Zbavte sa bleskovo chytľavých melódií
„Dýchajte celú noc!“ Ak vám Helene Fischer hodí túto pieseň celý deň do hlavy bez toho, aby sa vás na ňu niekto opýtal, je čas urobiť hranicu: Vedci teraz zistili, čo skutočne pomáha proti chytľavej melódii.
Podľa britských vedcov je najúčinnejší prostriedok proti jednému Chytľavá melódia je veľmi jednoduchá: žuvačka žuť.
Pre svoju štúdiu výskumníci zahrali testované subjekty „Play Hard“ od Davida Guettu a „Payphone“ od Maroon 5 a potom im dali pokyn, aby nasledujúce tri minúty nemysleli na skladbu, ktorú práve počuli. Zakaždým, keď to urobia, by mali stlačiť gombík. Počas experimentu bola jednej skupine subjektov umožnené žuvanie žuvačiek, druhá bola požiadaná, aby si bubnovala prstami, a tretia nedostala pokyn.
Výsledok: Najmenej pravdepodobné, že by boli maškrty, boli maškrty obťažovaný. Tento výsledok bol potvrdený v ďalších testoch.
Viac protichytavých stratégií
Predchádzajúce štúdie navrhovali čítanie alebo hranie hier môže vytlačiť chytľavú melódiu. Okrem toho osvedčený prostriedok pre otravných hostí: škoricové rolky. Podľa výsledkov štúdie škoricová aróma zamestnáva mozog natoľko, že chytľavá melódia je rýchlo zabudnutá.
Chytľavú melódiu často dosiahneme, keď sme psychicky nedostatočne využívaní, teda v každodenných situáciách alebo v obdobiach odpočinku. Ale tiež vtedy, keď máme príliš veľa stresu - a sme otvorení rozptýleniu. Ako ochrana je preto ideálna mierne náročná činnosť: Čo tak napríklad s daňovým priznaním?
Vyhýbajte sa hudbe. To sa určite ľahšie povie, ako urobí. Ak nemôžete pokračovať v každodennom živote bez hudby, prinajmenšom sa uistite, že pred spaním nehrá žiadna hudba. Pretože kedykoľvek sa nás hudba dotkne emocionálne pozitívne alebo negatívne, má potenciál stať sa chytľavou melódiou.
Vedci tiež odporúčajú kráčať pomalšie alebo rýchlejšie, ako naznačuje rytmus piesne. Keďže si veľmi presne pamätáme tempo skladby, môžeme pôsobiť proti tak chytľavej melódii.
Môže byť tiež užitočné nahlas si zaspievať jednu alebo viac skladieb. Zmes melódií by mala zaplaviť mozog a navzájom sa tak neutralizovať.
Alebo zavolajte priateľovi! Toto rozptýlenie pomáha zmeniť duševnú činnosť. Najmä keď sa ponoríme do rozhovoru, chytľavé melódie ľahšie zmiznú.
Mimochodom: čím viac sa budete snažiť chytľavej melódie zbaviť, tým vytrvalejšie to s vami bude.