Zbavte sa kľučiek lásky »Fórum - Kleiderkreisel
Ahoj moji drahí!
Keď priberám, je to naozaj iba na bokoch a je také ťažké dostať sa dole. Máte nejaké tipy/nápady, ako sa zbaviť slaniny konkrétne na boku? Do leta musí byť preč
To nie je možné cielene. Ale možno situpy a bočné dosky?
Na Youtube je toľko videí skvelých dievčat, ktoré si môžete urobiť doma aj bez vybavenia! Stačí vyhľadať blogilates alebo Rebecca-Louise, každý má každý deň 10 minút voľného času!
Kedy konečne pochopíte, že konkrétne sa chudnúť nedá?
Nepomáha žiaden pohyb, iba strava.
Šport na zvýšenie tonusu, deficit kcal na chudnutie.
Hula hoop 😊
Sám som to netestoval, ale moja priateľka na to prisahá.
Krásne priania
Vážim iba 50 kíl a tuk mám iba v bokoch. Takže si myslím, že tam konkrétne schudnem, inak nemám rezervy.
Deficit kalórií a cvičenie (kardio/silový tréning)
Bohužiaľ, mám rovnaký problém, celé veky som cvičil na YouTube, ale nič mi nepomohlo.
@ sweety2 To je proste dosť zlé, ak máš takmer podváhu, určite nechcem chudnúť v iných oblastiach. Pomaly začínam veriť, že je to skutočne iba funkčné.
Takže úprimne. ak máte takmer podváhu, s „rúčkami lásky“ to nemôže byť také zlé
Proste športujte, budujte svaly, potom tiež priberáte.
@ sweety2 takmer podváha? Ako vieš, aké je veľké?
Objem môžete načerpať aj silovým tréningom. Myslím si, že veľmi štíhle, ale dobre trénované ženy sú úplne krásne. Všetko je v správnom tvare. Len preto, aby ste stratili tuk, ako už bolo spomenuté kardio a kalorický deficit. Stanete sa/zostanete štíhli, ale „šľachovití“.
Ak vážite iba 50 kg, chudnutie je pravdepodobne kontraproduktívne.
A vaše kľučky lásky sú vašou skutočnou pohotovostnou rezervou, ktorá je veľmi tvrdohlavá, čo je normálne.
Najmä u žien môže mať veľmi nízka hladina KFA extrémne účinky na hormonálnu rovnováhu, preto sa to neodporúča.
Môže pomôcť zbaliť hmotu v podobe svalov na iných miestach, aby pomer vyzeral inak.
Ale celkovo vám nikto nemôže pomôcť, bez toho, aby vás niekedy videl. Pretože vo väčšine prípadov problém spočíva v uvedomení si seba samého.