Zdravá cereálna alebo cukrová bomba SAT

Porovnanie troch raňajkových cereálií

Drahé rovnako dobré? Čas ukáže. Prvé müsli, musli to go, z kaviarne, je najdrahšie na cene 2,50 eura. Jedno balenie obsahuje 200 gramov a je už pripravené s jogurtom a mliekom. Müsli č. 2 je musli z ekologického supermarketu. Upúta pozornosť pestrofarebným obalom. 375 gramové balenie stojí 3,49 eura. V neposlednom rade: Müsli č. 3 je musli z diskontu. Balenie stojí 1,39 eura a obsahuje 1 000 gramov, čo je typické ovocné müsli s množstvom hrozienok.

cereálna

Vzhľad ovocného müsli

Müsli z zľavy tvoria cereálne vločky, sušené ovocie, hrozienka a jednotlivé banánové lupienky a orechy. Nezlepuje sa a preto neobsahuje žiadny pridaný tuk ani cukor. Organické müsli môžu byť tiež posypané a vyzerajú dobre. Bohužiaľ obsahuje iba jeden druh ovocia. Obzvlášť praktické je musli, ktoré si musíte vychutnať. Je škoda, že kvôli jogurtu nemôžete rozoznať jednotlivé ingrediencie a nevyzerá to nijako zvlášť chutne. Čo však s ingredienciami a zdravou stravou?

Zdravá granola? Ingrediencie

Všetky tri musli obsahujú veľa ovsených vločiek. Tvoria základ väčšiny musli a poskytujú dôležité vitamíny a vlákninu. Ovos navyše obsahuje dobré sacharidy a nenasýtené mastné kyseliny. Zľavnené müsli obsahuje nielen ovsené vločky, ale aj pšenicu a raž - farebnú zmes rôznych celozrnných vločiek vrátane ovsa, slnečnicových semien a orechov. Orechy musíte trochu hľadať. Záver: zdravé musli pre dobrý štart do nového dňa.

Je dobre známe, že nie všetko, čo sa blyští, je zlato: organické müsli krájajú peknú postavu, čo sa týka vzhľadu aj chuti. Ale raňajková varianta obsahuje veľa sušených brusníc. Tieto sú kandizované, a preto majú vyšší obsah cukru. Okrem ingrediencií, ako sú ovsené vločky a jablká, obsahuje musli to go tiež cukor a prísady. Toto müsli tiež obsahuje škrob a antioxidanty, ktoré obidva nemusia byť - zdravé müsli vyzerá inak.