Zdravá alternatíva ku koreňu púpavy kávy • Pot; Levanduľa
Tento článok obsahuje odkazy pridružené - označené (*). Ak kliknete na toto a kúpite si niečo na tomto partnerskom webe, získam z toho malý podiel a budete ma naďalej podporovať pri bezplatnom ponúkaní cenných rád o PCOS a zdraví žien.
Aj keď sa už stravujem mimoriadne zdravo, v minulosti sa vyskytlo niekoľko chorôb, ktoré jednoducho pretrvávali. Z tohto dôvodu som vtedy využil príležitosť v Austrálii a vyhľadal radu od potenciálnych naturopatov na mojej univerzite. Čaj z púpavy koreňovej bol jednou z prvých vecí, ktoré mi vtedy boli odporúčané a dodnes som sa nezastavil.
Naša pečeň potrebuje podporu
Používam ho ako podporu pre svoju pečeň. Pečeň je skutočne jedným z najdôležitejších orgánov v tele, ktorý musí väčšinou pracovať nadčas. ona detoxikuje celé telo. Každá kvapka krvi v našom tele prechádza týmto orgánom a stáva sa ním očistený.
Ale naša pečeň stále má veľa (stovky!) ďalších úloh, napr Štiepenie hormónovn alebo nepriamo tiež pri regulácii hladiny cukru v krvi.
Dosť ich však trápime svojím životným štýlom a naozaj ich dokážeme premôcť. Preťažujeme ich Toxíny z potravín, plastov a kozmetiky stresujú alkoholom a príliš veľkým množstvom cukru. Ich kapacity sú ale obmedzené!
Prepracovaná pečeň môže spôsobiť veľa príznakov
To, čo už pečeň nezvláda, sa môže vylučovať cez pokožku (Dobrý deň Akné na tvári a chrbte!) alebo dokonca uložené v tuku (Dobrý deň Celulitída!). Tiež Hormonálna nerovnováha, ako PCOS, sa môže vyvinúť rýchlejšie, pretože príliš veľa hormónov sa jednoducho nedá rozdeliť na jednotlivé časti a odviesť z tela von. Takto však môže vzniknúť mnoho ďalších problémov.
Bitter je nová sladkosť
Našu pečeň môžeme podporiť horkými látkami. Ale ak ste ako ja, potom pravdepodobne budete cítiť malú túžbu po trpkých veciach. Mnoho z nás má svoje chuťové poháriky tak upravené pre sladké veci, že trpké veci sú hrôza.
Číre vedomie toho, že niečo horké má pre mňa veľkú výhodu, ma motivovalo k tomu, aby som preškolil svoje chuťové poháriky.
Spočiatku musím priznať, že čaj bol pre mňa dosť trpký. Ale rýchlo som si zvykol a dnes ma to už ťažko obťažuje.
Kávičkári sa asi nebudú musieť chuťovo veľmi meniť. Všetci, ktorí nepijú kávu, si budú musieť zvyknúť. Dnes si naozaj rád pijem každé ráno svoje čaje z koreňa púpavy! Prínosy pre zdravie jednoducho prevažujú.
Koreň púpavy - výhoda pre kávu
Uvarený koreň púpavy chutí takmer rovnako ako káva, ale je veľa zdravšie. Obsahuje žiadny kofeín a z tohto dôvodu nemôže spôsobiť závislosť tela. Kofeín v Káva stresuje organizmusr. Stimuluje naše nadobličky, aby uvoľňovali adrenalín a kortizol, len aby spadli do diery. Potom rýchlo schmatneme ešte viac kávy, aby sme sa dostali z tejto diery.
Tento neustály stres nás často ešte viac prepadá hladu po sladkom a môže premôcť nadobličky. Najmä keď to vždy potrebujeme ako budíček. Najmä pri PCOS a iných hormonálnych poruchách nepotrebujeme ďalší stres.
Káva by sa za žiadnych okolností nemala piť, ak máte hormonálne poruchy!
Koreň púpavy ako čaj nestresuje naše telo, to áno dokonca pomáha pri detoxikácii. Môže to dokonca urobiť Zmiernite hlad po sladkom a tak ďalej Pomôže vylúčenie cukru.
Koreň púpavy lekárskej ako podpora hormonálnych porúch
Zároveň je to šialene dobré pre naše hormóny. Stimuláciou pečene vytvára viac žlčových sekrétov. Práve táto sekrécia žlče obsahuje všetky toxíny, ktoré sa majú dostať von z tela (vrátane nadbytočných hormónov). Transportuje sa do našich čriev na trávenie a zároveň pomáha tráviť tuky. Aké plus, že? A keďže toxíny sú teraz v črevách, dajú sa tiež ľahko odstrániť. Dobrá vec na horkých látkach je, že je pomáha nám ísť na toaletu. Každý, kto môže chodiť každý deň na toaletu, už urobil veľa pre vnútornú rovnováhu, pretože minimálne detoxikácia je dnes stimulovaná a funguje lepšie.
Koreň púpavy si opražte sami
Teraz pre mňa nie je ľahké nájsť v Nemecku koreň púpavy ako čaj. Milujem, keď je to trochu opečené. To trochu zosilňuje chuť, ale nie je to nevyhnutné. Ale mne až tak nepražená nechutí.
Objednám si teda nahrubo nakrájané a sušené korene púpavy v bio kvalite (tento produkt na Amazone *) a pražím si ich doma sám. Prípadne sa môžete opýtať aj v lekárni. Myslím si však, že je dôležité skontrolovať, či bol koreň skutočne použitý. Toto obsahuje väčšinu horkých látok.
Cesta k vášmu čaju z koreňa púpavy
Zloženie:
Koreň púpavy (sušený a rezaný)
Príprava:
Predhrejte si rúru na 160 ° prúdenie.
Korene púpavy rozložte na plech a vložte ich na 10 minút do rúry. Prípadne ich môžete opiecť na panvici (bez tuku). Nenechajte ich však zhorieť, pretože to môže zničiť cenné prísady.
Korene púpavy necháme vychladnúť a potom ich najemno zomelieme v kuchynskom mixéri.
Príprava čaju:
K čaju odporúčam zaliať čajovú lyžičku čaju z koreňa púpavy horúcou vodou. Pretože väčšinou nie sú všetky časti jemne zomleté (a je to úplne v poriadku!), Dávam čaj radšej do sitka na čaj a nechám ho asi 5-10 minút lúhovať, kým si ho neužijem.
Pijem ju pred raňajkami (po mojom pohári teplej vody), pretože stimuluje trávenie a unavené tráviace orgány môžu ísť.
Som zvedavý, či vyskúšate čaj/kávu vyrobenú z koreňa púpavy alebo či ju už poznáte. Neváhajte a napíšte svoje posudky do komentárov.
Tiež sa ti môže páčiť
7 komentárov k „Zdravá alternatíva ku káve: čaj z koreňa púpavy“
Ahoj drahá Julia,
Iba som sa nechala opäť inšpirovať vami a práve som si objednala čaj. Som naozaj nadšený. Rád pijem veľa kávy, ale väčšinou z nudy. Často sa cítim trochu výdatne a spotene.
Zdravím Antje
Som naozaj zvedavá, čo poviete a ako chutí čaj pre skutočného znalca kávy 😉
Slnečné pozdravy
Júlia
Milá Julia,
Ďakujem za tento tip. Čaj som si ihneď objednal a dnes začnem piť. Odkedy som v sezóne Kiwu, prešiel som z denných 2 šálok kávy v kancelárii na asi 1 - 1,5 litra čaju denne.
Pitie čaju ma vždy bavilo, ale momentálne pijem iba čaj, ktorý je „dobrý pre Pcos“, tj. Root & Spearmint -> na zníženie testosterónu; zelený čaj -> hm. ecgc, ktorý má blokovať DHT v dôsledku vypadávania vlasov; ak to zvládnem: čaj kiwu, zmiešal som sa.
Chápem ťa správne, čaj z koreňa púpavy „čistí“ od hormónov, teda okrem iného od voľných androgénov?
Beriem kiwu od času a wg. PCOS zatiaľ veľa doplnkov výživy - všetko dobre odskúšané a „individuálne“ - nie ako „kombinácia“ -
potom sa veľa spojí (ltyroxín, omega 3, biotín, folát, b12, železo (1 x str. W.), reishi, polyporus, priorín, inozitol). Keďže som nikdy predtým nič nepožíval, je to také strašné. S pečeňou musí byť veľa práce a podpora z čaju je pre ňu dobrá.
Či zelený čaj nemá aj detoxikačné účinky?
S Pozdravom!
že ste prešli z kávy na čaj je super. Existuje naozaj veľa liekov, ktoré užívate, a nemusíte ich potrebovať všetky. Koreň púpavy a všetka ďalšia horká zelenina majú veľmi pozitívny vplyv na detoxikáciu tela a tráviaci systém. To zase pomáha telu odstraňovať prebytočné androgény z tela trávením. Myslím si, že je dôležité skôr upraviť stravu, ako sa spoliehať na príliš veľa doplnkov. Doplnky výživy sú určené na podporu, ale nie na nahradenie, zdravej výživy. Veľa zelenej zeleniny, Menej sacharidov (ak je to viac zo škrobovej zeleniny, ako sú zemiaky, sladké zemiaky, červená repa (mimochodom tiež dobrá pre pečeň) alebo prípadne nejaká ryža, quinoa, pohánka), a niektoré zdravé tuky a dostatok bielkovín sú kľúčom k zníženiu testosterónu. jedlo. Stres je ďalším aspektom, ktorý by sa mal brať do úvahy.
Zelený čaj tiež pomáha pri detoxikácii tela. Príliš veľa kofeínu (tiež obsiahnutého v zelenom čaji) stresuje organizmus a nemalo by sa piť nalačno 🙂
Slnečné pozdravy
Júlia
Milá Julia, okamžite som si objednala balíček čaju a upiekla ho, ale bohužiaľ to s mletím nefunguje. Nemyslím si, že môj mixér je dosť silný. Musíte to zomlieť alebo sa to dá tak uvariť? S pozdravom Lilli
nemusíte to nutne brúsiť. Ja osobne však považujem „výsledok“ a chuť za lepšie, keď je mletý. Horkasté látky sú stále obsiahnuté, ale vždy mi pripadalo, že chutí trochu menej výrazne. Vyskúšajte to a nahláste, ako to nakoniec pre vás bolo 🙂
najdrahšie pozdravy
Júlia
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Hej, som Julia!
Sweat & Lavender je môj blog pre mladé ženy, ktoré chcú dať svojmu životu nový náter. Ani ja som sa nie vždy usmievala, bola som nešťastná a nie tak zdravá, ako som si myslela. Ale vzal som svoj život do ruky, naučil som sa dôverovať svojej intuícii a nasledovať svoje srdce. Pre zdravší, šťastnejší a svetlejší život. Aj to chceš?