Správny; s Zdravé zuby vďaka správnej výžive JEDTE CHYTREJŠIE

zuby

Oprava chybných zubov je niečo, čo môže urobiť iba zubár - provizórne. Ale tí, ktorí sa odmalička stravujú rozumne, si určite zachovajú zdravé zuby dlhšie ako niekto, kto má zlé stravovacie návyky. Aj keď máte predispozíciu na mäkký smalt, skutočné jedlo oneskoruje poškodenie.

Zubný kaz je spôsobený interakciou zložiek potravy, ako sú cukor a kyseliny, s mikroorganizmami. Takto sa vytvorí povlak, ktorý poškodzuje zubnú sklovinu. Hlavným vinníkom je cukor.

Zdravé zuby: Nepoužívajte slamky

Obzvlášť škodlivé je neustále cmúľanie sladkých limonád alebo džúsov slamkou alebo pomalé cmúľanie cukríkov. Je to preto, že mikróby v ústnej dutine sú neustále kŕmené a môžu zuby dôkladne zničiť. Lepšie je rýchlo jesť a piť a potom si umyť zuby.

Prírodné potraviny pre zdravé zuby

Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje zuby, noste na stôl čo najčastejšie prírodné jedlá, ako je celozrnný chlieb, surová zelenina, cereálne jedlá a ovocie. Intenzívne žuvanie potrebné pre také „hrubé jedlo“ spôsobuje, že sliny prúdia výdatnejšie a pomáha zubom pri čistení. Ak chcete tiež zabrániť zubnému kazu, kúpte si kuchynskú soľ s obsahom fluóru. Pomáha najmä u detí vytvrdzovať zubnú sklovinu a znižovať jej citlivosť.