Zdravá tekvicová polievka s kokosovým mliekom Capital Sports

Vynikajúca tekvicová polievka s kokosovým mliekom dodáva klasickej tekvicovej polievke exotický a obzvlášť krémový charakter. Túto tekvicovú polievku ideálnu na jeseň jednoducho vykúzlite.

Ingrediencie

800 g tekvice hokkaido (očistené)
600 g mrkvy (olúpanej)
1 cibuľa
Kus zázvoru (asi 5 cm)
2 lyžice masla
1l zeleninový vývar
500ml kokosového mlieka
Soľ, korenie, sójová omáčka
1 vytlačený citrón

Jesenné Tekvicová polievka: recept

Olúpte a nakrájajte tekvice, zázvor, mrkvu a cibuľu na kocky.
Podusíme na kocky nakrájanú zeleninu.
Nalejte zeleninový vývar a nechajte zeleninu dusiť 15 - 20 minút.
Potom to celé pretlačíte a vmiešate do nich kokosové mlieko.
Polievku dochutíme soľou, korením, citrónovou šťavou a podľa potreby trochou sójovej omáčky a zohrejeme ju ďalších 5 minút.

Nutričné hodnoty

Počet kalórií v tejto tekvicovej polievke je o niečo vyšší v porovnaní s inými zeleninovými polievkami. Je ale plný dôležitých živín, ako je betakarotén, a je skutočne sýty.

Bavte sa doma pri varení!

Podobné články

Ryža s pikantným kari a krevetami

Dnes je tu vynikajúce kari jedlo s krevetami. Vedeli ste, že krevety pozostávajú zo 78% vody, 2% tuku a 20% bielkovín (!)? Ktorá robí […]

Šalát z tekvice a cíceru

Leto skončilo a jeseň opäť priniesla veľa tekvíc. Dôvod na radosť, pretože tieto chutia nielen skvele, [...]

Tréning chrbta: krásny chrbát môže potešiť

Pravidelné tréningy chrbta sú nielen nevyhnutné pre atraktívnu hornú časť tela, ale chránia vás aj pred dobre známym rozšíreným ochorením: bolesťami chrbta. Hlavným dôvodom môže byť [...]

Choďte do obchodu tu

Funkčný tréning

Čítať

Kapitálové športy

služby

Medzinárodný

Legálne

Časopis Capital Sports Magazine

Táto webová stránka používa funkčné cookies a externé skripty na zlepšenie vášho používateľského zážitku.

Táto webová stránka používa funkčné cookies a externé skripty na zlepšenie vášho používateľského zážitku. Ktoré súbory cookie a skripty sa používajú a aký vplyv majú na používanie webových stránok, sú zobrazené vľavo. Svoje nastavenia môžete kedykoľvek zmeniť. Vaša voľba nebude mať vplyv na vašu návštevu.

POZNÁMKA: Toto nastavenie sa vzťahuje iba na prehliadač a zariadenie, ktoré momentálne používate.

Využívame službu Dynamic Yield UK LTD. 22 Upper Ground, Londýn, Spojené kráľovstvo, SE1 9PD a. Dynamic Yield je systém na správu obsahu, pomocou ktorého je možné vytvárať, optimalizovať a upravovať obsah našich webových stránok. Za týmto účelom sú cookies analyzované pomocou Dynamic Yield. Adresa IP v nej uvedená je anonymizovaná službou Dynamic Yield. Dynamic Yield spracúva údaje za nás ako súčasť vzťahu so spracovaním údajov objednávky, takže za ich spracovanie naďalej nesieme zodpovednosť. Dynamic Yield prenáša vaše údaje mimo EHP do dátového centra vo Virgínii v USA. Spoločnosť Dynamic Yield rešpektuje ustanovenia dohody medzi EÚ a USA o ochrane údajov „Štít na ochranu osobných údajov“ a prenos a spracovanie uskutočňuje v súlade s „Štítom na ochranu osobných údajov“. Prevod sa uskutočňuje na základe nášho oprávneného záujmu o optimálny dizajn našej webovej stránky (čl. 6 ods. 1 písm. F GDPR).
Ďalšie informácie nájdete na https://www.dynamicyield.com/gdpr/.
Súbor cookie Dynamic Yield sa uchováva najviac 1 rok.

Správca značiek Google

Správca značiek Google: Používame Správcu značiek Google, systém správy značiek od spoločnosti Google LLC., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA („Google“). Správca značiek Google je platforma a nástroj na správu značiek. Značky sú skripty, ktoré sa používajú na nastavenie súborov cookie. Správca značiek Google nezhromažďuje žiadne osobné údaje, ale spúšťa ďalšie značky, ktoré pravidelne používajú súbory cookie. To uľahčuje správu značiek použitých na webe.