Zbavte sa celulitídy, ktorá skutočne pomáha pri celulitíde!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Gisele Bündchen. Čo si myslíte, keď počujete meno večnej topmodelky? Veľmi krásnej žene a úžasne skvelým nohám! Dlhé, vytrénované, mierne opálené a s bezchybnou pokožkou. Je to samozrejme hlavne kvôli veľmi dobrým génom, ale aj kvôli disciplíne a tréningu zápasenia s typicky ženským vzhľadom: celulitídou. Pomarančová koža na stehnách, žalúdku, spodnej časti a dokonca aj na rukách postihuje väčšinu žien - či už tenkých alebo tučných. Ani vrcholoví športovci sa nie vždy môžu zbaviť nepekných preliačin. Každý, kto má celulitídu, je v dobrej spoločnosti. Čo to ale celulitída vlastne je? Ako vzniká a čo sa dá robiť s takzvanou pomarančovou kôrou?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo je celulitída a kde sa vyskytuje?
Celulitída je slabosť spojivového tkaniva, ktorá sa väčšinou vyskytuje u žien - a áno, je to skutočne neškodné okrem márnosti. Je to spôsobené štruktúrou vrstiev ženskej pokožky. Na rozdiel od mužov majú ženy veľmi elastickú štruktúru pokožky, ktorá je určená na ukladanie tuku.
Dôvodom je, ako to často býva, vývoj. Ženský hormón estrogén je zodpovedný za zabezpečenie toho, aby si ženy vytvorili tukové zásoby v oblasti bokov, zadku, stehien a brucha pre možné tehotenstvo. Pretože pokožka sa dokáže prispôsobiť nadchádzajúcemu úseku. Teda v podstate veľmi rozumné zariadenie v prírode, ale nie najkrajšie podľa nášho súčasného obrazu krásy. Celulitída nespôsobuje bolesť ani nie je zdraviu škodlivá. Z tohto dôvodu nie je liečba celulitídy hradená zo zdravotného poistenia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako môžete znížiť a predchádzať celulitíde?
1. Stravujte sa zdravo
Diéta hrá rozhodujúcu úlohu pri vývoji a prevencii celulitídy. Nezdravý životný štýl prispieva k tomu, že sa zúžia krvné cievy v pokožke. Alkohol a nikotín vedú k zlému prísunu výživných látok do pokožky a znižujú metabolizmus. Najmä nikotín prispieva k oslabeniu spojivového tkaniva. Nebola by to dobrá motivácia prestať fajčiť?!
Diéta s vysokým obsahom tukov tiež podporuje rozvoj celulitídy. Výpočet je jednoduchý: čím viac tuku si telo uloží, tým väčšie sú jednotlivé tukové bunky a tým hlbšie sú zárezy. Ak sa chcete ukázať v bikinách s pevnou a hladkou pokožkou, mali by ste sa preto vyhnúť nezdravým luxusným jedlám. Namiesto toho je vhodné zaradiť do jedálnička jedlá s vysokým obsahom vitamínu C. Vitamín C je nevyhnutný pre produkciu kolagénu a môže tak posilniť spojivové tkanivo. Pohár citrónovej vody ráno je ďalším plusom, pretože nám pomáha v boji proti celulitíde. Pravidelne by ste mali konzumovať aj iné ovocie a zeleninu s množstvom vitamínu C, ako sú bobule, papriky, acerola alebo fenikel. Toto sa neodporúča len vtedy, ak chcete znížiť a predchádzať celulitíde, ale prispieva to aj k všeobecnej pohode.
2. Masáže a striedavé sprchy
Uznávaným a užitočným domácim liekom na celulitídu sú masáže a kontrastné sprchy. Masáže sa môžu vykonávať pomocou rukavíc, skútrov alebo elektrických prístrojov. Každý, kto pravidelne masíruje postihnuté miesta krúživými pohybmi - zdola nahor a vždy začína pravou stranou - stimuluje cirkuláciu krvi a lymfy. Rovnaký efekt dosahujú aj odborne vykonávané masáže spojivového tkaniva alebo lymfodrenáž fyzioterapeutom. Striedavé sprchy tiež stimulujú metabolizmus a majú podobný účinok. Najlepšie je začleniť zmenu za studena do svojej každodennej sprchovacej rutiny. Začnite vždy teplou vodou a striedavú sprchu ukončite studenou vodou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Krémy proti celulitíde
Špeciálne krémy na celulitídu sú ďalším prostriedkom na potlačenie nepopulárnych zubov. Účinné látky ako guarana, L-karnitín alebo extrakt z pagaštanu konského stimulujú odbúravanie tukov a krvný obeh v tkanive. Krémy so ženšenom obsahujú aj prírodné androgény - antagonisty estrogénov podporujúcich celulitídu. Pri pravidelnom používaní môžu krémy skutočne redukovať pomarančovú kôru a zabrániť novému ukladaniu tukov. Aby sa dosiahol trvalý účinok, musia sa krémy proti celulitíde používať každý deň po dlhšiu dobu.
Ale: Bez zdravého životného štýlu z dlhodobého hľadiska nepomôže ani najdrahšia kozmetika. Avšak tí, ktorí chcú redukovať a predchádzať celulitíde, môžu krémy použiť ako ďalšiu dobrú pomôcku a očakávať viditeľné účinky.
4. Liečba celulitídy u kozmetičky
Ak ho nechcete nechať krémami a domácimi prostriedkami, ako sú kontrastné sprchy, môžete si dať celulitídu nechať ošetriť aj v kozmetickom štúdiu alebo u dermatológa. Teraz existuje veľa aplikácií, ktoré všetky sľubujú zníženie pomarančovej kôry. Ultrazvuk sa často ponúka ako metóda proti celulitíde. Liečba ultrazvukovým prístrojom stimuluje prietok krvi, zvyšuje aktivitu buniek a tým podporuje tvorbu kolagénu. V závislosti od štúdia musíte za reláciu minúť 30 až 60 eur. Pred viditeľným znížením pomarančovej kôry je potrebných niekoľko ošetrení.
Takzvaný zábal tela je tiež populárnou a účinnou metódou proti celulitíde a zaisťuje pevnejšiu pokožku. Postihnuté miesta sa najskôr natrú špeciálnymi gélmi a potom sa v druhom kroku zabalia do fólie. Zábaly stimulujú lymfu a znižujú veľkosť tukových buniek. Výsledok: pevnejšia a hladšia pokožka asi po šiestich sedeniach. Pravidelné aplikácie sú potrebné, aby ste mohli neustále využívať výhody zabalenia tela. Liečba stojí od 30 do 100 eur.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies