Zbavte sa pupienkov, ktoré pomáhajú proti škvrnám ZDRAVIE MUŽOV

Zbavte sa pupienkov To skutočne pomáha proti škvrnám

Pupienky nie sú čisto kozmetickým problémom alebo dokonca tínedžerskou záležitosťou - práve naopak: Neliečené akné môže narušiť sebaúctu a viesť k sociálnej úzkosti. Podľa britskej štúdie na univerzite v Bath je pravdepodobnejšie, že sa pokožke nebudete ukazovať pri športe alebo iných voľnočasových aktivitách v prípade kožných problémov. „Koža je najviditeľnejším orgánom v tele a dôležitou súčasťou sebaobrazu,“ hovorí Marty Standage, vedúci štúdie. Preto je dôležité zakročiť proti pupienkom. Čo skutočne pomáha proti škvrnám:

V tomto článku:

Čo je to pupienok a ako sa vyvíja?

Koža má veľa žliaz, ktoré produkujú mazu, aby chránili napríklad najväčší orgán pred vysušením alebo pred škodlivými vplyvmi prostredia. Tento kožný maz je transportovaný na povrch pokožky vlasovými kanálikmi.

Môže sa však stať, že žľazy produkujú príliš veľa kožného mazu. Ak nadbytočný kožný maz nemôže odtekať, napríklad preto, že póry sú uzavreté bunkami rohoviny, zhromažďuje a upcháva póry. Vytvorí sa čierna bodka. Existujú dva rôzne typy týchto zloduchov: Biele čierne bodky sa javia ako pevné, belavé hrčky pod kožou - bez viditeľného hrotu alebo otvoru pórov. Pretože obsah nemôže uniknúť smerom hore, čierna bodka sa rozširuje, praskne a spôsobuje zápal pod kožou. Výsledok: silný pupienok, často s hnisavým viečkom.

Biela čierna bodka však má stále cestu von: môže sa zmeniť na čiernu hlavu. Tmavé bodky na pokožke nie je cítiť, ale sú o to viditeľnejšie. Čierna farba nie je nečistota, ale je spôsobená kožným pigmentom melanínom. Ak čierna hlava robí kariéru, pretože nie je odstránená, môže sa tiež zmeniť na pupienok.

Aký je rozdiel medzi normálnym a akné?

Vôbec nič. Až na to, že hneď nehovoríte o akné len preto, že vám na nose každých pár týždňov vyrastie pustula. Pôvod jednotlivých pupienkov alebo rozsiahleho akné je vždy rovnaký: čierne bodky.

Prečo hlavne v puberte dostávate pupienky a čierne bodky?

Dôvodom, prečo škvrny na pokožke prepuknú najmä počas puberty, je zmena hormonálnej rovnováhy. Organizmus produkuje viac mužských hormónov, a to aj u dievčat, čo zvyšuje produkciu mazu aj rast zrohovatených buniek. Kožné mazové žľazy na tvári, chrbte a hrudníku sa rýchlejšie upchávajú.

pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
podrobný plán výcviku
53 strán PDF
optimalizované pre tlač
Viac informácií o pláne nájdete tu

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

Aké sú najčastejšie príčiny pupienkov?

Prečo sa pupienky vždy náhle objavia z ničoho nič? „Prečo vznikajú škvrny na pokožke, ešte nebolo jednoznačne objasnené,“ hovorí dermatológ Josef Pilz. "Existujú ľudia, ktorí každý deň jedia rýchle občerstvenie a stále majú pokožku ako zamat a hodváb. A sú ďalší, ktorí majú prísne makrobiotickú stravu a vyzerajú ako drobivý koláč." Mnoho ľudí uvádza, že po konzumácii čokolády, bravčového mäsa alebo paradajok dostali pupienky. Pilz: „Aj keď neexistuje vedecky dokázaná súvislosť, stále odporúčam svojim pacientom, aby sa tohto jedla vzdali.“

Isté je, že v tomto hrá úlohu dedičstvo. Lieky, najmä antidepresíva a lieky proti epilepsii, sú tiež podozrivé z propagácie škvŕn. „Je však tiež isté, že alkohol zvyšuje produkciu kožného mazu.“ Stres môže tiež ovplyvňovať vlastné látky prenášajúce telo tak, že póry pokožky produkujú viac mazu. Takzvané akné na Malorke je špeciálna forma, ktorá sa objavuje v prípade precitlivenosti na slnečné žiarenie v kombinácii s neznášanlivosťou určitých zložiek slnečných krémov.

Krémy môžu spôsobiť škvrny?

