalát, kukurica atď.)
* približne. 2 lyžice salsovej omáčky (ani mne sa to nezdá mastné)

Mám recept na ľahký zábal a vypočítajú 230 kcal a 7 g tuku. A moje zabalenie sa mi dnes zdá viac podobné, samozrejme, že je ocenený obsah.

Čo tým všetci myslíte? Ďakujem ti veľmi pekne

Hosť14403

Tiež rád každú chvíľu robím vynikajúce zábaly, ale samotné chlebové placky sú z hľadiska kalórií dosť ťažké.

Pri veľkých obaloch (vyrobených z pšeničnej múky - tieto „obaly z mäkkej múky“ v baleniach po 8) má plochý koláč bez obsahu už 218 kcal.:-?
Pri domácich obaloch nakoniec skončím s hlávkovým šalátom, kukuricou, ľahkým syrom a kuracím mäsom alebo so smaženým tatárskym biftekom a s odtučneným jogurtom s bylinkami ako omáčkou, zvyčajne 400 - 500 kcal na kus.

Odhadujem asi 400 kcal pre váš zábal.

snehová hviezda

Vďaka za odpoveď. Nenapadlo by vám, že tieto cestové koláče majú toľko kalórií. Vyzerajú tak neškodne a majú to všetko za ušami. Ale dobre, ak si to naplánujete, stále sa to hodí.