Zdravá voda vám pomáha pri chudnutí - zdravie - FAZ

Voda z vodovodu vám môže pomôcť pri chudnutí. Vyplýva to zo štúdie, ktorú v stredu zverejnili vedci z Univerzity Charité v Berlíne.

voda

Pitná voda neobsahuje žiadne kalórie a tiež zvyšuje spotrebu energie. „Z tohto účinku majú úžitok aj ľudia s normálnou hmotnosťou, ktorí si chcú udržať svoju váhu,“ píše sa v správe.

Pitná voda spotrebúva energiu

Doteraz sa vedelo iba to, že pitná voda neobsahuje žiadne kalórie a môže spôsobovať pocit sýtosti. Štúdia teraz ukázala, že pitná voda tiež spotrebúva energiu. „Spotreba jeden a pol až dvoch litrov pitnej vody denne môže zvýšiť energetický výdaj aj u ľudí s nadváhou až o 100 kilokalórií,“ uviedol vedúci štúdie Michael Boschmann.

Takto by sa dalo ročne spáliť 36 500 kilokalórií alebo päť kilogramov tukového tkaniva. Vedecký tím preto odporučil pred jedlom vypiť pol litra studenej, ale nie ľadovej vody z vodovodu.