Zdravá dovolenka - týždeň terapeutických pôstnych správ z NLP, medicíny a psychoterapie
Počas dovolenky, takzvaných najvzácnejších týždňov v roku, veľa ľudí premýšľa nad tým, ako tento čas najlepšie využiť pre seba.
Čoraz viac ľudí má dostatok zájazdov s jedlom, nápojmi a ležaním na pláži a už nie sú presvedčení o rekreačných účinkoch takýchto výletov.
Čoraz viac ľudí sa preto orientuje na zdravotnú dovolenku.
Pôstny týždeň je úžasnou príležitosťou venovať sa očisteniu a detoxikácii vlastného tela na krásnom, pokojnom mieste. www.HeilfastenGesundheit.de
Najmä pracujúci v stresových situáciách objavujú priaznivé účinky pôstu ako alternatívy ku klasickej, už aj tak nadbytočnej a často dokonca škodlivej strave. Pôstne kúry by nemali slúžiť predovšetkým na chudnutie, mali by byť skôr začiatkom zmeny životného štýlu a cestou k väčšej vnútornej kontemplácii.
Je zrejmé, že duša je pripravenejšia pustiť sa, keď je organizmus v zlom.
Existujú rôzne typy pôstu: Najznámejší je pôst podľa lekárskeho predpisu Otto Buchinger, ktorý vyvinul holistický koncept pôstu.
V pôstnych dňoch ľudia pijú iba vodu, bylinkový čaj, ľahký vývar, srvátku alebo ovocné džúsy. Pôstne kúry môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém, predchádzať chorobám a cítiť sa lepšie všade naokolo. Štúdie preukázali, že počas pôstu sa uvoľňuje posolská látka serotonín, ktorá harmonizuje centrálny nervový systém a má stres znižujúci a antidepresívny účinok.
Ak uvažujete o týždni pôstu, mali by ste to urobiť - pokiaľ je to možné - mimo svojho každodenného života, napr. B. plán počas týždňa dovolenky. Už existujú cestovné kancelárie, ktoré takéto programy ponúkajú. Aby sme ešte viac zohľadnili duchovný aspekt pôstu, je tiež možné absolvovať týždeň pôstu v kláštore. To je najlepší spôsob, ako si získať odstup.
Pred týždňom pôstu má určite zmysel opýtať sa svojho rodinného lekára, či existujú nejaké obavy z takéhoto plánu.
Ak lekár dá zelenú, terapeutickému pôstu nič nestojí v ceste.