Zdravá výživa s jahodami - SAT

Zdravá výživa: zrelé a skladované jahody

Kto si kupuje jahody prirodzene, chce si na sladkom ovocí pochutnávať čo najdlhšie. Správne skladovanie je preto veľmi dôležité. Pre zdravé stravovanie by ste sa však mali vopred ubezpečiť, že ste si vybrali správne jahody. Že sú zrelé, spoznáte podľa toho, že ich štýl sa dá ľahko odvodiť z ovocia. Ak sa kúsok v bobule zasekne, jahody ešte nie sú úplne zrelé. Po zakúpení by sa jahody mali rýchlo priniesť domov. Nečistia sa pod tečúcou vodou, ale vo vodnom kúpeli. Potom scedíme, prikryjeme krepovou utierkou a vložíme do chladničky. Tu by jahody mali zostať čerstvé dva až tri dni.

zdravá

To je to, čo jahody prispievajú k zdravej výžive

Zdravá strava a jahody k sebe idú ako chlieb s maslom. Ale prečo? Veľmi jednoduché: 150 gramov jahôd už pokrýva dennú potrebu vitamínu C. Zdravá strava s jahodami vám tiež pomáha pri chudnutí. A: tehotné ženy by mali jesť veľa jahôd. Plody obsahujú veľa kyseliny listovej, takže sú veľmi cenným doplnkom zdravej výživy tehotných žien.

Zdravé stravovanie: Test jahodovej chuti

Zdravá strava je jedna vec, ale ktoré jahody chutia najlepšie? V teste chuti: jahody zo Španielska a Nemecka - jedna v normálnej a jedna v bio kvalite. Cenové rozpätie je enormné: lacné jahody zo Španielska sú už k dispozícii za 1,79 eura, organické jahody z Nemecka to za 500 gramovú misku prinášajú až 5 eur. Výsledok testu chute: drahý nemusí nutne znamenať chutný. Najhoršie však v teste dopadli štandardné jahody zo Španielska. Tieto dve odrody nemeckých jahôd sa chuťovo výrazne nelíšia. Tip na záver: Ak vám chutí obzvlášť čerstvo, môžete si jahody nazbierať sami. Od polovice mája budú pod strechou stanu, pod holým nebom - podľa počasia - od začiatku júna nemecké jahody na zber. Záver: Okrúhle, červené, zrelé a skutočne chutné: Jahody sa určite odporúčajú pre zdravú výživu!