Zbavte sa celulitídy niekoľkými zdravými krokmi!

Celulitídu majú nielen kyprí ľudia. Existuje veľa slabých ľudí, ktorí si vytvorili tento nepekný vzhľad pokožky kvôli nedostatku pohybu a zdravej výžive. Myslíte si, že vysoká spotreba vody vás zbaví celulitídy, alebo ste počuli, že cvičenie nedokáže „pomarančovú kôru“ znížiť? Poďme zistiť pravdu o celulitíde a jej najobávanejších nepriateľoch!

niekoľkými

Celulitída je len tuk. FAKE. Celulitída je zväčša nezdravý tuk a je dôsledkom zlého obehu alebo nedostatku drenáže. Odborníci na kozmetiku tvrdia, že tukové bunky u žien sú podpornou vlákninou a vôbec sa nepodobajú na bunky mužov. Výsledkom neaktívneho životného štýlu je rednutie vlákien podporujúcich tuky, čo vedie k tej nepeknej forme „pomarančovej kože“, ktorú nenávidíme uprostred letnej sezóny. To je celulitída a formuje sa najmä vtedy, ak trávite príliš veľa času v kancelárii alebo na gauči. Takže pokračujte ďalej!

Celulitída je dedičná. PRAVDA. Možnosť prenosu génu pre celulitídu existuje, ale iba v prípade závažnej celulitídy. Hormóny, strava a životný štýl sú však hlavnými faktormi vzniku choroby. Preto sa musíte starať o svoje telo.!

Celulitída znamená obezitu. FAKE! Je to jeden z najbežnejších mýtov o celulitíde a je veľmi frustrujúci najmä pre tých, ktorí nemajú problémy s hmotnosťou. Viac ako 80% žien má do istej miery celulitídu, vrátane veľmi chudých ľudí alebo dokonca modeliek.
Je veľmi dôležité vyhnúť sa jojo efektu, tj. Prepnúť z jednej váhy na druhú náhle - schudnúť alebo pribrať veľmi rýchlo.

Celulitída sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje. Bohužiaľ je to PRAVDA. Celulitída sa okamžite začína formovať, keď v tele stúpa hladina estrogénu (v puberte) a je to degeneratívny stav, ktorý sa s pribúdajúcim vekom zhoršuje nedostatkom aktivity, priberaním a stenčovaním pokožky.
Výsledok: tukové bunky rastú, cirkulácia sa zhoršuje, dochádza k zadržiavaniu tekutín a celulitída sa stáva ešte zreteľnejšou. Rýchle tipy: vzdajte sa kávy, alkoholu a cigariet!

Spotreba vody napáda celulitídu. FAKE. Väčšina z nás je dehydratovaná a máme dojem, že najviac je postihnutá pokožka, ale prednosť majú vnútorné orgány. 1,5 litra vody denne je však ideálnych pre udržanie zdravého lymfatického systému a pre detoxikáciu tela. Nadmerná spotreba vody môže celulitídu prehĺbiť.
Tip: 3x týždenne si pri kúpaní masírujte a opláchnite telo, aby ste stimulovali lymfatický odtok a cirkuláciu.

Cvičenie zmierni celulitídu. PRAVDA. Aj keď sa ho nezbaví - dokonca aj športovci majú celulitídu - cvičenie zlepšuje cirkuláciu, odvádza nadbytočnú tekutinu a tonizuje svaly, čo znamená, že pokožka bude vyzerať oveľa hladšie.
Na stimuláciu cirkulácie a lymfodrenáže musíte myslieť na svaly bránice a žalúdka ako na piest a na dosiahnutie najlepších výsledkov vykonávať aeróbne cviky na celé telo, pol hodiny 5-krát týždenne. Tanec, bicyklovanie, zhyby, zdvíhanie bočných nôh z polohy na chrbte sú najlepšie.

Zdravá výživa zabráni celulitíde. Čiastočne pravda. Je to veľmi dobrá rada, ale nezaručuje absenciu celulitídy. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály zodpovedné za výskyt celulitídy a napomáhajú mikrocirkuláciu. Esenciálne mastné kyseliny, ako sú Omega 3 a Omega 6, sú protizápalové a znižujú lepenie buniek a zabraňujú vzniku celulitídy.
Tip: jedzte veľa farebného ovocia a zeleniny, najmä čučoriedky, černice alebo brokolicu, ale tiež veľa rýb; ignorujte rýchle občerstvenie a umelé sladidlá.

STRUČNE NIEKTORÉ TIPY NA KONTROLU CELULITÍDU A ZNÍŽENIE VZHĽADU ORANŽOVEJ KUFRY: