Zbavte sa ľudských pŕs Ako si zmenšiť hrudník - pozri
Zbavte sa prsníkov mužov Ako si zmenšiť hrudník
Mužská menopauza okolo 50 rokov, užívanie liekov alebo zdravotné faktory môžu byť všetko zodpovedné za mužské lono. Ale vo väčšine prípadov ide o tvorbu prsníkov súvisiacu s tukom.
Príčiny mužských prsníkov
S faktorom číslo 1, nadváhou, sa tuk ukladá v prsníku. Lekári to označujú ako pseudogynekomastia. Často pôsobia spárované s pivným bruchom. Pivo má v skutočnosti vysoký obsah kalórií a chmeľ vysoký obsah rastlinných estrogénov. Tieto ženské hormóny tiež podporujú tvorbu prsníkov.
Menopauza sa objavuje aj u mužov a s hormonálnymi zmenami aj v tele. Často sa objavuje tvorba prsníkov. Rastie tkanivo mliečnej žľazy a nie tukové tkanivo. Toto sa nazýva gynekomastia.
Ak je možné tieto príčiny vylúčiť, malo by sa zvážiť, či je kozmetika možnosťou zmeny. Svoju úlohu môžu hrať parabény v pleťových krémoch, prostriedkoch na vypadávanie vlasov alebo dokonca vo vaginálnom kréme vášho partnera.
Príčinou môžu byť samozrejme aj lieky. Užívate spolu s digitalisom antihypertenzíva, antidepresíva alebo lieky na srdce? Stimulanty ako amfetamíny, kokaín a nikotín môžu tiež narušiť hormonálnu rovnováhu.
V najhoršom prípade môžu byť prsia mužov tiež spôsobené dysfunkciou štítnej žľazy, slabosťou obličiek, metabolickými chorobami alebo dokonca chorobami pečene. Čo mnohí nevedia a čo sa stáva zriedka: Rakovinu prsníka môže postihnúť aj muž. Informácie poskytne návšteva lekára.
Viac príspevkov k téme
Čo pomáha proti mužským prsiam súvisiacim s tukom?
Zmena stravovania pomáha proti mužským prsiam súvisiacim s tukom. V prípade potreby tu môžete získať pomoc aj od svojho lekára.
Zmena stravy: Vyhýbajte sa jedlám obsahujúcim tuky a sacharidy, ako aj sladkostiam a alkoholu. Kontrolujte príjem kalórií. Namiesto nadmerného množstva mäsa by ste mali jesť veľa zeleniny, ideálne surovej, ako aj strukoviny, orechy a ovocie. Namiesto piva pite veľa džúsov, čaju a vody.
Športovať: Venujte sa vytrvalostným športom a silovým tréningom. Najlepšie je zvoliť si tri dni v týždni, počas ktorých bicyklujete, beháte alebo plávate každý minimálne pol hodiny. Silový tréning je možné vykonávať dvakrát týždenne a zaisťuje, že ubúdajúci telesný tuk je nahradený svalovou hmotou. Horná časť tela by mala byť trénovaná predovšetkým. Obzvlášť dôležité sú tlaky a tlaky na lavičke pre ploché a šikmé svaly.
A nebuďte netrpezliví, ak ani po týždni nie sú náznaky úspechu: dobré veci si vyžadujú čas.