Zdravá strava pre črevá Probiotiká Kyslá kapusta

Ak často jeme jedlo bez vlákno potom musí byť vláknina potrebná pre telo doplnená vo forme doplnkov výživy, aby sa udržal zdravotný stav čriev, aby mohli správne vykonávať svoje funkcie. Fiber Clean Inside je vynikajúci doplnok výživy, ktorý je jedným z prvkov Program Clean Inside. Obsahuje psyllium (najbohatší prírodný zdroj vlákniny) a extrakty z 15 druhov liečivých rastlín s rozpustnou a nerozpustnou vlákninou. Pravidelnou konzumáciou:

kyslá

  • dostať optimálne fungovanie tráviaceho systému, najmä tenkého čreva
  • stimulovať prirodzený proces odstraňovania stolice
  • zabrániť rôzne črevné choroby

Kyslá kapusta - prírodný liek na črevá

Každý to vie, v skutočnosti ho konzumuje veľa ľudí, ale málokto pozná jeho liečivé vlastnosti. Obsahuje celú škálu vitamíny betakarotén - A, C, B, E a provitamín K, ale obsahuje tiež veľa rôznych minerálov: draslík, vápnik, fosfor, železo, zinok a horčík, ako aj stopové prvky, z ktorých najdôležitejšia je síra. Kyslá kapusta je navyše bohatá na antibiotické a protinádorové fytochemikálie. Okrem toho obsahuje celú škálu životne dôležitých enzýmov a aminokyselín obsahujúcich síru a horčicový olej.

Ak si chcete prečítať články na túto tému, kliknite na kľúčové slová: Zápcha | Detoxikácia Hnačka

Jedná sa predovšetkým o kapustu získanú bez sterilizácie alebo iného tepelného spracovania, pretože iba v tomto stave si môže udržať okrem iných živín aj živiny s tepelným rozkladom, ako je napríklad vitamín C., užitočné baktérie - probiotiká alebo enzýmy. Tieto živé enzýmy majú podobný účinok ako pankreatické enzýmy, ktoré sú dôležité pre trávenie. Preto môže denná konzumácia kyslej kapusty veľmi účinne pomôcť ľuďom s nízkou aktivitou pankreasu, ako sú napríklad diabetici, udržiavať hladinu cukru v krvi.

Najcennejšou zložkou kyslej kapusty je kyselina mliečna. Vďaka interakcii s vitamínovou skupinou B regeneruje poškodenú črevnú sliznicu. Tiež priamo uľahčuje trávenie kompenzáciou výrobného deficitu kyseliny chlorovodíkovej.
Šťava z kyslej kapusty:

  • Obsahujeprobiotikum ktorý bráni množeniu baktérie patogénny a hnilobný v črevách a má veľmi pozitívne účinky na fungovanie žlče - a tým znižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • zvyšuje funkcia čriev a vylučovanie toxických látok
  • podpora metabolizmus
  • Má diuretický účinok, ktorý umožňuje rýchle odstránenie prebytočných látok z tela
  • pomáha to v prípade chronickej zápchy a divertikulózy. V doplnku sa používa aj 1 dl čerstvej kyslej kapustovej šťavy 3 - 4krát denne ako liek na rôzne choroby tráviaceho systému, ako sú zápaly alebo podráždenosť hrubého čreva, nežiaduce bakteriálne kvasenie alebo iné poruchy systému. zažívacie.

Kyslá kapusta pomáha okrem iného zlepšovať zdravie čriev a pretože obsahuje veľké množstvo celulózovej vlákniny, ktorá:

  • vylepšiť črevná priepustnosť,
  • ľahké pravidelné vylučovanie, a tým predchádzať zápche.

Plantain - výnimočný zdroj vlákniny

Jedlá konzumované každý deň nie vždy obsahujú dostatočné množstvo vlákniny, preto je niekedy potrebné ich doplniť. Najlepšie je samozrejme zvoliť najbohatší prírodný zdroj vlákniny, a to je ono psyllium. Ako sa získava? Čistením osiva skorocel. Po zmiešaní s tekutinou začne napučiavať a v porovnaní s pôvodným objemom môže zväčšiť svoj objem 40-krát. Môžeme sa o tom presvedčiť Vlákno je zdrojom vlákniny rovnako ľahko rozpustnej ako vlákna v určitých obilninách (ovos, jačmeň). Existujú však medzi nimi určité rozdiely, a síce, že psyllium má podstatne vyšší obsah vlákniny ako ovsené vločky, napr.

