Zbavte sa tuku pomocou Chili Turbo na spaľovanie tukov - FIT FOR FUN

pomocou

Nerobte si srandu: spaľovanie tukov začína jedením. Vďaka veľmi jednoduchým trikom sa z vášho jedla stane štíhle jedlo. Už ste to vyskúšali? Tuky s chilli!

Mnohým z nás čili vnuklo slzy z očí. Za pikantnosť v chilli je zodpovedná látka kapsaicín. Je to alkaloid získaný z rastlín, ktorý u ľudí vyvoláva horúčku alebo prudký stimul v jazyku účinkami na špecifické receptory. Je vedecky dokázané, že kapsaicín môže zvýšiť termogenézu, produkciu tepla v tele, až o 25 percent.

Naše telo kompenzuje zvýšenie teploty potením. Pot na pokožke sa odparí a telo sa môže odparením opäť ochladiť. Tento proces spotrebúva veľa energie a robí z čili majstra v spaľovaní tukov. Účinky nastupujú rýchlo a trvajú až 30 minút. Kapsaicín tiež stimuluje tvorbu slín a žalúdočnej šťavy a zaisťuje lepšie prekrvenie slizníc. To pomáha tráveniu. Kapsaicín má tiež ochrannú funkciu pre naše tráviace orgány. Zabraňuje zápalu sliznice žalúdka a tenkého čreva a má antibakteriálny účinok.

Takto si zhoršujete každodenný život

Pridajte si teda chili zabijak tukov do svojej police s korením. V polievkach, cestovinách alebo ryžových jedlách môžete jednoducho uvariť jeden alebo dva struky nakrájané na malé kúsky. Pre začiatočníkov zneškodnite malé tobolky odstránením semien a oddelením membrán. Pokiaľ je to možné, chilli používajte trvalo po celý deň, až kým na vás horúčava už nepôsobí. Na ostrosť si ale zvyknite pomaly, inak vám môže byť zle a v horšom prípade poškodiť sliznicu žalúdka. Nerobte si starosti, ak vám už ostrosť neprekáža. Metabolizmus stále beží na plné obrátky, zvykli si iba vaše chuťové poháriky.

Najlepší hasiči pre vaše hrdlo

Ak ste užili príliš veľa chilli a bodne vás jazyk, nehaste ho vodou. Pikantnosť sa potom rovnomerne rozloží v ústach. Lepšie je žuť kúsok bieleho chleba alebo jesť ryžu, aby ste neutralizovali pikantnosť. Pomôcť môžu aj mastné jedlá, ako je maslo alebo smotana.

Náš odborník na túto tému

Sven-David Müller pracuje ako lekársky novinár, novinár v oblasti zdravia a odborník na diéty a výživu. Vydal početné non-fiction knihy a príručky (napr. „50 najlepších zabijakov kalórií“ v spoločnosti Knaur za 7,95 eura, z ktorých sa berú tučné jedlá).