Zbavíte sa tuku jedením pizze raz (výživa, strava)
Ahoj! Diétu som vysadila pred 2 týždňami. A teraz som pozvaný k jednému z mojich príbuzných, ktorý dnes objedná pizzu pre všetkých. Chcel som sa vás opýtať, chlapci. Schudnete z jedenia pizze raz? A existujú určité druhy pizze, ktoré sú pre postavu menej škodlivé?
5 odpovedí
Pokiaľ je strava inak dobrá, pizza nie je zlá. Ale záleží aj na tom, aký ste typ? Niekto môže zjesť 5 pízz a netučne a iný si všimne polovicu niečoho. Nakoniec musíte vedieť, ako sa najesť
Všetko je otázka množstva, dokonca aj ovocie robí tukom (fruktóza), ak ho zjete na kilogramy. Musíte sa len uistiť, že neprekračujete dennú potrebu kalórií, napríklad keď na obed zjete pizzu, popoludní športujete alebo vynecháte večeru. V opačnom prípade je margarita najmenej kalorická alebo si môžete objednať taliansky šalát.
Nie, jedzte pizzu raz - nebude to problém. Najmä ak sa zaobídete bez coly a co.
Pizza light je pravdepodobne sen - ale ak si objednáte od Taliana - prečo nie šalát alebo prosciutto s melónom?
Ale medzi nami - diéty sú dobrovoľné a nemali by vás mučiť. Ak máte náladu na pizzu - zjedzte ju, pochutnajte si na nej - a nerobte si z nej starosti!
Neexistujú žiadne potraviny, ktoré by samy osebe mali tú vlastnosť, že vás tukajú. To, či a do akej miery priberáte, závisí predovšetkým od vašej dispozície a tiež od vašich individuálnych životných podmienok (zdravotný stav, stres, športová aktivita atď.). Tí, ktorí majú prirodzene tendenciu byť ťažšími, budú mať vždy o pár kíl viac, bez ohľadu na to, či budú jesť müsli, tvaroh alebo pizzu. Na druhej strane, kto je z hľadiska dispozície veľmi tenký, môže mať po pizzi aj vrecúško s čipsami ako dezert a stále nepriberá.
V konečnom dôsledku nie je pizza nič iné ako sendvič, ktorý sa pečie v rúre, takže neobsahuje nič, čo by nejako narušilo metabolizmus tukov a konkrétne spôsobilo obezitu. Je to výživné a ľahko stráviteľné jedlo. Vyberte si kmeň, ktorý sa vám najviac páči, a príliš nerozmýšľajte nad kalóriami alebo prísadami. Potešenie je dôležité, pretože znižuje hladinu stresu a zaisťuje väčšiu pohodu a lepšiu reguláciu tela.
Každopádne myšlienka priberania z jedného jedla je úplný nezmysel. Jeden kilogram telesného tuku má okolo 7 000 kalórií. Pizza má asi 1 000 kalórií a keďže ľudské telo nie je pec, v skutočnosti spotrebuje iba jej časť, pretože po prvé, jedlo je stráviteľné iba čiastočne a po druhé, na metabolizmus je potrebné použiť energiu. Ak teda máte na druhý deň na váhe viac, určite to nie je preto, že by ste pribrali, ale jednoducho preto, že momentálne máte viac žalúdka/čriev, čo je samozrejme dočasné.
Takže sa nebojte, len si užite večer vrátane pizze!