Zbavte sa 4 kíl za 7 dní pomocou negatívnej kalorickej diéty Zumi
Chcete schudnúť a udržať si váhu aj po vyliečení? Negatívna kalória je to, čo potrebujete. Za 7 dní schudnete 4 kg a cítite sa skvele. Vyskúšajte a.
Čo najviac tekutín
Počas diéty by ste mali piť čo najviac tekutín pre dobrú hydratáciu tela. Odporúčajú sa najmenej dva litre denne, vyhýbajte sa sýteným nápojom.
Zaujíma vás, čo sú negatívne kalorické jedlá? V žiadnom prípade nejde o nízkokalorické alebo nízkokalorické jedlá. Niečo také neexistuje. Namiesto toho existujú potraviny, pri ktorých telo spotrebuje viac kalórií, ako prijme. Napríklad na strávenie jablka, ktoré obsahuje 50 kalórií, môže jednotlivec spotrebovať ešte o 150% viac energie. Závisí to od metabolizmu každého človeka, ale tento proces funguje pre všetkých. Negatívna kalorická strava čistí telo od toxínov a urýchľuje spaľovanie kalórií. Tajomstvo spočíva v polievke s negatívnymi kalóriami, ktorej denná konzumácia vo veľkom množstve vyvoláva proces rýchleho spaľovania energie. Postupujte podľa nižšie uvedeného harmonogramu, aby ste dosiahli svoju ideálnu hmotnosť. Snažte sa jesť bez náhlenia a kedykoľvek máte hlad.
Vyhýbajte sa kyslým nápojom
Ako pri každej diéte, aj tu sa odporúča konzumovať čo najviac tekutín. Nezabúdajte však, že nie všetky tekutiny sa odporúčajú. Najvhodnejšia je voda, nesladený ovocný džús, čaj, káva a odstredené mlieko. Nealkoholické nápoje nemajú na zozname čo hľadať.
Po diéte môžete jesť bez obmedzení akékoľvek chudé mäso, vajcia uvarené na tvrdo, odstredené mlieko, jogurt, tvaroh, urdu, solené telemea, zeleninu, surovú zeleninu, čerstvé ovocie, menej orechov, lieskové orechy, gaštany, rastlinné oleje a margarín. Snažte sa nepreháňať to ani so soľou. Na dochutenie jedla použite iba toľko, koľko je potrebné.
Počas diéty kategoricky povedzte NIE alkoholických nápojov, chleba, cukru, vyprážaných jedál a včelieho medu. Je dobré jesť tieto jedlá s mierou aj po skončení diéty, pretože môžu mať negatívny vplyv na vaše zdravie.
Zoznam negatívne kalorických potravín, ktoré môžete kedykoľvek využiť:
- Ananás, feferónky, brokolica
- zelené fazule, citrón, melón, jablká, mrkva, broskyne
- špenát, limetka, zeler, cesnak
Negatívne kalorická polievka sa pripravuje z nasledujúcich zložiek:
6. 0,750 kg paradajok (možno nahradiť vývarom)
7. korenie akéhokoľvek druhu
Polievka s negatívnym obsahom kalórií by mala byť vašim najdôležitejším jedlom. Uhaste ním hlad. Okrem toho môžete jesť vybrané ovocie, okrem banánov. Odporúčajú sa vodné melóny alebo jablká a jablká.
Polievka sa konzumuje v kombinácii so zeleninou bez tuku, ako je kapusta, šalát alebo mrkva. Môžete tiež jesť varený zemiak s trochou oleja. Je dôležité rešpektovať tieto kombinácie, pretože iba tak bude vaše telo stresované natoľko, aby spaľovalo kalórie navyše.
Už ste prišli tretí deň. Určite sa budete cítiť o niečo ľahšie. Dnes máte dovolené jesť zeleninu aj ovocie. Nezabudnite na polievku - tam sa nachádza najviac negatívnych kalórií.
V dnešnom menu je opäť polievka s negatívnym obsahom kalórií, ale nenechajte sa odradiť: máte dovolené jesť tri banány a mlieko, koľko chcete. Mlieko a banány vám dnes dodajú energiu a takmer zabudnete, že je to diétny deň.
Dnešné jedlo bude v porovnaní s ostatnými dňami skutočnou hostinou. Môžete jesť 300 g hovädzieho, kuracieho alebo morčacieho mäsa, bez kože a bez tuku. Mäso uvaríme s trochou soli a podávame s paradajkovým šalátom, bez oleja.
Polievka s negatívnym obsahom kalórií by mala byť dnes prvá vec, ktorá uspokojí váš hlad. Ako doplnok môžete konzumovať hovädzie alebo morčacie mäso a zeleninu akéhokoľvek druhu, okrem zemiakov.
Dnes je posledný deň diéty. Kombinujte polievku s varenou ryžou, hráškom, nesladeným ovocným džúsom a zeleninou. Jedzte s istotou a pite dostatok tekutín.