Nesprávna alebo nadmerná starostlivosť môže tiež viesť k tvorbe pupienkov: Príliš sýte výrobky na starostlivosť - tj. Zmesi voda v oleji - môžu pleť zhoršiť. Preto by ste mali vždy venovať pozornosť poznámke „nekomedogénne“ s výrobkami na starostlivosť o pokožku. To znamená, že výrobok dodatočne neupcháva póry.

Vyskytujú sa pupienky, pretože nemám dobre vyčistenú pokožku?

Nadmerná hygiena môže zničiť ochrannú vrstvu pokožky. Nedostatok hygieny na druhej strane nie je dôvodom na mastnú pleť a pupienky. Naopak: Tí, ktorí majú veľa pupienkov, majú často tendenciu k nadmernému mydleniu, drhnutiu a dezinfekcii, čo má tendenciu poškodzovať pokožku a problém s pupienkami nerieši. Ak máte podozrenie, že vaša úprava srsti môže spôsobovať vyrážky, vyhnúť sa stojí za to vyskúšať.

Kde môžu vzniknúť chyby na pokožke?

Hnisavé pustuly môžu spôsobiť ťažkosti nielen na tvári - nečistoty kože môžu postihnúť aj plecia, chrbát a hrudník. Keď je postihnutá intímna zóna a na miešku a penise klíčia biele pupienky, mnoho mužov sa pochopiteľne obáva - ale našťastie za tým zvyčajne nie je nič vážne. „Je to takmer určite len o zväčšených mazových žľazách,“ vysvetľuje Privatdozent Dr. Gralf Popken, vedúci lekár urologickej kliniky a vedúci centra prostaty na klinike HELIOS Berlin-Buch. „Stávajú sa veľmi často, ale sú úplne neškodné.“ Dermatológ alebo urológ musí ísť k dermatológovi iba vtedy, ak sa žľaza výrazne zväčší alebo zapáli a pokožka vykazuje znaky ako začervenanie a opuch. Vzpurná žľaza sa potom zvyčajne operuje.

Ak sa tieto problémy vyskytujú častejšie, špecialista sa pokúsi nájsť príčinu - najpravdepodobnejšie sú metabolické choroby. Tu si treba všímať aj radu „odovzdaj perinu“: „Každý, kto manipuluje mazovými žľazami a snaží sa ich vyjadrovať, veci len zhorší.“

Čo pomáha proti pupienkom na zadku?

Tiež nepríjemné a pre mnohých mužov veľmi trápne: pupienky na dne. Ľahko sa im dá vyhnúť. "Spodnú bielizeň by ste si mali meniť každý deň - a posteľnú bielizeň každý týždeň. Pravdepodobne ide iba o menší zápal vlasového folikulu," hovorí dermatologička Afschin Fatemi, lekárka kliniky S-thetic v Unne. Napriek tomu by ste si mali z lekárne zaobstarať jemný dezinfekčný sprchový gél, aby pupienky rýchlo zmizli. „Ale ak máte na zadku veľké hnisavé pupienky, pravdepodobne máte zvláštnu a ťažkú formu akné,“ varuje špecialista. V takom prípade musí dermatológ skontrolovať zápal. Mimochodom: 95 percent ľudí postihnutých týmto problémom sú fajčiari, pretože nikotín často vedie k zápalu mazových žliaz.

Čo môžete urobiť s pupienkami?

Pokožka sa obnovuje každých 28 dní - ak ste náchylní na pupienky, mali by ste pomôcť skôr! V zásade platí toto: Na boj proti poškodenej pokožke pomáha pravidelné používanie pílingu trenie odumretej pokožky, ktorá by inak mohla upchať póry. Proti pupienkom môže pôsobiť aj chemický píling s ovocnými kyselinami, ktorý ponúka mnoho dermatológov.

Každá liečba akné musí trvať niekoľko týždňov, ak má účinkovať. V závislosti od typu pokožky môžu byť užitočné rôzne stratégie liečby.

Suchá koža potrebuje jemný prací gél bez alkoholu. "Dezinfikuje, ale súčasne vysušuje - to je pre ľudí s nízkou vlhkosťou v pokožke smrteľné. Potom by sa mal použiť hydratačný krém, ktorý môže tiež doplniť lipidy," hovorí dermatológ Josef Pilz. Ľudia so suchou pokožkou by navyše mali zriedka používať exfoliátory.

