Zdravá strava, prospešnejšia ako lieky pri prevencii druhého infarktu
Vedci z McMaster University zistili, že zdravá a „priateľská“ strava bohatá na ovocie, zeleninu a ryby významne znižuje pravdepodobnosť druhého infarktu a mŕtvice u ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami.
5-ročná štúdia s takmer 32 000 pacientmi (priemerný vek 66,5) v 40 krajinách zistila, že tí, ktorí mali zdravú stravu, mali:
- 35% zníženie rizika úmrtia na kardiovaskulárne príčiny;
- 14% zníženie rizika nových infarktov;
- 28% zníženie rizika kongestívneho zlyhania srdca;
- zľava 19% ariziko mŕtvice (Mŕtvica), píše sciencedaily.com.
Pacienti v určitom okamihu nepovažujú za potrebné dodržiavať zdravú výživu, pretože ich lieky už dokázali znížiť krvný tlak a hladinu cholesterolu, ale je to nesprávne, tvrdí hlavný autor štúdie Mahshid Dehghan, ktorý je a výživový poradca na McMaster University. Úprava stravy má ďalšie výhody okrem tých, ktoré sa vyskytujú pri liečbe aspirínom, modulátormi angiotenzínu, látkami znižujúcimi lipidy a betablokátormi, hovorí Mahshid Dehghan.
Štúdia bola zverejnená online v časopise Circulation of the American Heart Association. Každý rok na svete prežije najmenej 20 miliónov ľudí infarkt myokardu (tiež nazývaný srdcový infarkt) alebo mŕtvica. Zatiaľ čo liečba drogami, ako je aspirín, podstatne znižuje riziko ďalšieho srdcového infarktu, štúdia McMaster University je prvou svojho druhu, ktorá ukazuje, že vysoko kvalitná strava tiež dokáže výrazne znížiť riziko infarktu myokardu.
V rámci tejto štúdie vedci vyhodnotili súvislosť medzi kvalitou stravovania a rizikom kardiovaskulárnych chorôb pomocou informácií zhromaždených od mužov a žien, ktorí sa zúčastnili na dvoch významných globálnych štúdiách uskutočňovaných McMaster University, štúdiách ONTARGET a TRANSCEND.
Boli požiadaní účastníci s kardiovaskulárnymi chorobami ako často konzumovali mlieko, zeleninu, ovocie, obilniny, mäso ryby, orechy, červené mäso a hydinové mäso za posledných 12 mesiacov. Účastníci sa tiež pýtali na možnosti životného štýlu ako napr konzumácia alkoholu, fajčenie a cvičenie. Zdravé stravovanie naznačoval príjem ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a orechov, ako aj vysoký príjem rýb v porovnaní s červeným mäsom, hydinou a vajcami.
Vedci zistili, že zdravá výživa srdca poskytuje „trvalý prínos“ popri výhodách účastníkov, ktorí užívajú lieky na zníženie rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Globálne je zdravé stravovanie spojené s nižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb o viac ako 20% vo všetkých regiónoch sveta, ktoré sú zoskupené podľa stravovacích návykov. Podľa príjmu boli podobné výsledky zaznamenané v krajinách so strednými a vysokými príjmami v rôznych regiónoch sveta.
„Lekári by mali svojim vysoko rizikovým pacientom odporučiť, aby zlepšili stravu a konzumovali viac zeleniny, ovocia, obilnín a rybieho mäsa,“ uviedol autor štúdie Mahshid Dehghan a dodal: „To by mohlo podstatne znížiť recidívu. kardiovaskulárne príhody, nad rámec samotnej liekovej terapie a mohli by zachrániť životy globálne “.
Dostali ste infarkt alebo mozgovú príhodu a bojíte sa recidívy? Vysoká hladina cholesterolu podporuje riziko opakovania závažných kardiovaskulárnych príhod!
Neriskujte svoj život! a môžete využiť bezplatnú odbornú konzultáciu!