Tak nebezpečný je jej tip na stravu

Zažite hlad až do Vianoc, aby ste sa zmestili do malých čiernych šiat - o tejto a mnohých ďalších témach týkajúcich sa fitnes a chudnutia sa dočítate na stránkach goop.com, online stránke životného štýlu Gwyneth Paltrow. Okrem tipov na detoxikáciu a stravu sa propagujú aj ich vlastné výrobky z goopu (samozrejme, všetko vegánske a bezlepkové, zívajte!).

Príspevok zdieľaný Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) 28. septembra 2017 o 14:10

Žiadny lepok, málo sacharidov, cvičenie každý deň

Gwyneth Paltrow a fitnes trénerka Tracy Anderson sa vo svojom najnovšom článku delia o tipy, ako na to Schudnite 6 kíl len za 4 týždne môcť. Tento tip šokuje každého odborníka na výživu - vrátane expertky Rhiannon Lamberovej, ako vysvetľuje v dokumente „The Independent“. Pretože s tipom na stravu od Gwyneth sú lepok a sacharidy úplne zakázané. Z tohto dôvodu sa odporúča každý deň tvrdý tréning. Podľa Lambera je to príliš jednostranné a príliš nebezpečné. Telo potrebuje doby regenerácie. Okrem toho vám tipy Gwyneth spôsobia hlavne stratu vody. Tvrdenie, že vyhýbanie sa lepku a sacharidom vedie k rýchlemu chudnutiu, je tiež vedecky nesprávne, uviedol Lamber. Početné štúdie preukázali, že každá strava nie je spôsobená konkrétnou skupinou potravín, ale aj znížením celkového energetického príjmu. Výživový poradca jednoznačne radí, aby ste sa vyhýbali takýmto nebezpečným výživovým tipom - ak chcete schudnúť, mali by ste sa stravovať vyvážene. Vyradiť z jedálnička určité potraviny je úplný nezmysel.

---