Zdravá letná zábava Nanuky pre domácich majstrov Wunderweib

Farebné chladenie

Chladné osvieženie pre horúce letné dni: nanuky. Veľa ovocia a málo cukru - zdravá zmrzlina, ktorá chutí lahodne a ľahko sa dá pripraviť aj sama!

Snívame o zátokách Capri a plážach Korziky - so slameným klobúkom na hlave a zmrzlinou v ruke. Keď teploty vystúpia nad 30 ° C, zostáva už len jediné: farebné občerstvenie.

domácich

Veľa ovocia a málo cukru - a Popsicle je zdravé osvieženie v horúcich letných dňoch. Farebná letná zábava pre malých aj veľkých.

Popsicle Robiť to sami je všetko, len nie ťažké. Formy na ľad vyrobené z plastu a silikónu sú k dispozícii za málo peňazí. Lacná alternatíva: jogurtové hrnce. Formičky naplníme ovocnou šťavou a ovocným pyré resp nechajte sa inšpirovať našimi receptami.

SZO Vyrobte si zmrzlinu sami nepotrebujete stroj na výrobu ľadu. Na vykúzlenie zdravej pochúťky stačí hrsť ovocia a trocha trpezlivosti.

Náš obľúbený: ovocný šalát-Popsicle. Farebné osvieženie, ktoré chutí ako leto, slnko, pláž a more. Rovnako ako naše slnečné recepty z dovolenky.

Nanuky s ovocným šalátom

Čučoriedky, jahody, kivi, mango, broskyne, kokosová voda/jablkový džús, formy a stonky na zmrzlinu

príprava

1. Ovocie umyjeme, očistíme a nakrájame na malé kúsky.

2. Kúsky ovocia naplňte do formičiek na ľad, zalejte ich kokosovou vodou alebo jablkovým džúsom a vložte do mrazničky asi na 30 minút.

3. Umiestnite veko s rukoväťou do stredu. Nechajte zmraziť najmenej 3 ½ hodiny.

Popsicle

Zloženie (6 kusov)

500 g ovocia (kivi, čučoriedky, jahody) 2 limetky, 2 lyžice trstinového cukru, formy a tyčinky na zmrzlinu

príprava

1. Ovocie umyjeme, očistíme a pretlačíme, limety vytlačíme. Primiešame cukor a limetkovú šťavu.

2. Zmrzlinu nalejte do foriem na zmrzlinu a vložte do mrazničky asi na 30 minút.

3. Umiestnite veko s rukoväťou do stredu. Nechajte zmraziť najmenej 3 ½ hodiny.

Jogurtové malinové nanuky

Zloženie (6 kusov)

200 g malín, 1 balíček vanilkového cukru, 40 g cukru, 250 g gréckeho jogurtu, 1 - 2 lyžice citrónovej šťavy, formy na zmrzlinu a tyčinka

príprava

1. Maliny umyjeme a pretlačíme.

2. Primiešame jogurt, citrónovú šťavu a cukor, pridáme k malinám a opäť razantne premiešame.

3. Zmrzlinovú hmotu nalejte do foriem na zmrzlinu a vložte do mrazničky asi na 30 minút.

4. Umiestnite veko s rukoväťou do stredu. Nechajte zmraziť najmenej 3 ½ hodiny.