Zdravá pokožka pri cukrovke; Sprievodca diabetikom
Ľudia s cukrovkou majú často suchú pokožku náchylnú na poranenie. Tu môžete zistiť, akú starostlivosť vaša pokožka potrebuje
Pri cukrovke býva pokožka suchá a vyžaduje si veľa starostlivosti
Suchá, svrbiaca pokožka je niekedy prvým príznakom nástupu cukrovky. Telo sa snaží vylučovať prebytočný cukor močom. Stratí vodu a pokožka sa vysuší. Po mnohých rokoch cukrovky je pokožka mnohých ľudí suchá a citlivá. V dôsledku cukrovky je navyše pokožka náchylnejšia na infekcie. Ohrozené sú najmä chodidlá. Tu sa môže vyskytnúť syndróm diabetickej nohy.
Existuje pravdepodobne niekoľko dôvodov, prečo sú ľudia s cukrovkou náchylnejší na kožné problémy:
- Potné a mazové žľazy často už nepracujú správne, pretože nervy, ktoré ich riadia, sú poškodené v dôsledku zvýšenej hladiny cukru
- Prietok krvi do pokožky sa môže znížiť, pretože sú zúžené krvné cievy
- Zrenie buniek rohovky pokožky je narušené (dôsledok nedostatku inzulínu, pretože hormón znižujúci hladinu cukru v krvi funguje aj ako rastový faktor)
- Pri cukrovke sa obranyschopnosť pokožky často znižuje
Dobrá hladina cukru je najlepším opatrením proti kožným problémom pri cukrovke. Postihnuté osoby by sa navyše mali o pokožku dobre starať. Tu sú najdôležitejšie tipy:
osprchovať sa
Najlepšie je dať si krátku vlažnú sprchu. Namiesto mydla používajte jemné pracie prostriedky, ktoré sú prispôsobené hodnote pH pokožky a obsahujú látky doplňujúce lipidy alebo zvlhčovacie faktory, ako je močovina.
Suché
Jemne, ale dôkladne osušte. Najmä tam, kde je pokožka vedľa kože, to znamená v priestoroch medzi prstami na nohách, pod prsiami, v ohyboch lakťov. V opačnom prípade poskytuje teplo a vlhkosť ideálne miesto na hniezdenie zárodkov.
Lotion
Po sprchovaní naneste hydratačný krém, pleťovú vodu, krémovú penu alebo balzam. Obzvlášť vhodné sú výrobky, ktoré obsahujú napríklad močovinu, dexpanthenol zmierňujúci podráždenie, vitamín E, jojobový alebo pupalkový olej, glycerín a kyselinu mliečnu. Mali by ste sa vyhnúť doplnkom čistého tuku, ako je vazelína.
Trend prírodnej kozmetiky
ruky
Po každom umytí si ruky nakrémujte produktom s vyváženým pH, ktorý obsahuje výživné, zvlhčovacie látky. Špeciálne krémy na ruky, ktoré obsahujú napríklad močovinu a glycerín, starajú a vyhladzujú aj veľmi suché a namáhané ruky a stále sa rýchlo vstrebávajú.
Umývanie nôh: Denne, ale nie príliš horúce
Kúpeľ na nohy by nemal trvať dlhšie ako päť minút, nemal by mať viac ako 35 stupňov (skontrolujte pomocou kúpeľového teplomera) a nemal by obsahovať žiadne parfumované alebo dezodoračné prísady. Priestory medzi prstami musia byť obzvlášť dobre vysušené. Tvárové tkanivá nasávajú vlhkosť, ktorá po vysušení zostáva. Potom naneste na nohy krém, krémovú penu alebo krém s obsahom močoviny.
Starostlivosť o pleť v lete
Tí, ktorí majú tendenciu mať suchú pokožku, by mali chrániť svoju pokožku obzvlášť opatrne v horúcich mesiacoch, aby vyrovnali stratu vlhkosti a tuku. Pri opaľovaní platí nasledujúce pravidlo: Nebuďte skúpy na krémy a spreje na ochranu proti slnečnému žiareniu a nanášajte ich asi pol hodiny predtým, ako odídete z domu. S výberom opaľovacieho krému s dostatočným ochranným faktorom vám môže poradiť lekárnik. Ak sa chcete v lete ochladiť, urobte si krátku vlažnú sprchu a potom naneste zvlhčovacie krémy, ako je popísané vyššie.