Zbavte sa cvičení dvojitej brady, chirurgických zákrokov a cvičení
Pre niekoho kozmetický problém, pre iného znamenie, že musí niečo na svojej váhe zmeniť: dvojitá brada. Ako sa toho tu zbaviť.
Ak to máte, nie ste šťastní - a napriek tomu mnohí nevedia, čo s tým robiť: vidieť dvojitú bradu v zrkadle mnohých trápi a je vnímaná ako nepríjemná. Vo väčšine prípadov vedie táto abnormalita tkaniva pod bradou k silnej obezite.
Obezita, starnutie, gény: to sú príčiny vzniku dvojitej brady
To sa hromadí prebytočný tuk a vedie k tomu, čo je známe ako „ Záhyb slaniny Vo výsledku bude pokožka sa čoraz viac rozširuje a vytvorí sa nadbytočné kožné tkanivo, vďaka čomu je dvojitá brada výraznejšia.
To posledné môže byť tiež spôsobené postupujúcim vekom a stratou Elasticita pokožky byť zvýhodnený. Keď sa obezita a starnutie spoja, možným dôsledkom je často dvojitá brada. Spoločníci sú väčšinou jeden silný krk a okrúhla tvár .
Ovplyvnené môžu byť ale aj ľudia, ktorí majú genetickú predispozíciu k slabému kožnému tkanivu. Každý, kto chce zvládnuť dvojitú bradu, sa nevyhne zmene stravovania a pravidelnému cvičeniu.
Prečítajte si tu: Štrk z kože: Ako sa zbaviť nepekných miliónií .
Ako trénovať dvojitú bradu
Najlepšie urobíte, keď si vyberiete cviky, ktoré pomôžu tonizovať vaše krčné svaly a znížia prebytočný tuk. Ale skôr ako začnete, najlepšie je zahriať si krk pomalým otáčaním v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Nasledujúce cvičenia potom robte každý deň po dobu 1
Začnite sklonením hlavy dozadu tak, aby ste smerovali k stropu. ďalej posúvajte dolnú čeľusť dopredu, kým nepocítite ťah pod bradou . V tejto polohe vydržte desať sekúnd. Potom opäť uvoľnite čeľusť a vráťte sa do neutrálnej polohy.
Vráťte hlavu späť dole a pozerajte hore. Potom sklopte svoje pery do imaginárneho bozku tak, aby ste cítili ťah v oblasti hornej časti krku. Vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd a uvoľnite.
Pohodlne sa usaďte. Potom položte tenisovú loptičku, ktorú môžete ľahko stlačiť medzi bradou a hrudníkom. Potom stlačte bradu proti lopte a postup opakujte desaťkrát až tridsaťkrát.
Pohodlne stáť alebo sedieť. Otvorte ústa dokorán a vyplazte jazyk až na doraz . Ak to robíte správne, mali by ste byť schopní cítiť svaly okolo krku, brady a čeľuste.
Ako sa zbaviť svojej dvojitej brady správnou výživou
Je tiež dobré jesť niektoré (nezdravé) jedlá, aby ste preskočili svoj stravovací plán, ak je vaša dvojitá brada výsledkom príliš veľkej váhy. Cieľom je schudnúť abstinenciou Skoro Jedlo, vyprážané, pripravené na konzumáciu a sladké . Okrem toho je vhodné znížiť počet jedál na zdravú úroveň.
Zaujímavé tiež: Nevieš, ako vyzerá normálna porcia? Tento lekár vysvetľuje, ako na to .
Namiesto toho by ste to podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) mali robiť častejšie bielkoviny vo forme chudého mäsa, rýb, vajec a nízkotučných mliečnych výrobkov zabalte si veľa ovocia a zeleniny . Dobré tuky nájdete aj na tanieri, viď Olivový olej, orechy alebo avokádo .
Je tiež dôležité piť veľa vody a jesť jedlá na báze vody, ako sú uhorky a melóny. Lekári odporúčajú dospelým piť najmenej liter a pol dňa prijať .
Dvojitá brada s masážami a pleťovými maskami
Niektorí odborníci sa domnievajú, že dvojitá brada je tiež jedna Známky spomaleného lymfatického systému a preto odporúčajú masáže, aby ste sa zbavili prebytočných tekutín. Ak je to to, čo chcete vyskúšať, vložte palce pod čeľusť a jemne potiahnite pokožku smerom k uchu . Postup opakujte niekoľkokrát.
Aj pleťové masky s veľa glycerínu doprajte pokožke veľa vlahy. Prísady ako napr Kofeín alebo zelený čaj sa tiež používajú v pomarančovej kôre a slabom spojivovom tkanive na napnutie pokožky.
Operácia dvojitej brady
Ak je však vaša dvojitá brada spôsobená familiárnou predispozíciou, môžete tiež vyhľadať radu od kozmetického chirurga. Toto vám povie o rôznych veciach Informujte sa o metódach napínania kože alebo o chirurgickom odstraňovaní prebytočného tkaniva .
Bez ohľadu na to, aké ošetrenie nakoniec zvolíte, mali by ste si vždy uvedomiť, že pri zmene životného štýlu nemôže dvojitá brada ustúpiť.
Prečítajte si tiež:: Zarastený necht na nohe: Tieto domáce opravné prostriedky vám pomôžu.