Zdravá výživa s IKK Südwest; Gutenbergova škola

„Množstvo robí jed!“ Tieto slová formovali prednášku Martina Syskowského, fyzioterapeuta a fitnes trénera, ako aj odborníka na zdravie z IKK Südwest. Čo konkrétne sa za tým skrýva, zistil 5. ročník Gutenbergovej školy v marci 2017 na 90-minútovej prednáške o zdravej výžive, ktorú usporiadala učebňa 05er.

gutenbergova

Na začiatku sa expert vybral do zažívacieho systému a spolu so študentmi vypracoval proces trávenia, ktorý začína v ústach sekaním potravy, prechádza cez žalúdok a potom končí v hrubom čreve.

Syskowski pomocou štatistík tiež preukázal, aká dôležitá je výživa: „50 percent chorôb sa pripisuje nesprávnemu cvičeniu a výžive.“ jesť? “a opäť sa priamo venoval téme výživy. Chlieb, ovocie a zelenina boli hlavnými zložkami prestávkových jedál, aby bol odborník spokojný so stravou skupiny.

Ako vždy, aj tu bolo veľa otázok, ktorým sa Syskowski podrobne venoval. Napríklad jeden študent chcel vedieť, kedy si dať najväčšie jedlo dňa. Odpoveď Syskowského znela: „Ráno alebo napoludnie, skôr ako zvládnete svoju najväčšiu úlohu dňa, pretože jedlo je dodávateľom energie.“

Nakoniec sa osobitne hovorilo o sacharidoch, bielkovinách a tukoch, pretože keď hovoríme o zdravej výžive, tieto tri živiny nesmú chýbať.

Kramer 18. októbra 2017 o 20:31

Zatiaľ žiadne komentáre

Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.