Zbohom manželské lôžko Prečo spánok osobitne inšpiruje partnerstvo; platný
Dobrú noc zlatíčko! Existuje niekoľko dobrých dôvodov na to, aby ste spali oddelene.
Radšej spíte oddelene od partnera, užívate si priestor a pokoj? Máte pravdu, tvrdia vedci. Pretože to nemá pozitívny vplyv iba na váš nočný spánok, ale aj na váš vzťah.
Kto to ešte nezažil: Partner chrápe, škrípe zubami a má nepokojný spánok. V týchto prípadoch človek túži po inej posteli. Nielen výrazné fyzické spánkové správanie však zaručuje, že páry sa stávajú častejšie spať oddelene. Túžba po súkromí nás tiež vyháňa z partnerských vankúšov.
Výber samostatného spánku ešte automaticky neznamená, že pár už nebude mať sex alebo sa rozpadne. „Začiatok konca“ alebo „To nebude dobre fungovať“ sú bežné reakcie. Nesprávne, ako to opakovane ukazujú štúdie.
Spať oddelene? Prečo otriasať tradičnými štruktúrami? Pretože to je dobré pre partnerstvo
V našej spoločnosti je spoločné spanie v posteli v partnerstve tradíciou. Z lekárskeho a vedeckého hľadiska to nie je nijako zvlášť užitočné, pretože ľudský spánok je nielen krehký, ale aj veľmi individuálny. Ako už bolo spomenuté, kvalita spánku mnohých ľudí trpí spánkovými návykmi ich partnera, ktoré začínajú rôznymi časmi spánku pred prácou na smeny, prechádzajú nedostatkom miesta alebo rozhadzovaním po chrápaní alebo škrípaním zubami. Niektoré páry by mali myslieť len na porušovanie tradícií, nielen keď hrozia zdravotné problémy. Spoločné spanie v jednej posteli by pokojne mohlo byť jednou z vecí, ktoré vzťahu škodia.
Samostatné postele: je lepšie spať sám
Vedci z University of Illinois College of Medicine študovali mozgovú aktivitu a nočné pohyby svojich subjektov a zistili, že ľudia, ktorí zdieľajú spoločnú posteľ, spia horšie ako tí, ktorí spia osamote. To má vplyv na nepravidelnejšie fázy REM, títo ľudia sa viac hýbali a ráno sa menej zotavovali. Štúdia „Genderové rozdiely vo vnútorných hodinách na podnety životného prostredia“, ktorú uskutočnil biológ správania John Dittami z Viedenskej univerzity, tiež dokázala, že testované ženy spali oveľa lepšie a pokojnejšie osamote ako vedľa partnera. Ženy navyše potrebujú viac spánku ako muži.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Prečo páry lepšie spia oddelene?
- Určitá vzdialenosť udržuje oheň a vášeň
Každý, kto nie je tak dlho spolu a možno ešte nežil pod jednou strechou, pozná ten pocit: motýle v bruchu, kým sa znova nestretnete. Príjemné, nepokojné brnenie a vzrušenie zo spoločného noci. Tí, ktorí sa nevidia každý večer, zažijú byť spolu ako niečo vzrušujúce a zvláštne. Tí, ktorí tento rytmus na chvíľu udržia v partnerstve, udržiavajú chtíč a vášeň nažive dlhšie. - Odroda vás robí šťastnou!
Odroda nie je len zábava, je to dobré aj pre dušu. To, čo nás prirodzene baví v práci a v našich záľubách - konkrétne vzrušujúce témy, výzvy a rozmanitosť - platí aj pre vzťahy. Takže si verte a užite si nočné odlúčenie. - Z času na čas byť sám sebou ťa robí šťastnou
Ak máte možnosť každú chvíľu si večer dopriať sami, mali by ste to urobiť tiež! Výhradný čas len pre seba vám pomôže sústrediť sa na to podstatné, vytvoriť nové plány a vedome sa zaoberať sebou a svojimi želaniami a predstavami o živote. A do postele: Šanca slobodne navrhnúť čas a rituál spánku, môcť sa voľne pohybovať v posteli bez obáv z rušenia partnera, môže byť veľmi oslobodzujúca. - Očakávanie je najväčšia radosť
Opäť rozprávanie nových vecí, tešenie sa na ten zvláštny okamih, čo je možné len s malým odstupom. Každodenné prerušenie kontaktu každú chvíľu udržuje vzťah svieži a núti vás vrátiť sa nabudúce. Noc lásky v jeho posteli je ešte vzrušujúcejšia, a to aj pri misionárskej polohe
Samostatné postele: Ale ako presne by to malo fungovať?
Samozrejme, nie každý má dve spálne a jedna alebo druhá sa môže obávať reakcie svojho milovaného - alebo sa obávať, že to ohrozí ich vzťah. Ako vidíte, existuje niekoľko dôvodov, prečo vyskúšať spať oddelene. A s trochou kreativity môžete nájsť riešenie.
Spálňu a obývaciu izbu je možné zariadiť dvoma posteľami alebo rozkladacím gaučom, alebo je možné hosťovskú izbu upraviť. Testovanie je nad štúdiom. A ak tento variant neprináša nijakú zábavu ani relax, stačí sa opäť spolu túliť pod plachtu. Samostatné spanie vám môže pomôcť, ALE: robte len to, čo je pre vás skutočne dobré - a ak nič z toho nie je pre vás, radujte sa a tešte sa zo svojho partnera.!
Nemusí to byť nevyhnutne vaša vlastná posteľ, ktorá rieši vzťahové problémy. Tu si môžete pozrieť, aké ďalšie prístupy sú k dispozícii:
Na našej tematickej stránke nájdete veľa užitočných tipov na vzťahy!