Kombinovaná pokožka je trochu náročnejšie sa starať, pretože tvár musí byť ošetrená rôznymi výrobkami. Zatiaľ čo sa má tuk extrahovať z T-zóny, teda z čela, nosa a brady, musí byť oblasť líc zásobovaná súčasne vlhkosťou. Pre zmiešanú pleť je vhodný jeden až dva ďalšie peelingy týždenne.

Mastnú pleť Najčastejšie náchylné na čierne bodky a pupienky. Rohovitá vrstva je v porovnaní s oveľa hrubšou, póry sa rýchlejšie uzavrú a ľahko sa upchajú. Najmä ľudia s mastnou pokožkou by si mali dvakrát týždenne odlupovať tvár, aby si odstránili odumretú pokožku, nečistoty a prebytočný olej. A môžete tiež použiť tonikum s alkoholom. Zároveň by ste však nemali zabudnúť dodať svojej pokožke vlhkosť, aby zostala vždy krásne pružná. V každom prípade by ste sa mali vyhnúť všetkým výrobkom, ktoré obsahujú tuk, inak by ste nimi mohli pokožku preťažiť. Oveľa lepšie: Krémy, ktoré majú zvlhčujúci, ale regulačný účinok na tuky.

Kedy by som mal navštíviť lekára so škvrnami?

Čím častejšie trpíte hnisavými pupienkami, tým skôr by ste mali vyhľadať pomoc namiesto toho, aby ste s ňou bojovali iba pomocou voľnopredajných produktov.. Pokiaľ nedôjde k výraznému zlepšeniu vzhľadu pokožky ani po 4 týždňoch, je čas navštíviť dermatológa! To platí aj pre všetkých, ktorí majú ešte stále pubertu. Dermatológ môže posúdiť formu a závažnosť akné a posúdiť šance na úspech pri rôznych možnostiach liečby. Patria sem masti s peelingom a antibakteriálne účinné látky, ako je benzoylperoxid alebo kyselina vitamín A, ktoré sa aplikujú lokálne. Oba sú dobre znášané, ale môžu sa trochu spáliť, najmä na začiatku liečby. Krémy s antibiotikom erytromycínom sa naopak nanášajú na veľké plochy postihnutých oblastí pokožky.

Je vyjadrovanie naozaj také zlé?

Áno, áno a ešte raz áno! Pre všetkých postihnutých ľudí s pupienkami platí toto: Nestláčajte ani nestláčajte! Toto pravidlo platí najmä pre pupienky, ktoré sú hlboko v koži. Na jednej strane môže stlačenie a stlačenie prstov poškodiť pokožku a zanechať trvalé jazvy a hlboké krátery. Na druhej strane viac baktérií sa môže dostať do pórov špinou na prstoch, čo celú drámu ešte zhoršuje. Lepšie: chladenie! Chlad zaisťuje, že pupienok už toľko nebolí. Zápal sa zmierni a opuch a začervenanie ustúpia.

Môžem správnej pokožke zabrániť poškodenej pokožke?

Súvislosť medzi stravou a kožnými problémami ešte nie je dostatočne preukázaná. Existujú však náznaky, že niektoré potraviny môžu vylepšiť pleť zvnútra smerom von a zabrániť tak tvorbe nových pupienkov. Dôležitou súčasťou vašej stravy by mal byť napríklad zinok: veľa ho obsahuje syr, ustrice, fazuľa a slnečnicové semiačka. Okrem zinku by ľudia so sklonom k pokožke mali zabezpečiť, aby ich strava obsahovala dostatok selénu. Je zodpovedný za obnovu pokožky a tiež chráni pred voľnými radikálmi, ktoré urýchľujú starnutie pokožky. Dobrým zdrojom selénu je mlieko a zelenina, ako aj hnedá ryža alebo ovos.

Extra tip: Berte tiež veľa železo tebe. Podporuje transport kyslíka do pokožky, a preto je veľmi dôležitý pre dobrú pleť. Potraviny ako mäso, ryby a reďkovky obsahujú železo. A v neposlednom rade: vitamíny, vitamíny, vitamíny! vitamín C pomáha telu rýchlejšie hojiť rany a môže pomôcť aj pri zmiznutí pupienkov. Nachádza sa v citrusových plodoch, ako sú citróny alebo kivi. Na urýchlenie opätovného rastu novej pokožky je najlepšie jesť veľa biotínu - vrátane Vitamín H. známe. Biotín nájdete v špenáte a hubách. Odporúčajú sa aj živočíšne produkty, ktorých je veľa Vitamín A napríklad mäso. Pomáha proti zrohovateniu pokožky. Nájdeme ho tiež v mrkve alebo vajciach.