Zdravá výživa Podľa štúdie robí túto chybu takmer každý z nás
Je skutočne super ľahké dodržiavať zlaté pravidlo zdravého stravovania - ale dokáže to iba každý piaty Nemec
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Existuje niekoľko veľmi jednoduchých základných pravidiel pre zdravú výživu - a teda pre zdravé telo -, ktorými sa jednoducho nemožno zbaviť. Jedzte napríklad päť porcií ovocia a zeleniny denne. Alebo vypiť aspoň jeden a pol, lepšie dva a pol litra vody denne. Akokoľvek sú tieto odporúčania jasné, zdá sa, že je ťažké ich dodržiavať - najmä pokiaľ ide o dostatočné pitie. Aspoň tak to tvrdí štúdia zadaná start-upom Waterdrop.
Dostatočné pitie: Preto sú tekutiny pre zdravé stravovanie také dôležité
Vedeli ste, že ľudské telo (v závislosti od veku) pozostáva z 50 až 70 percent vody? A že je to pre naše zdravie nesmierne dôležité? Federálne centrum pre výživu definuje okrem iného štyri funkcie, ktoré voda v tele preberá: Je to rozpúšťadlo, ktoré je nevyhnutné pre všetky metabolické procesy, stavebný materiál a teda súčasť všetkých našich telesných buniek, reakčný partner pre biochemické reakcie a chladivo, ktoré naše telo má zachránený pred prehriatím potením.
Dlhý príbeh krátky: Bez vody nič nefunguje!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Našťastie žijeme v krajine, kde máme za každých okolností prístup k nezávadnej pitnej vode - musíme len otvoriť kohútik. To, že vypijeme odporúčaný jeden a pol až dva a pol litra vody denne, by malo byť samozrejmosťou a nemal by byť problémom. Štúdia zadaná začínajúcim podnikom Waterdrop s 1 054 respondentmi vo veku od 16 do 64 rokov teraz ukazuje, že je to všetko, len nie prirodzené.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies