Zdravá výživa - Krueger Food Fitness
OBSAH WORKSHOPOV
SIEŤOVÍ ĽUDIA
- > Ako ovplyvňuje psychika, faktory prostredia, pohyb, imunitný systém a jedlo naše zdravie?
- > Ako navzájom súvisia?
- > Akú rolu v tom zohráva naša strava?
VÝŽIVA
- > Zohľadnenie 3 hlavných skupín živín: tuky, bielkoviny, sacharidy
ANALÝZA NAŠEJ POTRAVINOVEJ KULTÚRY
- > Výživová skupina DGE
- > Skutočné stravovacie návyky
DÔSLEDKY ZDRAVIA NAŠEJ KULTÚRY STRAVOVANIA
- > Evolučná recenzia: Strava našich predkov
- > Zrná ako hlavný zdroj potravy pre moderných ľudí
> Mlieko a mliečne výrobky
> Tuky
PREVENCIA OSOBNÝCH CHORÔB
- > Aké negatívne účinky má konzumácia určitých potravín na naše zdravie?
- > Zohľadnenie rôznych klinických obrazov, ako je obezita, cukrovka, intolerancia potravy, srdcový infarkt/cievna mozgová príhoda
- > Možné preventívne opatrenia prostredníctvom diéty
STAVEBNÉ BLOKY ZDRAVÉHO JEDLA
- > Základné pravidlá zdravého stravovania: ktoré potraviny by sa mali konzumovať málo a ktoré by sa mali konzumovať ťažko?
- > Tipy na implementáciu v každodennom živote, v práci i na cestách
ĎALŠIE STRETNUTIA
13.9.2020: 11:00 - 15:00
ZAHRNUTÉ
> rozsiahle podanie
> Vypracovanie týždenného výživového plánu
> Tipy na knižné recepty/internetové stránky s nápadmi na recepty
> Recepty z „Krabice na recept na prírodnú výživu“
ROZSAH
asi 4 hodiny
Zoznámte sa s našim tímom
Sascha Kruger
„Ak dnes nič neurobíš, budeš žiť ako včera zajtra.“
Od malička som bol nadšený pre futbal zameraný na výkon a vo výsledku ma veľmi zaujímal aj fitnes a zdravá výživa. Pretože iba tí, ktorí sú perfektne pripravení, majú optimálny prístup k svojmu výkonu. Moje vlastné zdravotné problémy viedli k tomu, že môj záujem o procesy a postupy v ľudskom tele ešte vzrástol. Fascinácia ľudským telom sa ma zmocnila a dodnes ma nepustí. Dnes som veľmi rád, že môžem žiť svoj sen a pomáhať iným ľuďom viesť zdravší a zdatnejší život.
Lekársky fitness tréner (DTA)
Odborník na výživu (DTA)
Terapeut pre klinickú psycho-neuro-imunológiu
Vyškolený pomocný lekár