Zdravá strava vs.

V súvislosti s hCG diétou som sa podrobnejšie zaoberal našou všeobecnou stravou (podvýživa) a prekyslením. K tomu by som vám chcel dať tip na knihu (pravdepodobne iba na získanie použitého):

strava

Halima Neumann: Zastavte acidózu, alergie a vypadávanie vlasov

Kniha je absolútne čitateľná a obsahuje neskutočné množstvo informácií a tipov na výživu. Pár rád som tu zhrnula. Ak vás to zaujíma, môžete si knihu zaobstarať a venovať sa jednotlivým témam, ktoré vás zaujímajú. Čísla strán sú zo 4. vydania.

Okyslenie tela prostredníctvom:

  • Cukor, čierny čaj, cestoviny, chlieb (str. 9)
  • Mäso, ryby, zohriate tuky/oleje. Živočíšne bielkoviny, zahrievané (vrátane mliečnych výrobkov): Zvýšenie počtu bielych krviniek (2x-3x) → nedostatok kyslíka v krvi! (Str. 7)
  • Mlieko, syr, jogurt, tvaroh → Nepoužiteľné tuky a odpadové produkty. Odoberte minerály. (výtok z nosa? telo vylučuje mliečnu trosku!) Výnimka: surové ovčie/kozie mlieko. (S. 7 101)
  • Müsli/sacharidy + ovocie/cukor (kvasia!) (Str. 69)
  • Alkohol s jedlom: fermenty (str. 76)
  • Káva, ocot: vápnik, ktorý znižuje vstrebávanie železa → nedostatok kyslíka! (P.133-4)
  • Stres, vnútorné napätie, hluk, strach, zápach, sťažovatelia, elektrosmog (str. 11 138 - 140)

Prekyslenie/črevné plesne Candida často spôsobujú: (str. 11, 31f.)

  • Alergie a kožné problémy: (problémy s pečeňou → kožné problémy) (s. 23)
  • Vypadávanie vlasov: vyhýbajte sa stresovým kyselinám, 80% zásaditej strave (str. 149f.)
  • Šedivé vlasy: nedostatok kyslíka (str. 149f.)
  • Vlasy tenké + slabé: nedostatok vápnika + horčíka (str. 154)
  • Nedostatok vitamínu B-12: z príliš veľkého množstva bielkovín + nesprávnych sacharidov (str. 40-41)

Pozitívna výživa, zásaditá, (tiež proti Candide):

  • Kombinácia potravín: samostatné živočíšne bielkoviny a uhľohydráty (sledujte časy trávenia: 3 - 5 hodín) (str. 19)
  • Intenzívne žuvajte sacharidy (obmedzte alebo sa vyhnite pečeniu) (50 - 150x). Ptyalín, ktorý je potrebný na ich trávenie, sa produkuje v ústach. (Str. 32)
  • Spirulina riasa + jačmeň/pšenica zelená
  • Hnedá ryža, amarant, mandle, sezam, ľanové semienko, avokádo (zelené), šošovica, zelené fazule, pohánka, jogurt z ovčieho/kozieho mlieka.
  • Najlepšie je nepiť nápoje priamo pri jedle, uľahčuje to trávenie (½ hodiny pred alebo 2 hodiny po jedle) (str. 76)
  • Urobte si čas na odpočinok a jedlo, inak dôjde k narušeniu tráviacich štiav. (Str. 80)
  • Ráno veľa pite! Vylučovacie orgány aktívne! (Str. 116)
  • Vápnik (nedostatok: svalové kŕče, chvenie viečok) (str. 102-3).
    • Zdroje: sezam, mandle + pozri zdroje horčík!
  • Horčík (nedostatok: zášklby očí, vypadávanie vlasov)
    • Zdroje: kel, pohánka, proso, surové ovčie/kozie mlieko, jačmeň/pšeničná tráva

Výdaj energie na trávenie pre: (s. 80)

  • Bielkoviny 70%
  • Sacharidy 30%
  • Ovocie + zelenina 10% (najmä ak ste fyzicky vyčerpaní, uprednostnite + Spirulinu)

Základné pravidlo: (str. 125)

  • Ráno: veľa pite, ovocie
  • Obed: vaječný bielok + zelenina/šalát
  • 1x týždenne: deň ovocia/džúsu
  • Večery: pozitívne myšlienky/stanovenie cieľov → hlboký spánok = vnútorné samoliečenie (str. 162)

Ak vás kniha zaujala, mrknite na Amazon. .

Trvalý odkaz na tento príspevok: https://hcg-diaet.com/gesunde-ernaehrung/

2 komentáre

Zastavte vypadávanie vlasov

6. augusta 2014 od 05:44 (UTC 1) Odkaz na tento komentár

Skvelé informácie, ďakujeme za tipy a pomoc.

Paul D.

2. decembra 2013 od 04:49 (UTC 1) Odkaz na tento komentár

Ahoj,
Už dlhšie mám problém s vypadávaním vlasov a chcela som sa opýtať, ku ktorému lekárovi mám/mám ísť?