Pravidelné užívanie psyllia optimalizuje činnosť tráviaceho systému, najmä hrubého čreva a tenkého čreva. Vláknina môže zadržiavať veľké množstvo vody, a tým pomáha zvyšovať črevný objem, čo stimuluje črevný priechod. Pri príprave psyllia je dôležité dodržiavať pokyny: polievkovú lyžicu posypte 200 ml tekutiny (môže to byť mlieko, voda, ovocná šťava). Môže sa ale tiež zmiešať s jogurtom alebo srvátkou. Rýchlo premiešajte a ihneď vypite. Potom ihneď vypite ďalších 250 ml vody. Je skutočne veľmi dôležité dodržiavať pravidlá spotreby vody!

Črevné baktérie sa počas života výrazne nemenia

Po narodení je náš gastrointestinálny trakt stále sterilný. Baktérie vstupujú postupne, najskôr počas dojčenia, neskôr kontaktom s prostredím a konzumáciou potravy.

Počas života sa však zloženie črevnej flóry charakteristickým spôsobom líši. U starších ľudí je ich množstvo výrazne znížené prospešné baktérie (napríklad bifidobaktérie), alebo v niektorých prípadoch úplne zmiznú. Na druhej strane sa suma zvyšuje škodlivé baktérie, ako sú laktobaktérie, enterokoky, enterobaktérie a klostrídie. V dôsledku tohto procesu sa v čreve stanú dominantné patogénne baktérie a v tele sa šíria toxické látky. Vďaka tomu sa významne zvyšuje pravdepodobnosť mnohých chorôb: poruchy pečene, zápalové ochorenie čriev (Crohnova choroba a ulcerózna kolitída), najmä rakovina hrubého čreva, syndróm dráždivého čreva (IBS) alebo gastroenteritída (zápal žalúdka a tenkého čreva).

Probiotiká - prospešné baktérie

Je veľmi potrebné, aby tieto baktérie „Dobré“ byť prítomné vo veľkom množstve v črevách. Ak je to tak, potom tráviaci a výživový systém funguje optimálne. Tieto baktérie majú povinnosť odbúravať tie zložky potravy, ktoré sa nerozkladajú v tenkom čreve. Patria sem napríklad komplexné cukry - oligosacharidy, bielkoviny, rezistentný (stráviteľný) škrob a neškrobové polysacharidy, a to vlákno atď.

Je známe, že asi 60-80 g potravy sa denne dostane do hrubého čreva dospelého človeka. V prednej časti hrubého čreva sa potrava účinkom baktérie patriace napríklad do kmeňov Lactobacillus a Bifidobacterium. Ide o kyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie tela. Epiteliálne bunky hrubého čreva tak získavajú energiu, znižujú hodnotu pH, zvyšujú absorpciu vápniku, železa a horčíka a majú veľmi pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy a lipidov v pečeni. Priaznivé a liečivé vlastnosti probiotiká je možné nájsť tu.

Môžeme zabezpečiť prítomnosť probiotík v čreve - užitočné laktobaktérie, ak denne konzumujeme mliečne výrobky, ako napríklad biely probiotický jogurt, syrové granule alebo kefír, alebo dokonca nesterilizovaná kyslá kapusta. Ak sa tieto produkty nekonzumujú denne alebo za určitých akútnych zdravotných stavov (podávanie antibiotík, hnačky, zápaly čriev atď.), Je to veľmi dobrý doplnok výživy, ktorý ich doplní. baktérie je prospešné Švajčiarsky Probiotix.

Program Clean Inside program vnútorného čistenia

Základná podmienka pre udržanie zdravia hrubého čreva je prítomnosť vysoko kvalitných rozpustných a nerozpustných vlákien. Ak sa nám prostredníctvom týchto látok podarí získať očistu hrubého čreva a odstránenie blokád, usadenín a parazitov, nielenže sa príznaky zápchy zlepšia, ale vo väčšine prípadov úplne vymiznú. Program Clean Inside je ideálnym nástrojom, ktorý nás chráni pred rôznymi črevnými chorobami. Pravidelné používanie a Program Clean Inside a po ukončení detoxikačnej kúry. Okrem toho, že obsahuje psyllium, obsahuje tiež ďalších 15 rozpustných a nerozpustných vlákien z rôznych liečivých rastlín.

Prečo používať program Clean Inside:

  • uľahčuje prirodzené vylučovanie črevného obsahu
  • účinne inhibuje tvorbu ďalších črevných usadenín
  • poskytuje úľavu pri zápche a hemoroidoch
  • obmedzuje tvorbu črevných vakov - divertikulózu -
  • zvyšuje pocit sýtosti, znižuje potrebu jesť jedlá bohaté na energiu, a tak uľahčuje redukciu telesnej hmotnosti
  • chráni črevnú sliznicu pred dráždivými účinkami toxických a karcinogénnych látok
  • znižuje riziko rakoviny konečníka a hrubého čreva.

Všetci používatelia programu Clean Inside alebo by sa o tom mohli presvedčiť toto je najefektívnejšie a najbezpečnejšie prírodné riešenie pri zápche.