Zbohom celulitída 10 najlepších tipov na pocit nového GrowingFamilies pre úplne nové telo
Leto je tu - najvyšší čas dostať svoje nohy do formy! Ukážte svoje nohy pomocou našich trikov proti celulitíde.
Čo je celulitída a ako vzniká?
Celulitída je jednoducho taká Výsledok slabého spojivového tkaniva. Aby sme pochopili, ako sa to deje, človek musí vedieť, ako funguje naše ukladanie tukov. Odlišujte sa od mužov Tukové zásoby u žien skôr položený na zadku a stehnách - čo je chybou ženských pohlavných hormónov. V prípade slabého spojivového tkaniva sú tieto tukové bunky blízko seba tak neohrabane, že sa na povrchu pokožky objavia nemilované zárezy.
Čo pomáha proti celulitíde?
Šport, krémy alebo niečo neobvyklejšie, ako napríklad cupitanie alebo cvičenie s Blackrollom? To, čo skutočne pomáha proti celulitíde, môže byť veľmi individuálne, a preto by ste si to mali len vyskúšať. Poďme teda k tomu nášmu Najlepšie 10 tipov proti celulitíde!
1. Šport proti celulitíde
- Prineste si svoje Krvný obeh a metabolizmus v strehu a trikrát týždenne urobte 10 000 krokov. Pomáha krokomer.
- Pohyb formuje nohy: Urobte si zvykom „zamestnávať“ nohy každý deň. Tipy pre Chôdza alebo jogging dajte napríklad (zadarmo) fitness aplikácie, ktoré poskytujú tipy na malé tréningy.
- Máš málo času? Tieto tri cviky na nohy môžete to urobiť aj za svojím stolom!
2. Potraviny na celulitídu: upravte stravu
Jedlo pomáha pri detoxikácii.
- Ideálne sú jedlá bohaté na draslík, ako napr Špargľa, brokolica,Banány.
- Čučoriedky a černicen stimuluje produkciu kolagénu, čo zaisťuje pevnejšiu pokožku.
- Tiež s Žihľavový čaj môžete bojovať proti celulitíde.
- Ideš striedmo s tukom, cukrom a soľou hm, pretože podporujú ukladanie tuku alebo vody, a tým aj škaredé priehlbiny.
3. Blackroll: cvičenia proti celulitíde
Celulitída zadok:
1. Položte masážny valec na podlahu a posaďte sa na ňu.
2. Rukami sa podoprite po stranách.
3. Ohnite jednu nohu.
4. Pohybujte sa tam a späť predĺžením a ohnutím ohnutej nohy. Takto sa masírujú vaše gluteálne svaly.
Celulitída na stehnách (vzadu):
1. Sadnite si na zem.
2. Vložte Blackroll pod jedno zo svojich zadných stehien.
3. Rukami sa podoprite na bokoch a zdvihnite dno.
4. Druhou nohou sa niekoľkokrát otočte tam a späť.
5. Opakujte postup s druhou nohou.
4. Baňka na celulitídu
Pre tých, ktorí to počujú prvýkrát: cupping je druh vákuovej masáže. Pri takzvaných pohárikoch sa na postihnutých miestach pokožky vytvára podtlak, ktorý má stimulovať krvný obeh a posilňovať slabé spojivové tkanivo. Pomôže to proti celulitíde? Skús to!
5. Masáž celulitídy
Masáže nie sú dobré iba pre nás, ale majú byť účinné aj proti celulitíde. Pevný dotyk a miesenie stimulujú prietok krvi a lymfy. A to je také dôležité, pretože nahromadené tukové bunky tomuto toku často bránia. Ale buďte opatrní: Pretože my ženy často nielen vizuálne trpíme slabým spojivovým tkanivom, ale pri silnejšom tlaku cítime aj bolesť, mala by byť masáž veľmi jemná.
6. Kofeín: domáce lieky na celulitídu
Tam kofeín na odvodnenie tkaniva a podporu odbúravania tukov sa často nachádza v tinktúrach a krémoch proti celulitíde. A čo tak osviežujúci Kávová usadenina a olivový olej? Každý má tieto dve zložky doma a je to rýchle a ľahké: jednoducho zmiešajte rovnaké diely kávovej usadeniny a olivového oleja, naneste na pokožku, vmasírujte a opláchnite asi po 20 minútach. Hotovo! Výsledok je pôsobivý?
7. Kokosový olej na celulitídu
Ďalším zázračným liekom na celulitídu je údajne kokosový olej: Všestranný z hľadiska krásy nielen pomáha udržiavať pokožku pružnú, ale má aj spevňujúci účinok, pretože účinné látky prenikajú hlboko do pokožky.
8. Krémy na celulitídu
Samozrejmosťou sú aj špeciálne krémy na nedokonalosti pleti, ako je celulitída: stačí dbať na to, aby boli ošetrené Komplex účinných látok CHacoll pretože sa preukázalo, že stimuluje syntézu kolagénu v kožnom tkanive, a tým napína pokožku.
9. Nástroje proti celulitíde: valce proti celulitíde
Podobne ako pri manuálnej masáži sa to robí aj pomocou valčeka na celulitídu spojivové tkanivo stimuluje a lepší krvný obeh. Aby bola liečba obzvlášť úspešná, odporúča sa minimálne raz denne po dobu 15 minút hrať. Tip: Postihnuté miesta si predtým masírujte éterickými olejmi alebo kokosovým olejom - to stimuluje krvný obeh vopred a optimálne pripravuje pokožku.
10. Zabráňte celulitíde
Striedavé sprchy sú vhodné nielen na liečbu, ale aj na prevenciu celulitídy. Osprchovať sa striedavo po 30 sekundách dlho s ľadovo studenou a horúcou vodou. A Masáž štetcom má spevňujúci účinok, stimuluje krvný obeh a náklady iba päť minút: Začnite na vonkajšej strane nôh a krúživými pohybmi masírujte smerom nahor. Potom opakujte zvnútra. Potom opláchnite za studena zdola nahor.
Kozmetický program pre nohy
Pravidelná depilácia robí nohy ešte zvodnejšími. Mokré oholenie je rýchle - s Gillette Venus Swirl Môžete dokonca oholiť ťažko dostupné miesta a dookola si užívať hladkú pokožku. Takýto epilátor Braun Silk-épil 7-880 SensoSmart ™ na druhej strane odstráňte vlasy pri korienku a zabezpečte tak hladké nohy na celé týždne.
Už vedel? Mnoho epilátorov je vodotesných! Môžete ich teda ľahko vziať so sebou do vane alebo sprchy. The Braun Silk-épil 9 SkinSpa 9-961V Epilátor pre mokrú a suchú krásu s 12 doplnkami moc s masážnou podložkou pre hlboké tkanivá a peelingovou kefkou epilácia sa stáva dokonca wellness zážitkom!